..........دحييييييييين 60 كيلو وابغى 50 كيلوو................

صدى احلامي 03-12-2009 4 رد 813 مشاهدة
ص



السلااااااام عليكم ورحمه الله وبركاااااته
كيييييفكم يااااااحلوووووووووين


ان شاااء الله بخيرااااااااااات




F:F:F:F:F:F:F:F:F:
F:F:F:F:F:
F:F:F:
F:



انا اليوووووم جااااااااااايه اسئلكم سؤااااااااال
ابغاااااكم تفيدوني من خبرااااااااااتكم الحلووووووووه


انا بنوووووته دبدوووبه كاااااااان وزني 68 كيلو وبالتخفيييييف وصلته 60 كيلو <<<ماااشااااء الله علي
بس هااااادا كاااااااان ع راااااحتي في خلال 5 شهوووووووور
وابغى اوووووووصل 50 كيلوووووووو


بالنظااااااااام التخفييييييييف والمشي


زي اووول واشد شوووووووي


بس هل يمديني ع شهر 3 انزلها ؟؟؟
او متى بالضبط تنزل العشررررره هااااادي ؟؟؟؟؟




وجزااااااااكم الله كل الخييييييييييييير


ويلا من دحيييييييين عرض مقدم الي تجااااااااوبني


اقيمها


<<<<<يااااااابختكم هههههههههههههههههه
ولالالاتزعل اذا كان الميزااااااان مو راااااااااااضي بس اكوون وراه وراااااااااه
R
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاتة
كيفك ياعسل
ماشاء الله عليك حلو انك قدرتي تنزلي هذا الوزن :thumbs_up:
واللي فهمتة انك تريدي تنزلي 10 كيلو على شهر 3
ان شاء الله تقدري لاني اشوف انها مدة كافية
وانصحك اذا كانت عندكم مكتبة جرير تشتري كتب جورج كروز
اختاااري الكتاب اللي يناسبك منها فيها نصائح رائعة و نظام غذائي متوازن
تقدري تستمري علية على طول ان شاء الله وتمارين مفيدة << ههههه حسيت
اني اعمل دعاية له مع اني للاسف لسه ماجبت الكتاب لان المكتبة مو موجودة :( عندنا
لكن قرات عن كتبة كثيييير وقرات بعض التلخيص لها في النت ,,,
ص
ياااااااااااحياااااااااااااااااااااتو يااااااااااااااااقلبووووووووووووووووووووو مااااااااااقصرتي يااااااااااااااعسل
مشكوووووووووووووره
وجزاااااك الله كل الخير

الصراااااااحه شجعتييييييني انحف زيااااده واااسرع ماااااااااايمكن
خخخخخخخخخخخخخخخخ

بس ان شااااااااء الله احقق هدفي

وان شااااااء الله اشتري من جرير الكتب سمعت عنه كتيييييييييييييييييييييييييير
لو اخوااني ع كيييفي كااان شريييييت لك الكتب وارسلتها لك ياااااااااااعسل
وتم التقييييييييييييييييم <<<تستااااااااهلييييييييييين
فدييييييييييييييييتنك
ع
الله يووووووووووووووووووفقج صدىىىىىىىىى بس خلال شهور لو بتنزلينها بتخفيف ممكن تكون مده كافيه وبدوون تخبييص

على فكره صدى انا سمعت عن طريقه تخفف بسرعه على ها الاسلووب لكن لحد الحين ماجربتها ويوم اسويها وتنفع بكتب عنها في النتدى
ص
جزااااااااااااااااك الجنه ياااااعسل يااااااااااعيون خياله
انتي الصراحه بنوووته مررررره طيوووووبه
وسبحااان الله القلووب عند بعضها كنت نااااويه نفس الشئ اذا نفع بأكتب عنها في المنتدى

وتم التقيييم ياااااااعسل
X