الى كل عصقوله حياك معنااااااااااااااااااااااا في قروب العصاقيل

السلااااام عليكم

امس قريت الموضوع:biggthum:
واليوم تفعل اشتراكي:D

وطبعا هذي أول مشاركه لي في المنتدى

:naughty: تراني معكم في قروب العصاقيل

وزني الحالي 45 ... وأبغى اوصل الى وزن 49
بالنسبه للخلطات ... ما بقى وسيلة ما استخدمتها ..حلبه .. خميره ..حتى الخلطات الجاهزة من عند العطارين ولكن كل هالمحاولات بائت بالفشل نظرا لأني ما اتحمل اكل شي طعمه مو حلو

لذلك قبل كم سنه قررت أروح لأخصائية تغذيه وامشي على برنامج معين
وفعلا ولله الحمد خلال شهر تقريا وصلت لل49 (( والناس قالوا لي يالدبه:15:))

ووقفت عن الجدول الغذائي ومع الدراسه والتعب .. نحفت ورجع وزني مثل ما كان

<<<<أدري طولت عليكم:tongue:
عموما انا موافقه على كل شروط قروب العصاقيل
وان شاء الله للي تحب في اقرب فرصه اصور لكم ورقة البرنامج الغذائي

سلام