نظام المسابقه
خلال الفترة: ( من الاحد 18_10_2009 إلى الاحد23_11_2009)
خمس أسابيع...؛
[COLOR=royalblue]على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ [COLOR=navy][FONT=Arabic Transparent][COLOR=navy][FONT=Arabic Transparent][COLOR=royalblue]التالية:[/COLOR][/COLOR] [/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR]
[COLOR=royalblue]النتيجة الأولى (الاحد25_10/الاثنين26_10)
النتيجة الثانية(الاحد1_11/الاثنين2_11)
النتيجة الثالثة(الاحد8_11/الاثنين9_11)
النتيجة الرابعة(الاحد15_11/الاثنين16_11)
النتيجة الخامسة( الاحد22_11/الاثنين23_11)
[COLOR=navy][COLOR=#da0c30][COLOR=gray][FONT=Franklin Gothic Medium]آلتي تتخلف عن تسجيل آلنتآئج بآليومين آلمحددين لآ يؤخد [/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=navy][COLOR=#da0c30][COLOR=gray]آسمهآآ بعين آلأعتبآآر لآني سوف آغلق موضوع آلنتآئج بعد [/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=navy][COLOR=#da0c30][COLOR=gray]آنتهآء آليومين ولآ حآآجه آلى تكرآآر كتآآبه آلوزن آلتي تكتب[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=navy][COLOR=#da0c30][COLOR=gray]وزنهآآ بدآيه آلمسآآبقه تعمل لنفس آلمشآركه تعديل وتدرج [/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=navy][COLOR=#da0c30][COLOR=gray]وزنهآآ بنفس آلمشآآركه لتلآفي تكرآآر آلأوزآآن وتنظيم آلنتآئج[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=black][COLOR=black][COLOR=royalblue]للأشتراك الرجاء ملأ الاستماره التاليه[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=black][COLOR=black]
[COLOR=black]الإسم[COLOR=black][FONT=Franklin Gothic Medium][COLOR=royalblue]:[/COLOR][/COLOR]
الطول:
الوزن:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة[COLOR=royalblue]؟
هل تمارسين الرياضه وش نوع الرياضه المتبعه؟
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
[COLOR=gray]وسوف تمنح آلفآئزآت شعآر آلرشآقه[/COLOR]
[COLOR=gray]حسب كميه آلكيلوآت آلمفقوده خلآل آلمسآبقه[/COLOR]
[COLOR=gray]وحسب آلآلتزآم بتسجيل آلنتآئج آلآسبوعيه[/COLOR]
[COLOR=#da0c30][COLOR=#da0c30]لذآ أرجو من عضوآت كل ثنآئي آلتعآون وآلإلتزآم بقوآنين [/COLOR]
[COLOR=#da0c30]آلمسآبق? وأي متسآبق? سوف تخآلف في أحد آلقوآنين سوف يتم إلغآء مشآركتهآ بآلمسآبق?
[COLOR=#da0c30]آلمسآبق? وأي متسآبق? سوف تخآلف في أحد آلقوآنين سوف يتم إلغآء مشآركتهآ بآلمسآبق?
[COLOR=#da0c30][COLOR=#da0c30][COLOR=#da0c30][COLOR=royalblue]ملآحظ?[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#da0c30][COLOR=#da0c30][COLOR=#da0c30]
[COLOR=#da0c30][COLOR=#da0c30][COLOR=royalblue]1/آلمآء يحسن معدل آلآيض في آلجسم ويزيد كمي? حرق آلدهون [/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#da0c30][COLOR=royalblue]2/آلشآي آلآخضر يحرق 200 سعره حرآريه آضآفيه من غير مجهود[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#da0c30][COLOR=royalblue]3/آلمسآج فلتعديل توزيع آلدهون وتنشيط آلدوره آلدمويه في آلآمآكن آلمستهدفه[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#da0c30][COLOR=royalblue]4/بنآت حآولو تنظمو نومكم....آلسهر + آلريجيم = يتعب آلبشر? و يحسسك بآلجوع آكثر
وآللي تنزلينه بسرع? تسترجعين? آسرع ( من تجرب? شخصي?)
وتأكدت من هآلشي بعد مآقربت مقآلآت تؤكد نفس آلكلآم...
5/آلإبتعآد عن آلمشروبآت آلغآزي? وآلسكري?
6/وآلحرص على شد آلجسم بعد نزول آلوزن
7/بمكآنك آضآف? وصفه آو تمآرين آو معلومآت لأفآآده آلعضوآآت بتجآربك
[COLOR=#da0c30][COLOR=#da0c30]جدول آلآوزآن آلمثآلي?[/COLOR]
[COLOR=gray]
[/COLOR]
وكذآ وصلنآ لنهآي?
[COLOR=#da0c30][COLOR=#da0c30][COLOR=black]جسد جميل وخصر نحيل ...[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#da0c30][COLOR=#da0c30][COLOR=black]كآلغصن يهتز إذآ هبت ريآح آلغرب...[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#da0c30][COLOR=#da0c30][COLOR=black]حين تمشي أحس بزلزآل مشيتهآ ..[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=#da0c30][COLOR=black]وتغرقني بتسونآمي أموآجهآ ..
شعآع يخرج بين شفتيهآ...
يغرق بنوره آلشرق وآلغرب ..
إن خرجت تغيب آلشمس مستحى منهآ ...
وإن دخلت خرج آلبدر غرآمآ فيهآ !
بنات شعارات راح ارسلها لك ثنائي ع الخاص وبتوفيق للجميع[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/FONT]