تجمع بنات مصر الراغبات في جسم رشيق ( شهر محرم 1431)

N0rma;11053858:
وقللى فى اكلك بردو يا لوتس لان الطلوع والنزول هايجوعوكى:041:

الحمد لله بحاول اقلل الاكل وازود الحركة
ربنا معانا ونوصل لهدفنا
لا اانا مبعملش حكاية السلم الا بعد الاكل

اشرى;11094235:

انا بجد زهقت بقا

بس واااااااضح من الصمت الرهيب دة ان فى حاجة غلط
بس انا مش ناوية استسلم ابدااااااااااااااا ابدااااااااااااااااااااا
مهما يكوووووووووووووووووووون:037::037:
انا النهاردة فطرت نص رغيف جبنة رومى +2 خيارة
والغدا عملت نص رغيف بطاطس فى الفرن+ خيارة

وناوية ان شاء الله اتعشى زبادى

ربنا معااكي

متستسلميش يا قمر

انا عن نفسي هسميه مبدا حياة صحية زي ما دكتور بهاء بيقول مش رجيم

الواحد علي قد ما يقدر بيحاول يخفف الاكل خاالص

ومبدا الحرمان ده برده ملغي من قااموسي

اهم حاجة الحركة

انا برضه بقيت ماشية كده يا لولو

مبدأ حياة

يعني دلوقتي لا بخس ولا بتخن للأسف

بس بتخن لما بعك ف نص الاسبوع

بس همشي اكل صحي وبحساب ويوم واحد للعك

وان شاء الله لما اروق شوية كده هنزل اعمل سويدي ف اى جيم

بحيث يبقى اكل صحي ورياضة وهحاول اثبت كده ومقطعش بقدر الامكان

إن شاء الله

بعد الاكل بساعتين

انتوا رحتوا فين ده انا رجعت تاني بعد ما كلبظت فالامتحانات كل الناس بتخس وانا اللي لوحدي صحتي بتيجي علي الامتحانات

فضيتلكوا بقي يلا شويه نشاط مش عايزه نوووووووووووووووووووووووووم

انا زهقت خالص من الريجيم بجد معدش فيا حيل

بس ناوية ان شاء الله شوية كده وهشد جامد علشان احتمال فرحي يتقدم

السلام عليكم يا حلوااااااااااااااااااااات ممكن انضم ليكم انا عضوه جديده وقرأت موضوع رجيم النقاط ده امبارح وعجبنى وكتبته فى ورق وعلقته عالثلاجه علشان يفضل أدامى طول النهار أنا من ساعة ما اتجوزت من 6 سنيين ونص وولد مرتين الحمدلله (بنت 5 سنيين وولد سنتيين) وانا وزنى كان ما بين 60 و65 كيلو وطولى 165سم بس من حوالى 4 او 5 شهور وزنى بدأ يزيد وبأيت 70 :039::039: وبطنى كبرت بشكل ملحوظ حتى جوزى عمال يتريأ عليا معأن وزنه عدى ال100 :085::085:
فقررت اعمل رجيم قاصى وقلت اشترك معاكوا علشان اتشجع واكتب معاكوا يومياتى ونحمس بعض خصوصا انا عايشه فالامارات ومش عندى اصحاب كتير يشجعونى وبحاول اتحرك فالبيت كتير وان شاء الله بس ترجع بنتى المدرسه (دلوقتى اجازة نص السنه) وهانزل امشى كل يوم وربنا يأوينا كلنا ونخس ان شاءالله سامحونى طولت عليكوا ::::: على فكره انا بدأت الرجيم من انهارده ولحد دلوقتى الفطار والغدا حوالى 15 نقطه وان شاءالله هاتعشى فاكهه وزبادى قليل الدسم

انا حسيت بملل مش عارفة ليه

هو ليه بنمل برغم اننا مش بنحرم نفسنا اوي يعني

يمكن علشان قاعدين ف البيت

او لأن الشتا بيخلينا نجوع

مش عارفه :(

لا يا يارا بجد في سر
عارفة طوووول اليوم محسش بحاجة اسمها جوع
يجي بليل متعرفيش ايه بيحصلي بجوع خالص بعدين اقول لنفسي استحملي على نفسك ولما تصحي تفطري وهتظبطي الدنيا اعملها يوم وارجع تاااااني اكول بليل وطول النهار مش باكل اي حاجة نهائي ودا سبب مشكلتي انا اصلا مش باكل كتير بس اكلي كله قبل النوم ):

انا زيك يا انوش بالظبببببببط

ممكن ماكولش طول اليوم او اكول وخلاص علشان اظبط المواعيد

لكن بليل بقى الجوع يشتغل :(

عارفة انا لسه متغديه من ساعة وصاحية من 8 الصبح مش اكلت حاجة خالص ولا جوعت تعالي بئه بعد الساعة 1 او 2 الفجر ياني عاللي بيحصلي
امبارح فضلت ماسكة نفسي بعدين خلاص قفلت معايا جت الساعه 3 الفجر مقدرتش روحت حاطه حوالي 4 معالق رز وحتة لحمه و4 معالق لوبيا وكوباية لبن وحتتين كنافة صغيرين ( المدورين النونو دول ) هههههههههههههههههه
اللي حوشتة طول اليوم اكلته بليل بجد مش عارفة ايه دا والله لو اكل كده على مدار اليوم يبقى مش وحش لكن يبقى كل دا خلال ساعتين وانام كده على طول دي هي المصيبة
نفسي اشبع نفسي طول اليوم عشان بليل مش اجوع لما عملت كده من فترة والله مكونتش بجوع بليل خالص لكن مش بيجيلي نفس اكول بالنهار بحب اوي سهر واكل بليل عاااااا

خلاص فى حلين

حاولي تظبطي مواعيد نومك ومش تسهري كتير

لأن السهر بيجوع


الحل التاني لو جعانة دلوقتي قومي كولي كل اللى نفسك فيه

بس متجيش عليكي تسعه وانتى جعانه ولا تاكلي حاجة بعدها


انا برضه فطرانه الساعة 12

ومتغدية الساعه 4.50 وحاسه انى جعانه دلوقتي

مش ميتة من الجوع بس حاسه انى عايزة اكل اى حاجة وخلاص :D

هحاول مع ان شبعانة كتير مش هقدر ادفس حاجة تاني جوا مفيش مكان ههههههههههههه

ههههههههه
نفس مأساتي طول النهار مفيش اكل
وبعد الساعة 12 بالليل العك يشتغل

طيب والحل بئه انا تعبت والله وكل لما اظبط نومي يلف يومين تلاته والاقيني بردو اسهر بليل
انا بنام بعد 5 الفجر والساعه 8 او 9 الصبح اصحى وبعد صلاة الضهر اخدلي ساعتين اسهر عليهم لتاني يوم الفجر وهكذا حياة ملخبطة وبايزة بسبب ان مفيش شغل ولا دراسة ولا مواعيد ممشياها بالبركة كده بئالي سنين لحد ما بئت روتين في حياتي

أنوش;11160408:
طيب والحل بئه انا تعبت والله وكل لما اظبط نومي يلف يومين تلاته والاقيني بردو اسهر بليل
انا بنام بعد 5 الفجر والساعه 8 او 9 الصبح اصحى وبعد صلاة الضهر اخدلي ساعتين اسهر عليهم لتاني يوم الفجر وهكذا حياة ملخبطة وبايزة بسبب ان مفيش شغل ولا دراسة ولا مواعيد ممشياها بالبركة كده بئالي سنين لحد ما بئت روتين في حياتي

نفس مشكلتى والله
من ساعه ما سبت الشغل من سنتين ملئتش وزهئت وكل ماعدل يومى كام يوم يرجع يبوظ
وكل يوم اضرب فى بيتزا لحد ماخلاص اتخمرت:037::037::037::037:
تفتكروا مين ورانا :037::037::037::037:
زهئت

honada;11161497:
نفس مشكلتى والله
من ساعه ما سبت الشغل من سنتين ملئتش وزهئت وكل ماعدل يومى كام يوم يرجع يبوظ
وكل يوم اضرب فى بيتزا لحد ماخلاص اتخمرت:037::037::037::037:
تفتكروا مين ورانا :037::037::037::037:
زهئت

honada;11161497:
نفس مشكلتى والله
من ساعه ما سبت الشغل من سنتين ملئتش وزهئت وكل ماعدل يومى كام يوم يرجع يبوظ
وكل يوم اضرب فى بيتزا لحد ماخلاص اتخمرت:037::037::037::037:
تفتكروا مين ورانا :037::037::037::037:
زهئت

هههههههههههههه
طيب والحل بئه هنعمل ايه
المصيبة ان موضوع الشغل دا انا كرهاه مووت مش بحب الخروج بتاع الصبح والنوم بدري بئه والحركات التنحة دي انا شغلي من البيت كامصممة مواقع ومرتاحة فيه جدا وبحبه وبمووووت في السهر بعشق الليل قولولي اعمل ايه بئه في دنيتي دي هههههههه

أنوش;11162194:
هههههههههههههه
طيب والحل بئه هنعمل ايه
المصيبة ان موضوع الشغل دا انا كرهاه مووت مش بحب الخروج بتاع الصبح والنوم بدري بئه والحركات التنحة دي انا شغلي من البيت كامصممة مواقع ومرتاحة فيه جدا وبحبه وبمووووت في السهر بعشق الليل قولولي اعمل ايه بئه في دنيتي دي هههههههه

مشاركتى اتكررت مرتين هتلاقيها فى الصفحه اللى بعدها
الجوع كافر