


كيفكم بنات الخليج :D
انا اليوووم قررة اسمن :(<< متعقده
:eek:انا طولي 155ووزني 47 وابي اسمن كم كيلو
وطريقتي
1// قبل الفطور {كوب خليط الزبيب انقع ملعقتين زبيب في كوب ماء باليل واذا جاء الصبح اخلطهم بالخلاط :D واشربهم
2// بعد كل وجبه حبة خميره مع كوب حليب ليدي ميل شوكلاته
وان شاء الله اسمن :confused: الي تبي تتبع الطريقه معي تكتب كم وزنها وطولها والطريقه الي تبي تستعملها
ادعولنا