رجيم النقاط ساعدوني فيه بليز

[.-. روان .-.]

هلووو عروووووسات


ازيكمممم

حبايبي عندي استفسار ياليت تساعدوني فيه

انه صار لي سنتين اسوي رجيم بس ماجربت رجيم النقاااط

الي عرفت عنه انج تختارين يا 18 يا 20 او 22 نقطه

مثل لو اخذت 18 نقطه حق يوم فقط او لاسبوع كااااااااامل



تحياتي

[نجدالرياض]

والله ودي اجربه اختي بس مادري
بس اتوقع حق اليوم
بس الغريب فيه كل مازاد الوزن كثرة النقاط
النقاط في اليوم........ الوزن بالكيلو
18-23 نقطه......... اقل من 68
20-25 نقطه......... من 79-69
22-27 نقطه.......... من 90- 80
24-29 نقطه.......... من 101-91
26-31 نقطه............ من 113-102
28-33 نقطه............ من 124-114
29-34 نقطه............. من 135-125
30-35 نقطه............ من 147-136
31-36 نقطه............ من 158-148
32-37 نقطه.............. اكثر من 159

[صدى احلامي]

لا حيااااتي حق يوم واحد 18 نقطه

ان شاء الله تستفيدي من هادا الراااااااااابط
http://forums.3roos.com/t466657.html

[مغتربة سدني]

الله يحييكم في تجمعنا
الرابط في توقيعي
احنا ماشيين عليه..