فديتكم ساعدوني عرايس عسل

والظاهر انه اكلج السبب

هذا هو نظام غذائي تناوليه كل صباح
هذا غذاء سمعته من عند خبيرة في الشعر تقول انه يجعل الشعر يجنن من ناحية

حمايته من التساقط

وكثافته

وطوله

كل صباح تاكليه

جبت لكي صور حتى يسهل عليكي معرفة المكونات

بتشتري من السوبرماركت حبوب الذرة بس تكون سمراء يعني حبوب كاملة لازم ضروري

هذا صورته


وفي منه اشكال
تضعي عليه حليب (الطريقة كتوبة عليه )

ثم كلي معه 7 حباب من المكسرات واحسنها اللوز او الفستق
هذا اللوز


اشربي معهم كوب عصير برتقال طازج


وبس كل صباح

وانا اعرف انك تعرفي حبوب الافطار بس حبيت اهديكي هذا الغذاء مع الصور

هذا اجعليه فطورك هو مليان فيتامينات مفيدة للشعر

واكثري من الفاكهة واكل الزبادي

اما الخلطات صراحة صعب اقولك لأن انا اجهل نوع شعرج (هني / جاف / عادي / مختلط )

في خلطات كثيرة في المنتدى ولكلاً على حسب نوع شعره

لكن هذا الموضوع انا نزلته عن التونك بما ان التونك فيه ماء فهو يناسب جميع انواع الشعر
تفضلي
هذا غذاء سمعته من عند خبيرة في الشعر تقول انه يجعل الشعر يجنن من ناحية

حمايته من التساقط

وكثافته

وطوله

كل صباح تاكلي بالقوة ماعندي كسل هههههههههههههه

جبت لكي صور حتى يسهل عليكي معرفة المكونات

بتشتري من السوبرماركت حبوب الذرة بس تكون سمراء يعني حبوب كاملة لازم ضروري

هذا صورته


وفي منه اشكال
تضعي عليه حليب (الطريقة كتوبة عليه )

ثم كلي معه 7 حباب من المكسرات واحسنها اللوز او الفستق
هذا اللوز


اشربي معهم كوب عصير برتقال طازج


وبس كل صباح

وانا اعرف انك تعرفي حبوب الافطار بس حبيت اهديكي هذا الغذاء مع الصور
لأني اعجز عن شكرك بجد

وكمان برضه للذي حابه تطبق مافي مانع
اي واحدة في المنتدى تحب تسألني مافي مانع
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=492557

أختي منارة المحيط:

ما قصرتي يالغلا مشكووووورة ربي يجازيك بالخير إن شا الله

فعلاً ترا أنا تغذيتي جدا سيئة لأني عايشة بسكن وما في وقت للطبخ فمعظم أكلي فاست فود

بس كل يوم أفطر ع الحبوب بس مب كورن فليكس.. واحد ثاني اسمه فروت آند فايبرس (فواكه وألياف) من ويبسوم

وإن شا الله بسوي بنصيحتك بالنسبة لعصير البرتقال واللوز..

وبالنسبة لنوعية شعري فهو دهني جدا

ربي يحفظك خويتي