ساعدووووووووووووووووني

حبيبتي اهلن فيكي
أنا متلك بالغربه وأحاول تخفيف وزني المهم استطعت من خلال تخفيف أكل بس فطور وغدا وما أتعشى و جبت اجهزه رياضه وأرقص وما أكل أن جعت اشرب أعشاب أو خضار اى زوجي ساعدني
انشالله أنك توصلين لهدفك بصحه وعافيه

مكن تنضمين لمجموعات واذا حابه مكن تعملي معي ريجيم ونشجع بعض ونكتب يومياتنا وكل اسبوعين نتوزن

اوكي ماعندي مشكله بس ماعرف اشلون

شو علي ما تعرفينه؟

الرجيم مثلا اكل دايت او الرياضه هيج شي غير

اوف كلنه هيج احبيبة بلغربه وبس اكل بس ديريي بالج وبلمنتدى هواي اكو رجيمات يمعوده بعدين موزين علصحه السمن ويارب انشاءالله تصيرين غصن بان