ساعدوني ..قبل انتهاء عطلة ..بسرعة ارجووووووووووكم ..وضعي لا يحتمل تاجيل او تاخير

الرياضة تفيدك العبى ايروبكس كل صباح بعد الصلاه تفك جسمك والدم يجرى للمخ وتصبحى نشيطه اليوم كله حركات بسيطه راح تغير حياتك واكثرى من الاكل المفيد غير ملىء بالدهون والمياه اشربى كتير انا بدرس مثلك وبراعى بيتى كمان وزوجى وابنتى

كيف رياضة الايرويكس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وشكرا ويجزالك الخير

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اختي نجمة البياض الناصع المورد

اعتقد اني عرفت شو المشكله
و اتوقع اني عرفت حلها
بس أول شي قوليلي : تاكلين سكر وايد ولا لأ؟
لان المشكله في الأكل
و هذي الحاله يسمونها ADHD
يعني
Attention Deficit Hyperactivity Disorder
سوي له search في google
و بتعرفين كل شي
شو السبب و شو العلاج
و اتمنى اني فدتج :)
و اسمحيلي اذا ما استفدتي مني

اختي حاولي انك تنامين كل يوم وقت كافي ,,, اقرأي القرأن كل يوم ولو كم سورة من القرأن ,,, اشربي مي كثير كثير اهم شي ,,, اشربي قهوة شاهي ,, تغذي عدل يعني اكلي خضروات فواكه وخصوصا وجبت الفطور في الصباح ,,لاتضغطين على نفسك وفكري بهدوء خذي وقتك لا تستعجلي ابدا ابدا ,, العبي شوي رياضة ,, ان شاء الله اكون افدتك وان شاء الله بتركزين يارب

انا شفت وحده تعاني من نفس المشكلة .. ويمكن حالتها اسوء منك لانها في نص كلامها تسرح ومهما ناديتيها ما ترد عليك وفجأة تنتبه
انا رأيي من رأي الاخت ريم لو تمارسي رياضة .. واليوغا سمعت تصفي الذهن يمكن يفيدك

بس الافضل لو تستشيري اخصائي نفسي

بنوتة مسقط;10303306:


بس الافضل لو تستشيري اخصائي نفسي

ترى هذا تخصصي :)
عشان جيه قلت انه عندها ADHD
لاني دارسه عنه و مرت علي حالات وايد نفس حالتها

أعانى من بعض ما تعانينه وشُخِصت حالتى بسوء التغذية والدكتور كتب لى على فيتامينات
أنصحك بزيارة طبيب وعمل التحاليل الازمة ولا تتأخرى فى الذهاب وعالجى نفسك سريعاً
فمازلتِ صغيرة

أسأل الله لكِ صلاح الأحوال

lilly_flower;10303335:
ترى هذا تخصصي :)
عشان جيه قلت انه عندها ADHD
لاني دارسه عنه و مرت علي حالات وايد نفس حالتها

ماشاء الله ..حلو تخصصك ربي يوفقك

طيب شو علاجها ومن شو يجيله الشخص هالحالة

بنوتة مسقط

من الأكل

في أنواع من الأكل تسبب كسل و خمول و تخلي الواحد ما يقدر يركز
و في أنواع تسبب طاقه زياده عن اللزوم .. فا الواحد تكون عنده طاقه زايده و ما يعرف شو يسوي فيها .. و من كثرها تخلي الواحد متشتت و ما يقدر يركز على شي واحد
و كل واحد و طبيعة جسمه و كمية الأكل اللي كلها

و الله يوفقنا أجمعين يا رب :)

تقربي من ربج واكلي اكل صحي وشربي حليب ولو شفتي انج وقت الدراسه سرحانه اشربي قهوه او نسكافيه .. غير هذا الرياضه واكثر شي اهتمي بصحتج
لان الاكل اللي يخليج كسلانه وتحسي بخمول
اشربي حليب كل يوم وآكلي الزبيب يساعد ع التركيز وقت الدراسه
انا آخذ 7 حبات كل يوم عشان الدراسه وغير الحليب والحمدلله تركيزي عالعال فالدراسه
ودراستي كلها حفظ وماشاءالله الكتاب احفظه ف 3 ساعات

اهم شي الحليب والاكل الصحي واخذي حبوب فيتامينات تعطيج قوه .. واتمنى اني افدتج

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اختي نجمة البياض الناصع المورد

اعتقد اني عرفت شو المشكله
و اتوقع اني عرفت حلها
بس أول شي قوليلي : تاكلين سكر وايد ولا لأ؟
لان المشكله في الأكل
و هذي الحاله يسمونها ADHD
يعني
Attention Deficit Hyperactivity Disorder
سوي له search في google
و بتعرفين كل شي
شو السبب و شو العلاج
و اتمنى اني فدتج :)
و اسمحيلي اذا ما استفدتي مني

غلاي احب اوضح نقطة هاي الحالة عادة نشوفها عند الاطفالاكثر شي بس بعد نشوفها في البالغين بعد وهني قلة الانتباه يكون ان الشخص مفرط في الحركة يعني مايقعد وايد يتحرك فما ينتبه

بالنسبة الى صاحبة المشكلة اول شي تروح الى طبيب المشفى العادية لان اسباب الخمول والكسل وايد اذكر لج من 2 ممكن خلل في الغدة الدرقية وافرزاتها وممكن نقص الدم وممكن اشياء وايد فروحي الى الطبيب وافحصي شامل وهو يحدد شنو مشكلة الكسل وقلة الانتباه ويمكن يحولج على نفسي او اخصائي تعليم بالسبة الى الشقيقة بعض الناس من تاكلاكل معين يصيدها جذي مثل الجوز والبندق والشوكلاته وبعضها تكون امراض جسدية بعد روحي الى الطبيب وقلة التنفس لها وايد اسباب اذا كنتي سمينة سوي رياضة عشان يقل الضغط على الرئة والحين بعد عقب انفلونزا الخنازير هاي علامة من علامته الله لايقوله يعني روحي الى الطبيب بسرعة

تحياتي

بياض الوجه للاخوات ع هالحلول واللي أغلبهاجذريه ومفيده لنا بعد،نصيحتي أطيلي السجود لله سبحانه لان في السجود عباده وعلاج للنسيان،واكثري من شرب القهوه العربية النجديه إلى ان تتحسن الحاله،وخذي بالاسباب وسوي التحاليل الطبيه،وأخيرا أسأل الله العلي القدير أن يلبسك ثوب الصحة والعافيه.

قبل ماتبدأين بالمذاكره صلي لك ركعتين وادعي هذا الدعاء((بأسمك اللهم افتح هذا الكتاب فاجعل نفسي طائفة فاهمه حافظة شاكره تؤمن بقضائك وتفتتح بعطائك وتخشاك حق خشيتك اللهم افتح علي فتوح العالمين وهيئ لي من امري رشدا اللهم اني استودعتك كل ماحفظته وكل ماسأحفظه فأن جائت حاجتي اليه فرده علي يارب العالمين))وباذن الله ربي مايضيعك مايضيعك دعواتي لك بالتوفيق:(:(:(:(:(:(

سلام
بداية أحب أقول ان السرحان هذا زايد ممكن يكون لأنج توج داخلة مرحلة المراهقة فالخيال يشطح و ينشط ( هههههههههه ذكرتيني بالذي مضى :21_207:) و هذا شي طبيعي
ما اتوقع انه adhd لأنه فقط قلة تركيز و يمكن توتر و مثل البنات انصحج تسويي رياضة و تقري قرآن عشان تخففين من التوتر و القلق اللي صايدج و تغذي زين و كثري من الأشيا المفيدة مثل التفاح و الأسماك لأنها تقوي الذاكرة و طبعا الحليب اشربيه هذا بالنسبة لقبل المذاكرة
أثناء المذاكرة استخدمي اشاي تعينج على الانتباه و التركيز مثلاً : الاقلام ( ماركر) الملونة الفلاش لوني بها المعلومات المهمة، نغمي المعلومات يا اختي غنيها لو تقدري عشان تركز في بالج، ذاكري مع احد ما عنده مشكلتج عشان يقدر ينبهج للأشيا المهمة اللي لازم تركزي عليها و عشان تقل فترة سرحانك، في النهاية حاولي على قد ما تقدرين انج تلخصين المعلومات و تكتبينها بشكل منفرد عشان تقدرين ترجعين لها واذا ما قدرتي انج تلخصينها لحالج خلي أحد يساعدج
و جو المذاكرة حاولي انه يكون منعش يعني ما يجيب النومة إضاءة كافية و تهوية كافية و بعد هدوء معتدل يعني لا صخب و لا هدوء تام عشان ما تنامي و راجعي الطبيب يمكن سوء تغذية و الله يوفقج و ييسر لج أمورج

اختي وجوه الخير

هذي الحاله يعاني منها الصغار و الكبار
و الصغير اذا ما تعالج .. تستمر معاه هالحاله حتى و هو كبير
و في وايد أهالي يهملونها على أساس انه الولد صغير و بيتغير لما يكبر
و سببها عند الصغار انهم ياكلون الحلويات و سكريات و السكر معروف انه يعطي طاقه و كثرة السكر تسبب زيادة الطاقه و هذا اللي يخلي اليهال يتحركون وايد .. و نفس الشي عند الكبار
قلة السكر (الجلوكوز) > ما في طاقه .. الشخص يحس بكسل و خمول > قلة التركيز
زيادة السكر > زيادة الطاقه > زيادة الحركة > قلة التركيز

و أحسن شي انه الواحد ياخذ له شي حلو على الصبح
يعني مثلا سبع تمرات
أو ملعقة عسل مع حليب
أو ملعقة سكر مع الكورن فليكس
أو زبيب .. الزبيب تراه مفيد .. يساعد عالتركيز و يقوي الدم
أو أي شي .. المهم انه الكميه تكون متوازنه عشان تعطي الشخص الطاقه اللي يحتاجها بدون زياده ولا نقصان

و انا مرت علي حالات ADHD سواء من صغار أو كبار
ووو بس هذا كل اللي عندي

و هي طلبت مساعده
و كل وحده نصحتها باللي تعرفه
و انا هذا اللي اعرفه و قلتلها اني (اتوقع) انه ADHD .. ما قلت أكيد
و هي الأدرى بحالتها

و سوري اني طولت عليكم و تفلسفت وايد بس حبيت أوضح كلامي

اختتتي شي طبيعي انا ببعد جدي هاي لان يمكن تكرهيين الدرااسة بس انتي سوي فحححص بالمتششفى يمكن عندج الغدة .اونقص شي لا سمح الله

انا رايي انك تحاولي قراءة سورة البقرة يوميا القران يساعد الداكرة على التركيز

اختي lilly_flower وانا اظن انها بتعاني من ADHD انا كتير سمعت عنو وبعرف بنت عمرها بالعشرينات بتعاني منو وبتاخد حبوب بتساعدها عالتركيز بس اهم شي حبيبتي انك تشوفي دكتور بالاول وان شاء الله تتعافي

اختي lily flower انا عندي نفس المشكله عندي ADHD وكنت اخذ حبوب تساعد على التركيز ريتالين بس خلوني نشيطه وصاحيه طول الليل وما احس بالجوع ولا اكل ابدا!! نزل وزني علشان كذا بعد الاختبارات تركتهم بس لحد الحين صعب علي اني اركز في اي شي له علاقه بالدراسه!!