السلاام عليكم ياا أمهاات
شخباااركم و شخباار أطفاالكم ؟؟!!
عساااكم بصحة و سلااامة !!
عزيزاااتي الأمهاات الغالياات :
المووضوع مثل ماا هو بااين من العنواان
أفكااركم لوجباات أطفاالكم
مووضووع محير بالنسبة لي كووني أم لطفلين 7سنواات و 4 سنواات
و أكييد محير بالنسبة اليكم !!
لذلك قررت نتشاارك بهذاا الموضووع و نتسااعد مع بعض
و كوون التغذية الجيدة مهمة و ضرورية لنموو و تطور سليمين
عند صغاار السن و ضرورية لقيام الطفل بوظائفه الحيووية المختلفة
فالطعاام مطلووب لتووفير الطااقة للجسم من أجل القياام بأي نشااط
جسمي أو ذهني و لمقااووومة المرض و تووفير المنااعة الطبيعية
و لصياانة و ترميم ماا يتلف من خلاياا و أنسجة الجسم ..
، ، ، ، ، ، ، ،
و عن نفسي كل يووم أفكر شنوو أسووي الى حباايبي
من ووجبة اتكوون مفيدة و مغذية و محببة اليهم
و طرق تقديم الوجبة لتكوون مشهية و بشكل حلوو و جذااب
و المطلووب منكن أخوااتي الغالياات تقديم الأفكاار
لاعدااد وجباات صحية و مغذية لأطفالناا مثل
(الفطوور & الغذااء & العشااء)
و حتى الوجباات الخفيفة اللي اتكوون بين الوجباات الرئيسة
أو المكملاات الغذااائية
و أرجووو منكن أن لاا تبخلن بماا لديكن من أفكاار و اقترااحاات
يلاا ع برركة الله نبدأ
بماا أن اليووم انتهى
و أكيد أحبااب الرحمن نااموا بسلاام
شنوو أكلوا اليووم ع الفطوور و الغداا و العشاا ؟؟!!
و بانتظاااركن أخواااتي الغالياات
(f)أم مرااام(f)
أفكاركم يا أمهات لوجبات أطفالكم
أ
07-11-2009 | 11:24 PM
ا
07-11-2009 | 11:29 PM
ام مرام ...
موضووعج جه في وقته ..
خصوصا احس روحي مقصرره مع علاووي شووي!!
واكيد بستفيد من المووضوع..
لافكار لوجبة الغذاء او العشى وبينها وياريت لو تكون بالصوور خخ ..
مشكووره بستفييد من الموضووع واايد اككيد ..!!
موضووعج جه في وقته ..
خصوصا احس روحي مقصرره مع علاووي شووي!!
واكيد بستفيد من المووضوع..
لافكار لوجبة الغذاء او العشى وبينها وياريت لو تكون بالصوور خخ ..
مشكووره بستفييد من الموضووع واايد اككيد ..!!
أ
07-11-2009 | 11:31 PM
و اليكم عزيزاااتي ما يجب أن تحتويه الوجباات
المجموعات الغذائية
الحليب ومشتقاته:
كالأجبان والألبان والزبدة، وهي مصدر جيد للبروتين والأملاح المعدنية والفيتامينات ، حيث تحتوي على فيتامين (أ) و (ب) اللذان يندر وجودهما في الأنواع الأخرى من الأطعمة، كما أنها تعتبر المصدر الأكثر أهمية للكالسيوم والفوسفور لجسم الإنسان.
اللحوم وبدائلها (البقول والبيض):
تشكل المصدر الأساسي للبروتين والأملاح المعدنية والفيتامينات، وتعتبر اللحوم الحمراء مصدراً هاماً للحديد، كما أنها ضرورية لمقاومة الأمراض، وبناء الجسم وترميم الخلايا التالفة.
ورغم أن معظم الناس يعتقدون بأن اللحم هو أكثر الأطعمة أهمية، إلا أنه يمكن تناول وجبة غذائية متوازنة لا تحتوي إلا على مقدار ٍ صغير ٍ من اللحوم، بل ويمكن الاستعاضة عنها بالبقول كالفول والفاصولياء والتي تحتوي أيضاً على الألياف الضرورية للهضم.
ورغم أن معظم الناس يعتقدون بأن اللحم هو أكثر الأطعمة أهمية، إلا أنه يمكن تناول وجبة غذائية متوازنة لا تحتوي إلا على مقدار ٍ صغير ٍ من اللحوم، بل ويمكن الاستعاضة عنها بالبقول كالفول والفاصولياء والتي تحتوي أيضاً على الألياف الضرورية للهضم.
الحبوب:
كالأرز والذرة والقمح والشعير، وهي غنية بالمواد النشوية، وتمدنا بالطاقة والبروتين وفيتامين (ب) وبعض الأملاح المعدنية. تفضل الحبوب الكاملة (التي لا تزال قشرتها الخارجية بالتصنيع) عن الحبوب المعالجة صناعياً، حيث تحتوي على كامل العناصر الغذائية الموجودة بها، وعلى قدر أكبر من الألياف مما تحتويه الحبوب المصنعة.
الخضار والفواكه:
وهي مواد غنية جداً بالأملاح والفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة الجيدة ومقاومة الأمراض.
يجب تناول نوع واحد أو نوعين على الأقل من الخضار والفاكهة يومياً، ويفضل أن تكون طازجة. للوقاية من كثير من الأمراض وبخاصة السرطانات.
تحتوي الخضار والفواكه الطازجة على الألياف، التي تساعد على انتظام حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.
تحتوي الخضار والفواكه الطازجة على الألياف، التي تساعد على انتظام حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.
تحيااتي لكن
أم مرااام
(f)
أ
07-11-2009 | 11:36 PM
ام علاوووي;10579983:
ام مرام ...
موضووعج جه في وقته ..
خصوصا احس روحي مقصرره مع علاووي شووي!!
واكيد بستفيد من المووضوع..
لافكار لوجبة الغذاء او العشى وبينها وياريت لو تكون بالصوور خخ ..
مشكووره بستفييد من الموضووع واايد اككيد ..!!
هلاا فيج أختي الغاالية أم علااووي
الله يخلي لج البطل
و أكيييد هدفي من الموضووع تحقيق الاستفاادة لي و لجميييع الأمهاات
و ياا ريت ياا أم علااوووي لو تشااركيناا لوو ببعض الأفكاار !!
باانتظاارج أختي و بانتظاار تفااعل جميييع الأمهاات
سي يووو
ك
07-11-2009 | 11:40 PM
مشكوووره ام مرااام على الموضوع الحلووو
لي عودة ان شاء الله
لي عودة ان شاء الله
.
08-11-2009 | 01:47 AM
ماشاءالله .. فكرة الموضوع حلووه مررره ..
بس لا ننسى ان لكل عمر للطفل له اكلاته الخاصة والمناسبة ..
نقدر نسوي على الفطور : بيض مقلي على زيت زيتون .. مع شوية جبن .. وعصير فواكه .. مع خبز ..
الغداء : شوية رز مع زبادي مع خضار مطبوخه أو بدل الخضار شوية سمك أو دجاج .. وعصير برتقال ..
العشاء : عدس مع خبز .. شوية ماء .. أو شوربه .. أو مكرونه .. أو أي حاجه متوفره على العشاء ..
العصر مثلاً لو حسيت انه جايع .. تقدري تعطيه شوية بسكوت المخصص للأطفال .. أو تسوي له شوي سيريلاك ..
طبعاً يجب ألا نهمل الوجبات المخصصه للأطفال والمتوفرة في الصيدليات ..
لأن فيه أمهات آخذين فكرة سيئه عن السيريلاك !! ما ادري وش السبب ؟! ..
وأكيد ما ننسى الحليب .. خاصة اذا كان الطفل لسى يرضع ..
بس لا ننسى ان لكل عمر للطفل له اكلاته الخاصة والمناسبة ..
نقدر نسوي على الفطور : بيض مقلي على زيت زيتون .. مع شوية جبن .. وعصير فواكه .. مع خبز ..
الغداء : شوية رز مع زبادي مع خضار مطبوخه أو بدل الخضار شوية سمك أو دجاج .. وعصير برتقال ..
العشاء : عدس مع خبز .. شوية ماء .. أو شوربه .. أو مكرونه .. أو أي حاجه متوفره على العشاء ..
العصر مثلاً لو حسيت انه جايع .. تقدري تعطيه شوية بسكوت المخصص للأطفال .. أو تسوي له شوي سيريلاك ..
طبعاً يجب ألا نهمل الوجبات المخصصه للأطفال والمتوفرة في الصيدليات ..
لأن فيه أمهات آخذين فكرة سيئه عن السيريلاك !! ما ادري وش السبب ؟! ..
وأكيد ما ننسى الحليب .. خاصة اذا كان الطفل لسى يرضع ..
u
08-11-2009 | 03:11 AM
عن نفسي اسووي وجبة يكون فيهاا اكثر من نوع لان بناتي الله يحفظهم ماياكلون الا وجبة وحدة وتطلع عيني مع الكبيرة فذا قاعدة الصبح واشووفها رايقة اسوي لها بيض واحط لها في جن وانثر فوقة زيتون وشووي بقدونس وحبة جيار وكوب حليب اذا تفطرت ماتاكل فعشان جذي اسووي وجبة وادخل اكثر من عنصر عشان الفايدة
وااذا ماتفطرت اسوي سلطة وجبة منوعة فيها بالقيمة الغذائية مثلا اسوووي عيس مع عدس وبطاطا وكوسا وجزر ومشروم فيطلع طعمة لذيذ
وااذا ماتغدت اسووي لها شوربة بالشوفان وسلطة خيار وسندويش اذا كلت ي منهم اسووي لها مكافاة يالله تاكل شي
ام السناك ياعطيها مثلا حبة بقصم او معمول تمر او بسكوت او عطيها كم حبة ورق عنب او خيار لانها ماتاكل فواكة او زبادي الفواكة او روب او الجلي او عصير او حليب
وااذا ماتفطرت اسوي سلطة وجبة منوعة فيها بالقيمة الغذائية مثلا اسوووي عيس مع عدس وبطاطا وكوسا وجزر ومشروم فيطلع طعمة لذيذ
وااذا ماتغدت اسووي لها شوربة بالشوفان وسلطة خيار وسندويش اذا كلت ي منهم اسووي لها مكافاة يالله تاكل شي
ام السناك ياعطيها مثلا حبة بقصم او معمول تمر او بسكوت او عطيها كم حبة ورق عنب او خيار لانها ماتاكل فواكة او زبادي الفواكة او روب او الجلي او عصير او حليب
ا
08-11-2009 | 04:05 AM
اني بعد ولدي اعاني منه في سالفة الاكل ..
مو اي وقت يقبل ياكل ..!!
ولا اي شي .. مرات يذوق الشي اذا عجبه اكل مقدارين وقام ..
واذا ما عجبه يطلعه ويوقوم وجنه العيد ..!!
بعض الاحيان اذا اشوفه ياكل استانس بس ما يكمل فرحتي ..
شووي ويقووم يلعب او حتى يلعب بالاكل نفسه ..!!
الى جانب انه ياخذ رضعتين باليوم..
وحده حليب بروجرس وثانيه المكمل الغذائي بديا شور ..!!
وان شاء الله بواصل على بديا شور ..
لانه يكمل العناصر الا يمكن ما اخذها باليووم من الاكل ..
واكيد راح اتابع معاكم الموضوع ..
لعلى وعسى اقدر احببه بالاكل وياكل مثل الناس ..!!
مو اي وقت يقبل ياكل ..!!
ولا اي شي .. مرات يذوق الشي اذا عجبه اكل مقدارين وقام ..
واذا ما عجبه يطلعه ويوقوم وجنه العيد ..!!
بعض الاحيان اذا اشوفه ياكل استانس بس ما يكمل فرحتي ..
شووي ويقووم يلعب او حتى يلعب بالاكل نفسه ..!!
الى جانب انه ياخذ رضعتين باليوم..
وحده حليب بروجرس وثانيه المكمل الغذائي بديا شور ..!!
وان شاء الله بواصل على بديا شور ..
لانه يكمل العناصر الا يمكن ما اخذها باليووم من الاكل ..
واكيد راح اتابع معاكم الموضوع ..
لعلى وعسى اقدر احببه بالاكل وياكل مثل الناس ..!!
ن
08-11-2009 | 06:16 AM
مشكورررررررررررة علي الموضوع المفيد
المشكلة ان البنات مايحبون انواع كثيرة من الاكل عندي الكبيرة ماتكل البيض والجبنة والبقوليات واي شى احس انه مفيد ما تقبله
المشكلة ان البنات مايحبون انواع كثيرة من الاكل عندي الكبيرة ماتكل البيض والجبنة والبقوليات واي شى احس انه مفيد ما تقبله
ب
08-11-2009 | 07:29 AM
حلو الموضوع ام السادة
وان شاء الله لي عودة للموضوع
وان شاء الله لي عودة للموضوع
م
08-11-2009 | 09:22 AM
مشكورة أم مرام
حلو الموضوع يا ام السادة
وان شاء الله لي عودة للموضوع
حمودي تعبني في سالفة تأكيله مو كل شيء يعجبه
حلو الموضوع يا ام السادة
وان شاء الله لي عودة للموضوع
حمودي تعبني في سالفة تأكيله مو كل شيء يعجبه
ا
08-11-2009 | 09:24 AM
يسلموا ام مرام موضوع حلو كتييير ومهم
بالفعل لازم ننوع لهم ونحرص على اخذ كفايتهم من الاجبان والالبان واللحوم والبقول وايضا النشويات وغيره
انا اطفالي احسهم نوعا ما كبار ماشالله يعني محمود ستة ونصف وشام اربع ونصف .... فوجباتهم تكون معنا
وانا بحرص وبحاول قدر الامكان اهتم بالاكل يعني ماازود بهارات ماازود زيوت وانوع قدر الامكان ... بس الصبح بمااننا مامنفطر
بفطرهم الاغلب يكون نوع من الاجبان او الالبان او البيض مع كاس حليب هذه احسها عندي روتين يومي لهم
بالفعل لازم ننوع لهم ونحرص على اخذ كفايتهم من الاجبان والالبان واللحوم والبقول وايضا النشويات وغيره
انا اطفالي احسهم نوعا ما كبار ماشالله يعني محمود ستة ونصف وشام اربع ونصف .... فوجباتهم تكون معنا
وانا بحرص وبحاول قدر الامكان اهتم بالاكل يعني ماازود بهارات ماازود زيوت وانوع قدر الامكان ... بس الصبح بمااننا مامنفطر
بفطرهم الاغلب يكون نوع من الاجبان او الالبان او البيض مع كاس حليب هذه احسها عندي روتين يومي لهم
أ
08-11-2009 | 09:34 AM
كلمة الحياة;10580061:مشكوووره ام مرااام على الموضوع الحلووو
لي عودة ان شاء الله
العفووو عزيزتي
و بالاانتظاااار
أ
08-11-2009 | 12:32 PM
.. أم علي ..;10580874:ماشاءالله .. فكرة الموضوع حلووه مررره ..
بس لا ننسى ان لكل عمر للطفل له اكلاته الخاصة والمناسبة ..
نقدر نسوي على الفطور : بيض مقلي على زيت زيتون .. مع شوية جبن .. وعصير فواكه .. مع خبز ..
الغداء : شوية رز مع زبادي مع خضار مطبوخه أو بدل الخضار شوية سمك أو دجاج .. وعصير برتقال ..
العشاء : عدس مع خبز .. شوية ماء .. أو شوربه .. أو مكرونه .. أو أي حاجه متوفره على العشاء ..
العصر مثلاً لو حسيت انه جايع .. تقدري تعطيه شوية بسكوت المخصص للأطفال .. أو تسوي له شوي سيريلاك ..
طبعاً يجب ألا نهمل الوجبات المخصصه للأطفال والمتوفرة في الصيدليات ..
لأن فيه أمهات آخذين فكرة سيئه عن السيريلاك !! ما ادري وش السبب ؟! ..
وأكيد ما ننسى الحليب .. خاصة اذا كان الطفل لسى يرضع ..
أكيييد أختي أم علي ان لكل عمر أكلاات معينة
و ياا ريت لوو كل أم اتشااركنا أيضاً بأعماار أطفالهااو نوعية غذاائهم
، ، ، ، ،
اي والله نااس وااجد احسهم ماا يرغبوون يأكلوون اعيالهم السيريلااك
و نااس العكس يصير الطفل رجاال بعمر سنة و نص و سنتين وهوو ماا ياكل غير السيريلااك
، ، ، ، ، ،
و الحليب غذااء بحد ذااته مفيد و مهم لكل الأطفاال في طوور النموو
حتى يلبي احتياجااتهم من المعاادن و الكالسيوم الضرووي لبنااء العظاام و الأسناان
سعيييدة اختي بمشاااركتج ويااناا و بانتظاارج داائماً
دمتِ بخير
~
08-11-2009 | 03:52 PM
سلام عليكم
وايد حلو الموضوع
تسلم ايدش ام مرام
صور لوجباات اطفال المداارس باليابان
أنشاءالله تعجبكم
فن وابداع في الاكل ورسمات غير شكل
وايد حلو الموضوع
تسلم ايدش ام مرام
صور لوجباات اطفال المداارس باليابان
أنشاءالله تعجبكم
فن وابداع في الاكل ورسمات غير شكل
ف
08-11-2009 | 04:11 PM
انا كمان اعاني مع ولدي
عمره سنه ونص ويكره البيض المسلوق
احاول اعطيه موز وتفاح مسلوق
ومكرونه بعض الاحيان
واحاول اسوي له سندوتش جبنه
بس ماياكل
الله يحفظه بس
عمره سنه ونص ويكره البيض المسلوق
احاول اعطيه موز وتفاح مسلوق
ومكرونه بعض الاحيان
واحاول اسوي له سندوتش جبنه
بس ماياكل
الله يحفظه بس
أ
08-11-2009 | 04:27 PM
قصوبة;10581260:
عن نفسي اسووي وجبة يكون فيهاا اكثر من نوع لان بناتي الله يحفظهم ماياكلون الا وجبة وحدة وتطلع عيني مع الكبيرة فذا قاعدة الصبح واشووفها رايقة اسوي لها بيض واحط لها في جن وانثر فوقة زيتون وشووي بقدونس وحبة جيار وكوب حليب اذا تفطرت ماتاكل فعشان جذي اسووي وجبة وادخل اكثر من عنصر عشان الفايدة
وااذا ماتفطرت اسوي سلطة وجبة منوعة فيها بالقيمة الغذائية مثلا اسوووي عيس مع عدس وبطاطا وكوسا وجزر ومشروم فيطلع طعمة لذيذ
وااذا ماتغدت اسووي لها شوربة بالشوفان وسلطة خيار وسندويش اذا كلت ي منهم اسووي لها مكافاة يالله تاكل شي
ام السناك ياعطيها مثلا حبة بقصم او معمول تمر او بسكوت او عطيها كم حبة ورق عنب او خيار لانها ماتاكل فواكة او زبادي الفواكة او روب او الجلي او عصير او حليب
الله يسااعدك أختي و يسااعدني ع العياال
و ماا شااء الله عندج أفكاار حلووة للوجباات
زوديناا داائماً بأفكاارك
و بانتظاارك داائماً
أ
08-11-2009 | 04:36 PM
ام علاوووي;10581413:
اني بعد ولدي اعاني منه في سالفة الاكل ..
مو اي وقت يقبل ياكل ..!!
ولا اي شي .. مرات يذوق الشي اذا عجبه اكل مقدارين وقام ..
واذا ما عجبه يطلعه ويوقوم وجنه العيد ..!!
بعض الاحيان اذا اشوفه ياكل استانس بس ما يكمل فرحتي ..
شووي ويقووم يلعب او حتى يلعب بالاكل نفسه ..!!
الى جانب انه ياخذ رضعتين باليوم..
وحده حليب بروجرس وثانيه المكمل الغذائي بديا شور ..!!
وان شاء الله بواصل على بديا شور ..
لانه يكمل العناصر الا يمكن ما اخذها باليووم من الاكل ..
واكيد راح اتابع معاكم الموضوع ..
لعلى وعسى اقدر احببه بالاكل وياكل مثل الناس ..!!
الله يسااعدك أختي أم علااوووي
و ان شااء الله تستفيدين من الموضووع
و زين انج تعطينه البدياا شوور
بس أبداً ماا يعني انه يستغني عن الأكل و الأطعمة المفيدة
و يمكن هوو نفس طبيعة ولدي يااكل لقمة و يرووح يلعب
و أظل أركض ورااه بالأكل و كل شووط لعب بلقمة !!
خلي وجبته عندك وكل اشووي أكليه اشووي و انتي بتلعبي ويااه و تضحكي
و الله يسااعدج عليه و يهديه
أ
08-11-2009 | 04:39 PM
نغم الخلود;10581642:
مشكورررررررررررة علي الموضوع المفيد
المشكلة ان البنات مايحبون انواع كثيرة من الاكل عندي الكبيرة ماتكل البيض والجبنة والبقوليات واي شى احس انه مفيد ما تقبله
الله يساااعدك عليهاا و يهديهاا
و ألااحظ ان نسبة كبيرة من البناات جذي
يتدلعوون و ماا ياكلوون الأكلاات اللي فيهاا الفائدة و القيمة الغذاائية العاالية
مثل بناات عمتي ماا ياكلوون فوااكه و لاا ياكلوون رز أو سمك و لحووم
بس اذاا كان برجر أو شاورماا !!
أ
08-11-2009 | 04:45 PM
بسمة أطفالي;10581767:
حلو الموضوع ام السادة
وان شاء الله لي عودة للموضوع
عيووونج الحلووة ياا أم علي
و باانتظااارج حبوووووبه