رجيم النقاط ساعدوني فيه بليز

والله ودي اجربه اختي بس مادري
بس اتوقع حق اليوم
بس الغريب فيه كل مازاد الوزن كثرة النقاط
النقاط في اليوم........ الوزن بالكيلو
18-23 نقطه......... اقل من 68
20-25 نقطه......... من 79-69
22-27 نقطه.......... من 90- 80
24-29 نقطه.......... من 101-91
26-31 نقطه............ من 113-102
28-33 نقطه............ من 124-114
29-34 نقطه............. من 135-125
30-35 نقطه............ من 147-136
31-36 نقطه............ من 158-148
32-37 نقطه.............. اكثر من 159

لا حيااااتي حق يوم واحد 18 نقطه

ان شاء الله تستفيدي من هادا الراااااااااابط
http://forums.3roos.com/t466657.html

الله يحييكم في تجمعنا
الرابط في توقيعي
احنا ماشيين عليه..