تجمع ورغى حوامل مصر لشهر شوال 1430 يارب اولد بقى

dandona we bas;10340041:
ليه بقى اخد فوليك اسيد فايدته ايه و هو لازم و لا مش مهم

بصى هو مهم جدا جدا للحوامل فى اول 3 شهور يعنى اول ما الدكتور يعرف انك حامل حيديكى اول 3 شهور فوليك اسيد فقط لانه بيمنع تشوهات الجنين .. وقبل الحمل اعتقد بيحضر الجسم والرحم لاستقبال البيبى وعلى فكرة الدكاترة بيكتبوهلنا لغاية الشهر التاسع يعنى بعد ال 3 شهور الاولى بنوقف الفوليك اسيد الخام بس بناخد حديد وفايتامينز برده داخلهم نسبة من الفوليك اسيد

اقولك اقرى المقال ده احسن

اهمية الفوليك أسيد للحامل
حمض الفوليك يقلل خطر تعرض السيدات الحوامل لإجهاضات متكررة، إضافة إلى دوره في وقاية الأجنة من التشوهات الولادية.
ووجد الباحثون في السويد ومعاهد الصحة الأميركية أن وجود مستويات منخفضة من حمض الفوليك في دماء السيدات الحوامل زاد خطر تعرضهن للإجهاض بحوالي 50%, بينما لم تتعرض الحوامل اللاتي يملكن مستويات عالية من هذا الحمض لنفس الخطر. وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد قياس مستويات الفوليك عند 468 سيدة من الحوامل اللاتي تعرضن لإجهاضات تلقائية و921 من الحوامل الأصحاء خلال الأسبوعين السادس والثاني عشرة من الحمل لتحديد الارتباط بين مستويات الفوليك والإجهاض الذي يحدث عند نزول الجنين قبل الأسبوع العشرين من الحمل.

وتؤكد هذه الدراسة، التي نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأميركية, ضرورة تناول السيدات لهذا الفيتامين على شكل أقراص يومية تحتوي على 400 مايكروغرام منه قبل الحمل وخلال الأشهر الأولى منه, أو إضافته إلى الغذاء من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل الخضراوات الورقية الداكنة وعصير البرتقال وغيرهما.
* * * * * * *
يعتبر هذا الفيتامين غذاء للمخ و هو ضروري لإنتاج الطاقة و تكوين كريات الدم الحمراء , و هو أيضاً مهم لجهاز المناعة عن طريق المساعدة في تكوين خلايا الدم البيضاء و مساعدتها على أداء وظائفها بشكل سليم. و هو يعمل كمساعد إنزيمي في عملية تكوين الأحماض النووية DNA و RNA فهو مهم لإنقسام الخلايا و تكاثرها بشكل سليم , و هو يدخل في التمثيل الغذائي للبروتينات و قد أُستعمل في الوقاية من أنيميا نقص حمض الفوليك و علاجها.
حمض الفوليك مهم جداً أثناء الحمل فهو يساعد على تنظيم عملية تكوين الخلايا العصبية الجنينية في المرحلتين المبكرة و المتأخرة من حياة الجنين و هذا أمر حيوي لتطوره الطبيعي.
* * * * * * * * *
فائدة تناول حمض الفوليك
للحماية من سرطان المعدة والقولون
يقلل من احتمال حدوث الجلطات الدموية في الساقين و غيرها
لمنع عيوب الانبوب العصبي(الظهر المشقوق و غياب
المخ) : هو شق يحدث في اسفل الظهر نتيجة لعدم التحام جانبي العمود الفقري ويؤدي إلى شلل أو ضعف شديد في الأطراف السفلية، كما قد يؤدي إلى صعوبة في التحكم في خروج البول والغائط " أكرمكم الله "

* * * * * * * * *
بعض الدراسات

أظهرت دراسة حديثة أجراها الباحثون بجامعة " واشنطن " بمدينة " سياتل " إن حامض الفوليك لا يقتصر إفادته على المرأة الحامل فحسب ، و إنما تعُم فائدته على الإنسان عموما ، و لا سيما في الوقاية من أمراض القلب .
و الجدير بالذكر أن هذه الدراسة انتهت إلى هذه النتيجة بعد أن ركزت على جمع و تحليل نتائج 38 بحثاً حول حامض الفوليك ، و التي خلصت منها إلى تأكيد وجود دليل علمي قوي حول تأثير حامض الفوليك في الحد من مستوى أحد الأحماض الأمينية و يعرف باسم Homocysteine" " الموجود في دم الإنسان ، و التي تؤدى المستويات المرتفعة منه في الدم الإنسان إلى الإصابة بتصلب الشرايين مما يزيد من مخاطر الإصابة بالأزمة القلبية و السكتة و الوفاء المفاجئة .
كما أشارت البحوث العلمية أيضا إلى خطورة نقص حامض الفوليك من الوجبات الغذائية ، حيث يمكن من مخاطر الإصابة بالأزمة القلبية و السكتة تتراوح من 30إلى 40 في % ، و لذا يوصي الباحثون بضرورة إضافته إلى بعض الأغذية التي يتناولها الناس يوميا , كالدقيق و الحبوب بوجه عام و أيضا في الخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل : الخس و السبانخ .....و الفواكه كالتفاح و البرتقال ... كما يمكن الحصول عليه بشكل أقراص و هذا يحتاج الجسم في اليوم إلى 400 ميكروجرام من حامض الفوليك .

* * * * * * * *
نقص الفيتامين

يؤدي إلى جعل اللسان مُتقرحاً و أحمر اللون و توجد علامات مرضية أخرى و تشمل الأنيميا و إضطرابات هضمية و إعياء و ضعف جسماني و العيوب الخلقية في الجنين عند الأم الحامل.
* * * * * *
المصادر
تحتوي الأطعمة التالية على كميات ملحوظة من حمض الفوليك مثل لحم البقر و الأرز الأسمر و الجبن و الدجاج و البلح و البقول و العدس و الكبد و سمك السلمون و التونه.والخس والعسل

يحتاج الجسم إلى 0,4 مليجرام يومياً للرجل و 0,4 مليجرام يومياً للمرأة من حمض الفوليك.

كوباية مايه;10340123:
,؛.يميم دى ست مش محترمه سورى يعنى ليه الموقف دا منك وليه بتعاملك كدا اصلا وبعدين مينفعش تنزلى هيبقى معندكييش كرامه بصراحه اولا عشان هى قليلة الزوق وثانيا هما معزموكيش تنزلى ليه انتى؟؟ لو هو عايز ينزل ينزل براحته انما انتى لا

,؛.بس قوليلى هى ليه واخده الموقف دا منك؟؟؟,

ايه ياعم البابور اهدى شوية احنا بنهدى النفوس ههههههههههههه خليكى محضر خير وعلى فكرة ماحدش شاف قد اللى انا شفته من حماتى انا بتعالج نفسيا بسببها ياماما وعشان تبقى عارفة انتى ويميم ان لو مامته غلطت فيكى حيعمل هندى ومش حياخد باله وحيعدى الكلام وانتى تتعصبى وتتنرفزى وتعملى مشاكل مع جوزك على الفاضى

انا راى يا يميم مش تنزلى اتحججى باى حجة ومش تقوليها صريحة لجوزك لان حتحصل مشاكل مع جوزك بسبب حماتك التافهة لا انتى خليكى عاقلة اتحججى لجوزك باى حجة انك تعبانى حتنامى خارجة اى حاجة وهى طبعا حتفهم لما جوزك يقولها اصلا تعبانة وكدة

وبعدين كلها كام يوم وترتاحى من خلقتها وتقعدى عند ماما وتستجمى شوية وخلى علاقتك بجوزك حلوة ومش تعكننى عليه ولا على نفسك