تجمع ورغى حوامل مصر لشهر شوال 1430 يارب اولد بقى

منورة يا مروة.

نورك يا قمر ربنا يبارك فيكي وتجيبي توته بكل سلامه وكل خير وتكون ولاده سهله باذن الله وانا اترتاح بقا من الترجيع اللي يهد الحيل ده

قطة اخر الليل;10493944:
نورك يا قمر ربنا يبارك فيكي وتجيبي توته بكل سلامه وكل خير وتكون ولاده سهله باذن الله وانا اترتاح بقا من الترجيع اللي يهد الحيل ده

:D:D يارب يا مروة كلنا ان شاء الله، هو انتي لسه في اول 3 شهور؟

اه والله في الاسبوع التاسع وبجد الرزل ولا الرزله ده تعبني من اولها كده بجد عيال عاوزه العين الزرقاء عشان الحمرا موضتها بطلت

** ما هي الأطعمة المتهمة بزيادة الغازات أثناء فترة الحمل؟**

يعاني البعض من ازدياد الريح بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة يمكن ألا تحدث مشكلة على الإطلاق لدى البعض الآخر. إذا كنت تعانين من مسألة تزايد الريح، فأفضل ما تبدئين به التخفيف من الأطعمة التي تعدّ مسببات معروفة في حدوث المشكلة. وإذا نجحت هذه الطريقة في إعطائك بعض الراحة، حاولي إضافة هذه الأطعمة مرة أخرى إلى نظامك الغذائي بشكل تدريجي كي تتمكني من تحديد المسبّبات. ضعي في الحسبان أن نسبة البكتيريا داخل القولون تختلف من شخص لآخر، ويعتقد البعض أن ذلك ينعكس على معدل الريح التي يتم إخراجها.

أما الأطعمة المتهمة بتكوين الريح فهي: الفول، والملفوف (الكرنب)، والقرنبيط، وملفوف بروكسل، والبروكلي والهليون (الأسباراجوس). تحتوي هذه الأطعمة جميعها على نوع من السكر يسمى "الرافينوز" والذي يسبب الريح للكثيرين. يعاني بعض الأشخاص جراء أكل البصل، والأرضي شوكي (الخرشوف) والإجاص (الكمثرى) والمشروبات الغازية المحلاة بسكر الفراكتوز. (تحتوي المشروبات الغازية على سعرات حرارية خالية من المغذيات، كما أن ثاني أوكسيد الكربون الموجود في هذه المشروبات يزيد مشكلة الانتفاخ).

من مسببات الغازات أيضاً بعض أنواع النشويات مثل المعجنات والبطاطا (البطاطس) وليس الأرز. إضافة إلى بعض الأغذية الغنية بالألياف (مثل دقيق الشوفان، والفول والكثير من أنواع الفواكه)، ويرجع ذلك إلى تحلل الأطعمة المذكورة بصورة طبيعية داخل الامعاء الغليظة. أما الاستثناء الوحيد فهو نخالة القمح، والتي تمر في جهازك الهضمي من دون أن تتحلل (من هنا يعتبر دقيق القمح هو الخيار الأفضل إذا كنت تعانين من الإمساك وتحتاجين إلى استهلاك مزيد من الألياف، أو كان بطنك مليئاً بالغازات).

أما الذين لا يحتمل جهازهم الهضمي مادة اللاكتوز، فإن منتجات الألبان (الزبادي) تسبّب الريح لديهم. إذا كنت من هذه الفئة، لن يفرز جسمك كمية كافية من مادة اللاكتيز (أو خميرة سكر اللبن وهو الأنزيم المسؤول عن تحلل اللاكتوز أي السكر الموجود في منتجات الألبان). لو استهلكت الكثير من الحليب (اللبن) أو تناولت المثلجات ستشعرين بالانتفاخ. وإن كان احتمال جهازك الهضمي لمادة اللاكتوز ضغيفاً جداً، فأنت على علم بذلك قبل حدوث الحمل، لأن منتجات الألبان تؤدي إلى الإسهال وتؤلم المعدة. أما إذا كانت درجة احتمال جهازك الهضمي لهذه المادة متوسطة، (وربما لا تعرفين هذه المعلومة عن نفسك) فقد تشعرين ببعض المشاكل خلال فترة الحمل لو أكثرت من استهلاك منتجات الألبان (الزبادي) بصورة كبيرة. لو كانت هذه المسألة تؤرقك، بإمكانك تناول الألبان (الزبادي) الخالية من مادة اللاكتوز أو استبدالها بحليب الصويا المتوفر في معظم محلات السوبر ماركت.

أخيراً، قد يريحك تجنب الأطعمة الدسمة أو المقلية، حتى لو لم تسبّب الريح، لكنها تشعرك بالامتلاء لأنها تخفف سرعة عملية الهضم.

قطة اخر الليل;10493961:
اه والله في الاسبوع التاسع وبجد الرزل ولا الرزله ده تعبني من اولها كده بجد عيال عاوزه العين الزرقاء عشان الحمرا موضتها بطلت

:D:D:D:D معلش هانت خلاص فاضل 3 اسابيع وتروح لحالها ويارب متزدش عن كده.

يارب يارب يسمع منك انا وكل البنات اللي زيي ربنا يهدي العيال دي وتبقي خلف صالح يارب

عارفه واللي تعابني اكتر اني لوحدي هنا في مصر وجوزي مش مستحملني خالص ولا حاسس بجد احساس غريب

يعني انتي قاعدة هنا طول فترة الحمل عند مامتك وهو فين طيب في السعودية؟

معلش متتضايقيش هو شوية بس وهتلاقيه هيتغير خالص ويتقلب واحد تاني وده عن كلام بنات كتير هنا، سواء بعد الولادة او قبلها كمان بكتير ان شاء الله لما تدخلي في المراحل اللي بعد كده وهتشوفي الفرق.

ززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززز

آرام — "جمع ريم وهو الظبي الخالص البياض"

اول مرة اعرف ان ريم ليها جمع كده :D

لا هو اللي هنا وماما اللي في قطر انا طوول عمري كنت عايشه هناك وبس لما جيت ادبست في الاخ او تقريبا هو اللي اتدبس فاحسه بفراغ عجيب هو تي بيقولي ياريتني جيبت النت من زمان عشان ترحميني

غلس غلس اعمل ايه معنديش اصحاب هنا انتو الحاجه الوحيده اللي مهونه عليا والله تخيلي

صباح الخير يا مي، كانوا بيسألوا عليكي امبارح.

أمةالله;10490059:
بنات

دعواتكم لعبدالله

وقع وفتح راسه ... الجرح بطل ينزل دم الحمد لله بس قورته مبقللة وحالته حالة

دعواتكم بالله عليكم

ألف سلامة عليه
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيه
انا بخاف من لعب الأطفال عشان كده

صباح النور يا كتكوته عامله ايه واخبار البيبي ايه

بجد حد سئل عليا
لوووووووووووووووووووووووووووول اخيرا افتكرتونى

سلامته الف سلامه يا امة الله ربنا يكمل انه يخف على خير بازن الله

قطة اخر الليل;10494027:
لا هو اللي هنا وماما اللي في قطر انا طوول عمري كنت عايشه هناك وبس لما جيت ادبست في الاخ او تقريبا هو اللي اتدبس فاحسه بفراغ عجيب هو تي بيقولي ياريتني جيبت النت من زمان عشان ترحميني

غلس غلس اعمل ايه معنديش اصحاب هنا انتو الحاجه الوحيده اللي مهونه عليا والله تخيلي

ربنا يهديهولك يارب ان شاء الله ويحببكم في بعض وخصوصا عشان خاطر اللي جاي في السكة ده، طيب ما تحاولي تفهمي دماغه اكتر وتشوفي ايه اللي يقربك منه، واشركيه معاكي بردو في تفاصيل الحمل وكده بس من غير شكاوي كتير عشانهما ممكن يزهقوا او مش يحسوها اوي وخصوصا في البدايةكده.

الف الف سلامه علي عبد الله ربنا يحفظه من كل مكروه وشر اللهم امين وبعدين معلش لازم الحوادث دي تحصل لاي طفل هنعمل ايه ربنا يحفظهم يارب

يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 عضو و 0 ضيف)
‏blacky, CuTie KaTkOoTa, ‏قطة اخر الليل, ‏DodyCat, ‏dandona we bas
منورين

تيماء — "صحراء واسعة ونجوم الجوزاء"