معا" نحو صدر اكبر >>>الجزء السادس

ازيكم يا بنوتات يا حلوين مبروك علينا الجزء السادس ويارب يبقه فتحه خير علينا كده زى اللى قبله:Dيالا عاوزين تفاعل وشغل ورغى وكل حاجه
































نقول برنامجنا عشان البنات اللى تحب تنضم لينا





>>>التدليك

((التدليك مهم جدا لتكبير الثدى بمعنى انه يقوى الدوره الدمويه لثدييك كما يساعد على توليد البرولاكتين وهو هرمون النمو الاساسيه التى يتم انشاؤها خلال فتره البلوغ والحمل ومرات اخرى كما تعلمون ان تحفيز الطفل على مص الحليب من ثدى الام من العوامل الاساسيه لتوليد البرولاكتين وهذا ينطبق ايضا على التدليك

اذا كنتى تريدين تكبير الصدر فى فتره قصيره من الوقت فاننى اوصى لكم بالتدليك بما لا يقل عن 2 مرات فى اليوم الواحد ,لا ينبغى ان يكون اكثر من 10 دقايق فى الجلسه الواحده ))


هندلك بطريقه بنت عذارى بس بدل زيت الزيتون زيت حلبه وربنا يعينكوا على ريحته :angry:



وطريقه تانيه للتدليك للى حابه تعمل تغيير فى الصفحه ديه

http://forums.3roos.com/t459264-98.html





تمرين بنسميه تمرين ايام على اسم صاحبه التمرين وده الرابط بتاعه
http://www.forums.3roos.com/showthread.php?t=376155



التمرين ده فعلا جميل جدا وصاحبه الموضوع بتشكر فيه جدا وبتقول انه كبر ليها صدرها (ما شاء الله لاقوه الا بالله ) لدرجه انها نفسها يصغر تانى عشان يتناسب مع جسمها وسالتها قالتلى انها مستمره عليه بقالها سنتين كتمرين من التمارين اليوميه لانه بيشد الصدر جدا بس طبعا النتيجه ظهرت من زمان ..



وده شرحه بصوره مفصله

Aya_88;10445979:
[/COLOR] التمرين سهل بس ركزى معايا ..
























اول حاجه تفردى ايدك فى مستوى الصدر ..حلو كده ؟

تانى خطوه

اتنى ايدك الاتنين وكل ايد ماسكه بالايد التانيه بقوووووووووووووووه
الاسهم الحمرا ديه ..اثناء ما انتى ضغطه بايدك تكونى متجهه للكوع خلى بالك انتى نفسك ثابته مش بتتحركى كل الفكره انك ماسكه كل ايد بقوه وبتضغطى اوى ناحيه الكوعين هتحسى اول حاجه بوجع بسيط تحت الباط(والوجع ده بيفضل اسبوع بس ويروح ) تانى حاجه هتحسى ان عضله الصدر بتتحرك لاعلى ...جربى كده انتى والكلام ادامك وشوفى هتقفى لحد فين وقوليلى الاخبار

Aya_88;10445979:

[COLOR=purple]تمسكى كل ايد بقوه ولو بصيتى على التمرين فى الرابط اللى حطاه هتلاقى فيه اسهم حمرا للخارج يعنى تمسكى كل ايد بقوه وفى نفس الوقت باتجاه الاسهم بالخارج

.....الظغط عاي اليد يكون متجه للكوع في كل يد ومع كل ظغطه تعدي 1 2 3 الي 10 اذا تعبتي تريحي ثوني وتواصلي الي 100 التمرين سهل جدا ومتعب في البدايه فقط انتي ركزي عاي الصوره وشرح الاخت ...... ولازم تحسى بالم عند منطقه الابط فى اثناء التمرين لان ده الدليل على نجاح التمرين

Aya_88;10445979:
انا اقصد الجسم نفسه مش بيتحرك

بصى هقولك شرح التمرين تانى من نص كتاب تمارين رياضيه لسه جايباه ولقيت فيه التمرين ده ..

_تشابك الزراعين بامساك الذراع الايمن باليد اليسرى مع امساك الذراع الايسر باليد اليمنى
_يتم دفع الزراعين دفعه قويه فى اتجاه الكوع مع ثبات الجسم

[COLOR=purple]ودى عوامل مساعده وهيا الاغذيه اللى بتساعد على تكبير حجم الصدر وده رد اخصائيه التغذيه هنادى جابر عليا فى منتدى تانى لما سالتها عن الموضوع [/COLOR]

هنادى جابر;10445979:


اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي




شوفي يا حبيبتي أنه يتبع الوزن ولو كان بالفعل وزنك أقل من المثالي فعليكي عدم الاهمال والاهتمام بالعوده للوزن المثالي



وكمان هناك بعض الأطعمه التي تحتوي على منشطات لهرمون الأنوثه الطبيعيه والغير مضره بالمره :




السمسم ومنتجاته (الطحينه والحلاوه الطحينيه وزيت السمسم)


فول الصويا ومنتجاته ( لبن الصويا , دقيق الصويا, صلصة الصويا , صويا مدمس أو مطهي مع اللحوم مثل الكفته)






الحلبه كمشروب باللبن والعسل الأبيض




العرقسوس ( كمشروب دافىء أو بارد)






في انتظارك يا غاليتي للمزيد من التواصل والمتابعه





[COLOR=darkorchid]ووفقك الله وسدد خطاك
[/COLOR]

يعنى الموضوع كله تدليك وتمرين واللى عاوزه تزود تاكل الاغذيه ديه



نيجى للاسئله اللى دايما بتكرر






س1:هل التدليك بزيت الحلبه مضر وبيسبب السرطان والعياذ بالله ؟؟؟؟؟؟

عروسه نعومه;10445979:


سالت دكتور صيدلي على الفيس بوك بيعمل تركيبات و بيفهم في الأعشاب عن شرب و التدليك بزيت الحلبة و اليكم الأخبار

سمعت ان شرب زيت الحلبة لمساعدة تكبير الصدر بيأثر على هرمون الاستروجين و ممكن يعمل سرطان و العياذ بالله هل ده صحيح و هل التدليك بزيت الحلبة له ضرر و امتى نوقفه
و جزاك الله خيرا يا دكتور

بالنسبة لزيت الحلبه وده سؤال جميل فعلا ...طبعا انصح بالا تستخدمى زيت الحلبة كشرب ابدا الا فى جرعات محددة لا تتجاوز الخمسة ملى يوميا ...انصحك باستخدام العشبة نفسها اى البذور كمشروب مرتين او تلاتة مرات يوميا ...لانها بتحتوى على تراكيز مناسبة جدا للشرب ...او ممكن تستخدميها كسفوف لحد 20 جرام يوميا مفيش اى مشكلة ...اما شرب الزيت عمال على بطال فهو وان كان طبيعى فهو يحتوى على تركيز عالى من المواد الفعالة ...انا مش بقول سرطان و لا بتاع ...لانه اصلا الفيتوستيرولز الموجودة فى النباتات ومنها الحلبه مقاومة للسرطان طبقا لاخر الابحاث...بس انا مش عاوز يحصل تغيير لاتجاه تكوين هرمونات عكس الطبيعى باستخدام تركيزات عاليه ...وانا دايما انصح عند الاستخدام الداخلى ان نسنتخدم العشبة كلها ..يعنى البذرة كلها هنا ...لاسباب كتير مش ده مكان ذكرها .....بالنسبة للتدليك بالزيت مفيهوش مشاكل ابدا ...ومش محتاجة تركيز عالى ابدا ...نص معلقة صغيرة على شوية كريم من عندك و دلكى مرة الى مرتين يوميا ....وهوة فعلا بيكبر الثدى .....بالذات اذا اضيف له خلاصات اخرى و برنامج اخرى ...وهو مكون اساسى فى تركيبة ((الناهدى)) الامريكية اللى انتجتها احدى عشابات امريكا المشهورات ..امتى نوقفه ؟؟؟عند حدوث رد فعلى جسمى موضعى او دجهازى غير مالوف ...كتغير شديد فى الدورة ...او نزيف او نحوه ....وده مبيحصلشى غالبا
اتمنى امون افدت حضرتك و شكرا لثقتك

[SIZE=5]>>>>موقع المستشار :::!![/SIZE]




س2:بعد ما نبطل التمارين والتدليك هيرجع حجمه زى الاول تانى ؟؟؟

Aya_88;10445979:


اقولكوا انا فكره التدليك والتمارين الرياضيه ,الفكره كلها ان مع التمارين بنعمل حاجه اسمها كب عضلى يعنى بتنشطى عضله الصدر واول ما تبطليها العضلات دى بتبقه اتعودت ان الدم اللى فى غذاء يروح ليها وتتحول لكب دهنى اللى هو زياده الدهون فى المنطقه اللى لعبتى ليها رياضه اللى هيا الصدر فبالتالى يكبر اكتر واكتر بعد ما تبطليه عشان كده بجانب التدليك التمارين الرياضيه مهمه اوى....اصلا الفكره كلها ان المنطقه اللى بتلعبى ليها رياضه بتسخن والدم بيروح لاى منطقه سخنه فى الجسم واحنا عاوزين الدم يوصل للمنطقه ديه حتى لاحظوا انها لما بتسخن بتحمر عشان الدم اتجمع فيها <<<< على فكره ده كلام دكاتره منهم دكتور عادل عبد العال اللى كان بييجى على المحور وكمان دكتور بهاء ناجى اللى بييجى على قناه الحياه ...

س3:النتيجه بتظهر بعد اد ايه ؟



النتيجه المبدئيه شهر والبرنامج 3 شهور



يالا بقه همه ونشاط كده وده شريط الافتتاح اما نشوف مين اللى هيدخل الاول يقصه:D