وش آكل الحين انا حامل

اختي الف مبروك والله يتمم عليكي

اهم شي اختي تتناولينه الاجبان والحليب والبيض وترى الوجبات الثلاث المتكامله ضروريه
والزبادي بعد وعلى فكره ترى هذي الفتره اللي هي الثلاث والاربع شهور هي مرحله مهمه للطفل فحطي حيلك بالاكل لانه بعده ما هو مثل اهميته
والمهم تتناولين الحديد وكل ما توصفه لك الدكتوره

وانشاء الله اكون نفعتك
اتمنى لكي الصحه والعافبه
لكي تحياتي

http://go.3roos.com/Q9FZbeIeAvi

اختي اهم شي الفولك اسيد..لانه يمنع تشوه الجنين

بس ديري بالج لا تزيدين وايد وعقب تتحسفين مثلنا ....... :confused:

هلا حبيبتي


لاتتقيدين بأكل معين ولاتفرطين من الأكل لأنها مقوله خاطئه

راح تسبب لك السمنه لاسمح الله الي راح يسبب تعسر الولاده

خلي أكلك متزن وحاوي على الوجبات الأربعه الأساسيه


وكان بودي أني أكتب لك كل شي :pain: لأني تعبانه برووح أنام


بس أنشاء الله مره ثانيه أدخل وكتب لك وش تاكلين

وأنشاء الله راح أفيدك


وعلى فكره أنا مو خبيره متمرسه يعني باقي لي كم كورس

وتخرج من الجامعه وأعالجكم

قولي أميييييييين

أختك

مملكة القلوب

خفوق القلب الله يعطيج الف عافيه على المعلومات

الف مبررررروووووك على الحامل اختي اهم شي تاكلين الاجبان والبيض وتشربين الحليب وتاكلين الفواكة والبروكلي لانة غني بالكالسيوم ..........وكثري من الاكل لان الفيتامينات تغذي الجنين ولا تنسين تاخذين الفوليك اسيد مهم .....جدآ

مبروووووووووك الف مبرووووك

الله يعينك ويساعدك ’’’’يعني بتولدين السنه الجايه

يالله ننتظرك حنا ’’الله يقومك بالسلامه