نداااء لبنات رابطة عارضات الازياء الرشيقات لروح ولكل بنت تحب تشاركنا تفضلوا بالدخول

هلا اختي .. انا ما كنت معكم .. بس ياليت انضم لكم .. لاني محتاجه تشجيع

وزني الحالي 64.5 - 65

طولي 154

الهدف 54

انا باديه من اليوم . . يعني بتقدمكم اسبوع

بنوتة مسقط اهلا وسهلا بيك حبيبتي

نورتينا انا جادة جدا واحب الناس الجادة مثلك

لاني ما احب البنات اللي يسجلون ويختفون

وصرااحة كانت رابطة عارضات الازياء رووووعة بجد لكن للاسف انا خلال الفتر ة اللي كانت روح فاتحة بيها المسابقة

كم مرة صارت لي ظروف وتركت التجمع

المهم

حتى اناا بادية من الان لكن انا حطيت الوقت لنهاية الاسبوع حتى يلحقون البنات يسجلون
واهلا وسهلا بيك حبيبتي

بس ممكن تذكري شو الريجيم اللي اتبعتيه..وكم نزلتي .. ولكم تركتيه عشان يرجع وزنك؟

بنوتة روح كانت عاملة لنا نظام السعرات بحيث ما نزين عن 700 لو 800 سعرة باليوم

لكن انا لما سجلت بالملف تبعها استمريت معهم اسبوعين

وبعدين سافرت شهر
خلال السفر ما قدرت اسوي رجيم لاني ما كنت مقيمة بمنزل كنت بالفندق

فلا اقدر اطبخ ولا اقدر اكل اكل صحي
ولما رجعت بدا رمضان

المسابقة اللي كانت عاملتها روح لنتهت لنهاية رمضان
خلال رمضا ننزلت بمكن 2 ا و3 كيلو

وبعد رمضا ن بديت دوام بالجامعة وكنت بالسنة الاخيرة

تركت الرجيم على الاخر

وكنت تعبانة من ظروف صارت لي

وبالتالي كانت النتيجة زيادة وزني
انا لما بديت مع روح
كنت 68 حسب ما اتذكر
ونزلت 3 كيلو يعني صرت 65 خلال الاسبوعبن
شافرت ورجعت واان محافظة على وزني خلال رمضان
نزلت وصار وزني 63
لكن بعد هالشئ ما شفت الستين بعد فترة رجع وزني يززداد

الة ان وصل الان 71 للاسف والله متحسرة على نفسي وقلت لازم اضعف خلال ال3 شهور القادمة

انا طولي 58

ل واوصل لل 55 اكون كويسة وبعدها افكر انزل اكثر او اثبت

اهم شئ خلينا نستمر ونصبر ويارب يحقق مرادنا

نظاني اللي حسويه الان هو التخفيف واحياانا السعرات

الله يعينك ... صحيح خساره التعب ..

ومبروك التخرج

شوفي الغالية اهم شي تلتزمي مهما كانت الظروف ..

انا احاول اني التزم البيت لين العيد واخلي اكلي فالبيت قدر الامكان .. عشان لما يجي العيد اكون نازله شوي .. ابغى اشوف الخمسين .. من زماااان عنها :)

ان شاء الله نضعف ونوصل للوزن المثالي بصحة وعافية

بنووتة اي انا ناوية اضعف بجد هالمرة لاني ورايا اشياء كثيرة بحياتي لازم اتهيئا واظهر بمظهر لائق

يلا تحمسي معي وخلينا نستمر

بس ان شاء الله نلاقي بنات يسجلون معنا

لانه ما ادري ليش هالركن نايم هذه الايام

وقليل يدخلون له

التجهيز للعيد شاغل كل حد .. والبعض يمر بفترة امتحانات

معليه انا وانتي ان شاء الله رح نشجع بعض .. اهم شي التواصل والاصرار

انا الحمدلله ريجيمي ما يحسسني بالجوع لاني اكل اللي اريده تقريبا

السلالالالالالالالالالالالالام انابسجل معاكم
اولا بعرفكن بي
اناكنت مشتركه برابح الاكبروخسيت عليه7كيلوووصلت للوزن المثالي
بس طاح وجهي وقلت بزوت2الازاد5:ss:طبعا كشكل مابين بين بس بوجهي شيوووووووووووي والارداف شووووي
المهم
الاسم شوشو(لقبي تبع الرابح الاكبر)
الوزن\65
الطول\160
الوزن المطلوب\60
زي ماقلتي ريوم السبت نبددي عشان اناحاليااصوم القضاءومشغوله شوي هذا الاسبوع




على فكره كلللللللللللللل يوم ادخل هذا القسم عشان اشوف تجمع التحق فيه واشوفه نااااااااااااااااااايم
فارجويكون في جديه للموضوع:mad:

اشتقت لامي وابي;10632055:
السلالالالالالالالالالالالالام انابسجل معاكم
اولا بعرفكن بي
اناكنت مشتركه برابح الاكبروخسيت عليه7كيلوووصلت للوزن المثالي
بس طاح وجهي وقلت بزوت2الازاد5:ss:طبعا كشكل مابين بين بس بوجهي شيوووووووووووي والارداف شووووي
المهم
الاسم شوشو(لقبي تبع الرابح الاكبر)
الوزن\65
الطول\160
الوزن المطلوب\60
زي ماقلتي ريوم السبت نبددي عشان اناحاليااصوم القضاءومشغوله شوي هذا الاسبوع




على فكره كلللللللللللللل يوم ادخل هذا القسم عشان اشوف تجمع التحق فيه واشوفه نااااااااااااااااااايم
فارجويكون في جديه للموضوع:mad:

اهلا حبيبتي نورتي التجمع
يلا نبدا السبت بكل قوة وعزيمة ان شاء الله

والله ما في احلى من الرشاقة بس المهم نصبر

ونستمر

بنوتة مسقط;10631500:
التجهيز للعيد شاغل كل حد .. والبعض يمر بفترة امتحانات

معليه انا وانتي ان شاء الله رح نشجع بعض .. اهم شي التواصل والاصرار

انا الحمدلله ريجيمي ما يحسسني بالجوع لاني اكل اللي اريده تقريبا

ان شاء الله نتواصل ونستمر

وانا ما فتحت الملف هذا الا من اجل اني اجبر نفسي على الاستمرار

reem*;10633336:
اهلا حبيبتي نورتي التجمع
يلا نبدا السبت بكل قوة وعزيمة ان شاء الله

والله ما في احلى من الرشاقة بس المهم نصبر

ونستمر

هلا فيك والنورنورك حبيبتي
صحيح مافي احلى من الرشاقه اناالحمدلله باقي بس 5كيلووو
اتخلصت من كابوس السمنه
حتى الحين انارااااااااضيه بشكلي بس حبيت انزل زياده عشان مااضمن العيد(عزايم وطلعات)فقلت لوزت اكون ماني خسرانه
(y)

ماشاء الله اشتقت لامي وابي .. كم كان وزنك وشو الريجيم اللي اتبعتيه ؟ ولكم ؟

صحيح انتي ماشاء الله طولك حلو وما بيبين عليك انك زايده فالوزن

انا صاااامده اليوم والله يعييييننني لاني اعشق الاكل موووت

بنوتة مسقط;10638356:
ماشاء الله اشتقت لامي وابي .. كم كان وزنك وشو الريجيم اللي اتبعتيه ؟ ولكم ؟

صحيح انتي ماشاء الله طولك حلو وما بيبين عليك انك زايده فالوزن

انا صاااامده اليوم والله يعييييننني لاني اعشق الاكل موووت

هلا بنوته مسقط
اناكاااااااااااااااااااااااااااااان كااااااااااااااااااان الحمدالله انه كااااااااان وزني 78ونحفت لين وصلت للوزن الي انا ابيه والي هو60
طبعا سبب السمنه جبت ولدين ورى بعض رضعت الصغيروالكبيرلا


نحفت حالي ووصلت لوزن67بعدين التحقت برابح الاكبرتبع هنوده حبيبتي
الي سويته كان رياااضه من التلفاز(ماالك الاهيفا)وكنت بدراجه وتخفيف اكل كنت اسوي رجيم 3ايام الي يطردالسموم للشيف عبدالله كنت اسويه خلال 3اسابيع مره اواسبوعين مره كنت انحف عليه 3او2حلووووووووووو
وبقيه الاسبوع تخفيف لانه مدته بس 3ايام
الحين اخذت الاوربت تراك بلعب عليه طبعا من يوم السبت ورجيم بشوف الرجيم الي انامنزلته بسويه السبت لانه حلووووووووخاصه الا ناناس الطازج يعمل عمايله



وبث

ماشاء الله .. الله يعافيك دووووم ويخليلك اولادك

انا خبيت الميزان عشان ما اوزن لين يوم الاحد الجاي .. واذا ما نزلت بيصير فيني احباط ما طبيعي

ادعولي انزل ولو شوي عشان اتشجع واكمل

هلا يا حلوات ..

اليوم شغالة امي تقول تعرفي ليش في اندونيسا مافيه ناس متان واجد

لاننا نشرب ماي حاار .. الماي البارد يزيد الوزن

فعلا لما كنت في الصين اشوفهم براداتهم مشغلين عالحار .. واستغربوا لما طلبت ماي بارد

والشاي الاخضر يشربوه قبل الاكل .. اي مكان نروحله يضيفونا شاي اخضر قبل وبعدين يجيبولنا الاكل

هلا والله ريوومتنا الغاليه

اشتقت لج واشتقت للمتنا مع بعض وكل مادخلت مع تجمع ماكمل

لأني تعودت عليكم ومب قادره استمر مع حد غيركم

ان شاء الله بكره بكتب وزني وطولي لأني مادري كم صار وزني عقب هالتخريب في الاكل

واكيد بكون معاكم

الوزن 60
الطول 157
وان شاء الله معاكم راح اوصله الى 48
واصير رشيقه بفضل الله ثم وقفتكم معاي وانتوا بعد توصلون للرشاقه
وهذا وعد مني التزام بالاكل والتمارين والدخول لكتابة يومياتي

بنسووووووووووار


ممكن تضموني معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم



ضرررورررررررررري انحف واااااااااايد تهاااااااااااونت على نفسي اخ اخ بس حساااااااافه اني ماقدرت اصيطر على وززززززززني اهئ اهئ



والصدمممممممممممممه اشوف المقاسات متغيره ولا هامني

لكن الحين قررررررررررت عن جد ابتدي من جديد وابتدي صحححححححححح


بناااااااااااااااااااااااااات بليز انه الا يخليني استمررر التشجيع
بس اذا شفت الربااااده والتهاااااون تلقائيااااا اعفس كل الا بنيته اهئ اهئ


ممكن تقبلوووووووووووووووووووووووووووني

بنوتة مسقط;10640464:
ماشاء الله .. الله يعافيك دووووم ويخليلك اولادك

انا خبيت الميزان عشان ما اوزن لين يوم الاحد الجاي .. واذا ما نزلت بيصير فيني احباط ما طبيعي

ادعولي انزل ولو شوي عشان اتشجع واكمل

الله يخليكي يارب مرسي علدعوه الحلوه
الله يرزق بلي تتمنيه يارب ويحقق امنياتك
بنسبه علميزان هذه مشكلتي مقدراخبيه كل يوم طالعه نازله اشوف حالي
بعدين لومانزلتي عادي والله اناكنت اسوي رجيم قاسي خلال اسبوع ماانحف بعدين ينزل الوزن بشكل حلوووووووووو
اختي الي بسعوديه ظلت شهرتسوي رجيم ومانحفت بعدين غيرت نظامها شوي لاني كنت حاسته غلط عليها خبرتها شوتسوي بعدين باسبوع نزلت2كيلووخبرتني