ارجوكم ازاي بطني ترجع زي ما كانت قبل الحمل

غ

غربة و حنين

عروس مشاركة

21-09-2009 | 11:56 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بالف خير وتقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وعيدكم مبارك
اولا انا عاوزاكم تدعو لي لاني بدات رجيم النهارده وعاوزه اخس 20 كيلو:eek:
طبعا رقم كبيربس نفسي احققه وعاوزه اعرف هل في حد نزل هذا الكم من الكيلوات علشان اتشجع وانا برضع وبنتي عندها اربع شهور لذلك اتبع رجيم رضاعه وطبعا اخذته من منتدايا الغالي عرووووووووووووس
بس في مشكله وارجوكم تساعدوني فيها ارجوكم ارجوكم
انا بعد ولادتي التانيه بقي لي بطن كبيره جدا بسبب الحمل والله اخواتي البنات يقولوا لي كاني لسه حامل ونفسيتي زفت بسبب هذا الموضوع ومش عارفه هل بطني تنزل بعد الرجيم والا اعمل ايه وبالمناسبه انا لا استطيع المشي خارج المنزل لاني صعب انزل كل يوم بعيالي:(بس ممكن اعمل رياضه في البيت انا مستنيه منكم الردود علي مشكلتي واللي مرت بظروفي تقولي هل ممكن بطني ترجع زي ما كانت والا راح الوقت خلاص لاني والده من اربع شهور
ارجوكم لاتنسوني
وكل سنه وانتم طيبين

أ

أمةالله

عروس فضية

22-09-2009 | 04:04 AM

ملهاش غير تمارين بطن

طبعا الرجيم مهم بس حتى لو خسيتي البطن مش هتروح غير بالتمارين بتاعة البطن والوسط

ربنا ييسر لك الخير إن شاء الله وتنزلي الوزن اللي عايزة تنزليه

غ

غربة و حنين

عروس مشاركة

22-09-2009 | 11:32 AM

شكرا لردك يا اختي الحبيبه ولكن هل يمكن تعطيني كيفية هذه التمرينات انا لا اعرفها

غ

غربة و حنين

عروس مشاركة

22-09-2009 | 07:36 PM

كده ي بنات ماحدش عاوز يساعدني انا زعلانه منكم

ن

نور الدوحه

عروس برونزية

22-09-2009 | 08:47 PM

والله مافي غير انج تستمرين عالريجيم
ولا تشربين سوائل اثناء الوجبات لانها تنفخ البطن
وامتنعي عن المشروبات الغازية
كثري من تناول الالياف
امتنعي عن كل شي ينفخ البطن مثل الرز . المكرونة . الملفوف . .. الخ
حاولي تشربين اعشاب مثل النعناع والبابونج و اليانسون كثير ممتازة على الاقل اشربي كوب في اليوم او كوبين

3

3awagi

عروس جديدة

26-09-2009 | 03:12 PM

مااااعرف

د

دلعلع3

عروس مشاركة

10-10-2009 | 11:08 AM

يليت اقدر افيدك

ن

نور القمر

عروس مبدعة

13-10-2009 | 12:07 PM

اختي اذا اتبعتي رجيم بتنزلين بس البطن يبغيله تمارين بطن يوميا خمسين صباحا وخميسن مساء بعد شهر بتلاحظين الفرق

م

مهذبة

عروس ذهبية

13-10-2009 | 06:15 PM

أختي العزيزه مالك الا الرياضه
أنا بعد ولادتني بسنوات صرت اعمل رياضه
وخفت كرشتي بس للاسف ماقدرت أكمل لاني حملت
وهالمره قررت بس اولد ابتدي رياضه مهم عملتي رجيم بدون رياضه مارح تستفيدين
بالعكس ممكن جسمك يترهل أكثر عليك باالرياضه ثم الرياضه اذا ماتقدرين تطلعين تمشين اشتري لك جهاز بالبيت وتمريني تمارين للبطن وبحثي عن التمرينات وهي موجوده في المنتدى

ا

العجـ مدام ـمي

عروس برونزية

16-10-2009 | 12:37 AM

الرياااااااااااااااااااااضه مهمه وتنزل الوزن مع الريجيم بسرعه