يومياتي مع ريجيم دشتي

ربنا يوفقك

الله يوفقك

[FRAME="2 50"]
تسلمو حبيباتي
و ان شاء الله كل السمينات يضعفوا يااااااااااااااااااااااااااااااااارب
[/FRAME]

هلا فيج اختي .. سماء شخبارك وشو الرجيم معاج ؟؟؟ ان شاء الله كل شي تمام ؟؟؟؟

الله يوفقج وانا بعد معاج صار لي بديت برجيم دشتي من يومين يعني اليوم هو الثالث بالنسة لي وان شاء الله نضعف ووزنا يكون تمام يا رب :) .. انا اشجعج اختي ومعاج ان شاء الله بكل خطوة ....

امممم اختي سماء ... رجيم دشتي 4 مراحل صح ؟؟ وكل مرحله لمده اسبوعين ....
بس انا باخذ كل مرحلة لمده اسبوع .. لانه عندنا عرس بعد 3 اسابيع وابا النتيجه بسرعه ... خايفه اني اذا سويتها اسبوعين اسبوعين ما راح ينقص الوزن بسرعه .... عل العموم انا معاج باذن الله ...

يومياتي : يوم السبت كان كل شي تمام والحمد لله التزمت ....
يوم الاحد اللي هو امس .... تريقت بيض مقلي مع جبن قليل الدسم والغدى كان سمج مشوي مع سلطه والعشاء قطعتين برجر و3 قطع ناجيتس مع كمن حبة زيتون اسود واخضر وجبن مربعات المراعي (ميرة) نفس الكيري حبة و مرتديلا دجاج 3 حبات بس >>>>> ابا اتأكد البرجر عادي ناكله مقلاي صح ... لانه دجاج واللي مذكور في الرجيم اي نوع من الدجاج (مشوي - مقلي او مسلوق ) .... وبالليل قبل ما انام شاي اخضر

اليوم ان شاء الله ريوقي بيكون ... 2 بيض مسلوق و2 مرتديلا والضحى شاي اخضر ان شاء الله والغدى ناشف دجاج يعني نفس المرقه تقريبا بس على خفيف مع سلطه (خيار وطماط وزيتون اسود) والعشا ان شاء الله سلطه تونه ....

وانتي بعد خبريني عن يومياتج ويا رب ينزل وزنا ونكون رشيقات :)

هلا حبيبتي روز

بالنسبة للهمبرغر ايه عادي مقلي مافيه مشكلة
و بالنسبة لسؤالج عن المراحل
المرحلة الأولى تستمر اسبوعين و فيها يكون أكبر معدل لحرق الدهون
يعني نصيحتي لش امشي على النظام مثل ماهو علشان تنحفي اكثر

بس كل يوم الصبح بيض بيض .. تعبت الصراحه .. وانا ما احب النقانق عشان اخلطه معاه .. ما ادري احس بيض مع لحم مفروم او اشويه فلفل بارد يكون حلو بس الفلفل بعد مو مذكووووووووووووووووور !___!

يعني الصراحه احتار بنوعيه الاكل ما اعرف شو اااكل بالضبط ومخي يفتر لي ما افكر في شي معين او في اكلة احبها اااااااااااااااااااااااااااه ....

انتي شو يومياتج امس واليوم شو ناوية تاكلين اختي سماء ؟؟؟؟

اممممممممممممم اختي سماء ليش ما تشتركين معانا في قروب اختي ام عبادي القمر .. ما شاء الله التجمع حلو والبنات يشجعونج وكل واااحد فيهم يتبع نظام معين ... اذا حابة انضمي لنا على الاقل بنشجع بعض اكثر وانا وانتي بنافسهم وان شاء الله الحظ يبتسم لنا ونخسر من اوزانا اكثر شي يا رب .. شو رايج اذا حابة حياج الله انضمي لنا واشتركي في المسابقه .. كل خميس نوزن ونشوف منو اللي وزنها نزل اكثر وهكذا ما شاء الله الكل متعاون وينصح وكلهم حبوبين .... وان ما بغيتي تنضمين مب مشكله بنكون مع بعض في هاي الصفحه وبنشوف يوميات بعض وان شاء الله نوصل للي نباه يا رب العالمين ....

rose_rose7788;10493527:
بس كل يوم الصبح بيض بيض .. تعبت الصراحه .. وانا ما احب النقانق عشان اخلطه معاه .. ما ادري احس بيض مع لحم مفروم او اشويه فلفل بارد يكون حلو بس الفلفل بعد مو مذكووووووووووووووووور !___!

يعني الصراحه احتار بنوعيه الاكل ما اعرف شو اااكل بالضبط ومخي يفتر لي ما افكر في شي معين او في اكلة احبها اااااااااااااااااااااااااااه ....

انتي شو يومياتج امس واليوم شو ناوية تاكلين اختي سماء ؟؟؟؟

هلا حبوبه
و الله انا كل يوم على البركه
يعني الجود من الموجود هههههههه
انتي بعد خليك عادي نفس أكل البيت بس شيلي الرز و الخبز و الخضار

الفلفل البارد اعتقد ممنوع
بس خس و خيار و نصف حبة طماطم و 10 حبات زيتون

أمس
اكلت وجبه وحده
و هيه قطع دجاج مشوية مع كباب
و شوية سلطة

و باقي اليوم على الشاي و الماي
الله يعيننا بس

و اليوم
مو مشتهيه أفطر
و على طاري البيض و الله انتبهي لنفسك لا يطق الكوليسترول
الصراحه انا مو كل يوم آكل بيض منشان هالسالفه

و الغدا ان شاء الله
راح اسوي روبيان مع طماطم و مشروم
و سلطة اكيييييد

و العشا ما قررت

ما اعرف عن البيض والكلوسترول يا اختي ... بس شو بتتريقين يعني ؟؟؟ والفطوووور اهم وجبة لازم الواحد ياكل شي واذا وجبة وحده ما سويت شي يعني عقب الرجيم بحاول ااااكل كل شي عيل ... يا الله موفقه ان شاء الله اختي اهم شي انزل وزن ونكون بصحه وعافية يا رب

موفقين
بس بسالك في هالخمسة ايام كم نزلتي فيهم؟؟
وهذا رابطة لبنات كانوا يتبعون رجيم الدشتي
اني وحدة منهم
ان شاء الله يفيدكم
http://forums.3roos.com/t316224.html

أسأل الله أن يعينك وييسر أمرك وتنحفين في صحة وعافية**

بالتوووووووووووووووفيق يارب

تسلموووو حبايب قلبي
الله ينول كل وحده اللي في بالها يااااااااااااااااااااااااارب

انا ان شاء الله انضميت الى قروب أم عبادي القمر
و يسلمووو كل اللي مروا على الموضوع

موفقين خواتي

انا ابي اسوي ريجيم بس للحين ماشفت شي مناسب لي :)

عيون وليد;10501164:
موفقين خواتي

انا ابي اسوي ريجيم بس للحين ماشفت شي مناسب لي :)

أول شي لازم يكون عندك اراده و صبررررررررررررررر:eek:
و ثاني شي انتي شوفي اش هي ظروفك و اختاري اللي يناسبك
أنا كنت مقرره اسوي ريجيم النقاط
بس كنت متأكده اني ماراح انضبط
و باقي الريجيمات يبالها تفررررغ عشان الوجبات بس الله يحفظهم عيالي ما يخلوني
فقلت ما الي الا ريجيم دشتي
اسوي اكل الى البيت و آكل اللي يناسبني
نصيحتي :
لا تؤجل عمل اليوم الى الغد

و ربي يوفقك

حلوة هاي ... لا تؤجل عمل اليوم الى الغد .... وان شاء الله بنمشي على هل الرجيم ونضعف يا رب

المشكله انه محد ملاحظ اني ضعفت خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

زين زين انج انضميتي لنا اختي سماء

انا بعد ابا تشجيع لان بسوي رجيم وياج ان شاء الله

يالله انا بعد قررت اني اشترك معاكم بالهرجيم لان شفت وايد ناس جربته وضعفت عليه بس بصراحة كل يوم اجل اليوم لليوم الثاني .. وماني عارفة اشلون اانظم يومي لان للحين الاجازة عندنا وان شاء الله راح تبتدي الروضات على 1/11 وينتظم ..

بس شكلي مع هالايام بتشجع على ما يصير 1/11 اكون تعودت على الرجيم ..ههههههههههههههه ...

البارحة سويت بحث اهني في عروس وعرفت للرجيم عدل وبصراحة سهل ولا يحيرش شنو تاكلين كل شي من البيت موجود .. والاهم ان تاكلين كثر ما تبين بس اهم شي ما تاكلين من الممنوعات ..

وخلاااص

يالله شجعونا نبي انشوف يومياتكم .


انزين ما كتبتون يعني كم الوزن وشنو الهدف الأول وشنو الهدف الثاني ..
الطول كم

بالنسبة لي باجر اكيد راح اوزن واخبركم ,, واكيد لما اوزن ببتدي .