يا بنات بليز ردوا عليه و ما تكسفونيش بليييييييييييز

صراحه يا بنات ميرسي ليكوا اوي ولا حد رد عليا
ربنا يسامحكوا

معلشي يا حبيبتي والله ما اعرف

مرحبا
اولا حبيبتي الافضل ماتسوين رياضة في الفترة الي بعد التبويض لانة ممكن اللة يستر ينزل الجنين
انا من رايي جهاز المشي لانة ينحف الجزء السفلي من الجسم

شِكرا ليكو يا بنات

ghada2;10932694:
صراحه يا بنات ميرسي ليكوا اوي ولا حد رد عليا
ربنا يسامحكوا

:040:اسفه الحين شفت موضوعك
انارئيي لاتسوين رياضه خلال التبويض لانه يمكن لاسمح الله ينزل
والجهازارشحلك الاوربت تراك سوي بحث عنه بهذا المنتدا رووووووووووعه

اختي من راي جهاز الدراجة الثابته افضل للارداف .. ونتيجتها اسرع من جهاز المشي ..

والله يوفقك ان شاء الله

شكرا ليكو يا بنات ربنا يخليكو و كل و احده ردت عليه توصل للوزن اللي عاوزاه:-)))))))))))

انا عندى الاوربتراك يا غادة هو بصراحة جميل جدااااا بس بيخليكى تبذلى مجهود جامد ما شاء الله
وانا بلعب عليه بحس كأنى بجرى فعلا مش بس بمشى
وسعره أرخص بكتير من المشاية
يعنى المشاية هنا فى مصر الاوتوماتيك مش اقل من 2000 جنيه الاوربتراك ب700
وطبعا ماتلعبيش بعد التبويض

بصي يا غاده انا برجح المشايه و بالنسبه للرياضه بعد التبويض انا الدكتور قالي عادي و انها بتساعد و الله اعلم

غاده بصي ده

طبعا الاجاصه اللي هي الكمثري يعني ممتليء من الفخذين

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=455800

الدرااجه انصحك ب لا لا لانه يوسع عظام الحوض بشكل واضح انصحك با المشي ولو ماتبغي تمشي خلاص سوى جهااز السير نفس المشي وكده راح تنحفي من تحت بسرررعه اما الحمل اي وحده بس تحلل ويقولو لها حااامل فورا توقف والتبويض ماله صلاح با الرياااضه سوى ريااضه بس تغيب الدوره ويجي احتمال حمل وقفي يااعمرى

ولاتزعل ولا تزعج شعورك

انا يشرفني اكون اول وحدة ترد


هلا

اولا للأفخاذ الدراحة احسن

والمشي بشكل عام جيد جدا ممتاز لكا اجزاء الجسم

وثانيا الدراجة وايييد زينة لعمل الرحم انا طبيبتي نصحتني بيه بس يمكن اول 3 اشهر ماتكثري يعني دقيقة 3 مرات ف الأسبوع وفيه رياضات الايروبكس خاصة بالحوامل

حبيبتي غاده

بقولج عن تجربتي أان استخدمت جهاز المشي والحمدالله نحفت عليه الجزء السفلى من افخاذ وارداف وبعد بينحف الجزء العلوي يعني مع الاستمرار عليه بتلاحظي جسمج رائع ومشدود لكن مثل ماقلتلج الاستمرار
يعني فاول يومين ربع ساعه الى نص ساعه وتبدئي تزودي الي ان تصلي الى ساعه وفي ناس تستمر فوق الساعه بس مشكلتي كنت امل منه وااايد ولازم لو شترتيه تحطية قريب من التلفزيون مثلا عشان لاتشعري بالملل

بالنسبة لجهاز السيكل جربته وحده اعرفها ونحفت عليه مع تخفيف الاكل وكانت تستمر عليه ساعتين فاليوم
بس انا ماجربته ولاحظت انه جسمها بدا يخف بعد شهر تقريبا من الاستمرار عليه
بالنسبة للتبويض والله ماعرف مو متزوجه ولامرتبطه ادعيلي

وان شاء الله البنات يفيدونج