الوزن فى الحمل

الوزن فى الحمل


زيادة الوزن خلال الحمل تساعد على تغذية الجنين أثناء وجوده فى الرحم وعلى بناء المخزون اللازم للرضاعة الطبيعية. لا توجد نصيحة واحدة تصلح لكل السيدات بخصوص زيادة الوزن. هناك عوامل تؤثر على تحديد كم الوزن الذى يجب أن تزيديه خلال الحمل، منها على سبيل المثال، وزنك قبل الحمل، سنك، حالتك الصحية، والحالة الصحية لجنينك. يجب أن تتحدثى مع طبيبك فى هذا الأمر، إلا أن الكلية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد تعطى هذه الإرشادات العامة.
الوزن قبل الحمل زيادة الوزن التى ينصح بها أثناء الحمل
أقل من الوزن الطبيعى 12.5-18 كجم
وزن طبيعى 11.5-16 كجم
وزن زائد 7-11.5 كجم
سمنة مفرطة 6.5 كجم


كيف تنقسم زيادة الوزن؟

أن جزء فقط من الزيادة فى الوزن يرجع إلى وزن الجنين، إلا أن الزيادة الأخرى ضرورية لمساعدة الجنين على النمو. يجب أن يكتسب جسمك دم، سوائل، أنسجة، دهون، ومخزون من العناصر الغذائية (اللازمة للرضاعة).
إليك تفصيل بالزيادة التى تحدث فى الوزن. الجدول يبين كيف تنقسم زيادة الوزن وهى معلومات خاصة بسيدة تتمتع بوزن طبيعى قبل الحمل.
وزن الجنين: 3-3.5 كجم
وزن المشيمة: 0.5-1 كجم
وزن السائل الأمينوسى: 1 كجم
الزيادة فى وزن الرحم: 1 كجم
الزيادة فى وزن الثديين: 0.5-1.3 كجم
الزيادة فى وزن الدم: 1.3-1.8 كجم
الزيادة فى وزن السوائل: 1-1.8 كجم
مخزون الدهون، البروتينات، والعناصر الأخرى: 2.7-3.5 كجم