رجيم الاتكين للاهمية

بصراحه احسه موووو صحي أبدا كثرة الزيوت والقلي يضر القلب ويسوي تراكم دهون وشحوم ومستحيل النزول اللي نزله الشخص هذا صحي وأكيد مضر أنا أفضل الريجيم الصحي بالدرجه الأولى وانصحك بريجيم النقاط فيه كل شيء وبإذن الله مفيد وحتى لو سمعتي ان احد نزل عليه لا تتهورين مهما كان كثرة القلي مضرة أنا جدا مستغربه منه كيف قلي وريجيم الله يسهل على الجميع

ما عمري سمعت عنه

ربي يوفقك اختي

ياهلا
اختي انا جربته
ومشيت عليه فوق ال8 اشهر
شقولج بصراحه اهو ينزل الوزن ونزلني من 110 لين 89 بس متعب وكنت دايما احس بدوخه والم بالراس وشعري صار يابس ويحت وايد وبشرتي خشنه
وفوق هذا من تركته رجع وزني ل97 خلال شهر
انا قلت لج تجربتي وانتي براحتج ^_^

bent_al3ali;10218544:
ياهلا
اختي انا جربته
ومشيت عليه فوق ال8 اشهر
شقولج بصراحه اهو ينزل الوزن ونزلني من 110 لين 89 بس متعب وكنت دايما احس بدوخه والم بالراس وشعري صار يابس ويحت وايد وبشرتي خشنه
وفوق هذا من تركته رجع وزني ل97 خلال شهر
انا قلت لج تجربتي وانتي براحتج ^_^

حبوبة

ممكن تخبريني شو كنت تاكلين بالضبط بجربه وبشوف اذا بينزل وزني

بإنتظارك

معتقدش ان الرجيم دا صحى ممكن بدل القلى تشوى فى الفرن يكون افضل واصح والنشويات لازم للجسم بس ممكن 3معالق بس او شريحه توست اسمر واحده فى اليوم

eqtabas;10229505:
حبوبة

ممكن تخبريني شو كنت تاكلين بالضبط بجربه وبشوف اذا بينزل وزني

بإنتظارك

هلا خيتو
والله اهو النظام ماله يعتمد على اللحوم يعني ممكن تاكلين اي نوع لحوم وبأي كميه تبينها مشويه مقليه مفيوحه
وتبتعدين ابتعاد كلي عن النشويات والسكريات وعادي تشربين بيبيسي دايت مو مسموح العصاير ولا اي مشروبات ثانيه واذا كنتي حابه تشربين شاي مثلا استخدمي سكرين
والجبن مسموح بس كامل الدسم مو قليل الدسم
واي استفسار انا حاظره ^_^