[BLINK][MARK="993300"] السلام علكم و رحمة الله تعالى وبركاته[/MARK][/BLINK]
لكل البنات و النساء اللواتي ترغبن في جسم نحيف ادعوكم للمشاركة في هده المسابقة التي ستبتدا من يوم الاتنين التالت من رمضان وتستمر الى حين نجاح هده المسابقة
قواعد المسابقة
اولا كتابة الاسم و السن و الطول و الوزن
تانيا الالتزام بمواعيد اعلان نتائج المسابقة
تالتا لكل من لديه رجيم رائع الا يبخل بطرحه للاستفادة منه
رابعا الا تتعدى المتشاركات 15 عشر
خامسا من لم ياتزم بمواعيد اعلان نتائج المسابقة بدون ظروف سوف يجرى عليه مجموعة من العقوبات
سادسا و اخيرا اشكركم لتفهمكم و اتمنى ان تدوم المسابقة بخير
اعلان
من يوم التنين سوف يبدا التسجيل كونو بالموعد و كدا سوف تكون هناك مجموعة من انواع الريجيمات و شكرا
احلى رجيم لاحلى بنات..........................
ا
22-08-2009 | 06:05 PM
ا
23-08-2009 | 04:43 PM
قبل كل شيء سوف اقدم لكم احلى رجيم بالعالم ودلك سيكون كتقديم مناسب للمتشاركات
[GRADE="00008B 00BFFF 000000 FF6347 32CD32"] احلى رجيم بالعالم[/GRADE]
احدث ريجيم في العالم ذكر في القران الكريم
العناية بالغذاء يأخذ حيزا كبيرا من اهتمامات قطاع كبير من الناس هذه الأيام فهو وعي غذائي ليس للرشاقة فقط بل للبعد عن الامراض التي تسببها السمنة وهي عديدة.
ويجب التفريق بين زيادة الوزن في السمنة وزيادة الوزن في البدانة.. هناك فرق بين السمنة وهي زيادة الدهون في الجسم والبدانة وهي زيادة في الوزن ممكن أن يكون الوزن زائدا في شاب رياضي مثلا ولكن ليس سمينا هنا هذا الشخص بدينا بمعني زائد في الوزن بالعضلات بدون دهون ومن يتبع القرآن والسنة في تناول طعامه وشرابه فلن يمرض أبدا كما قال رسول الله صلي الله عليه وسلم في الأحاديث الشريفة ما معناه أن المسلمين لا يمرضون ولا يحتاجون الي اطباء لأنهم لا يأكلون.. حتي يجوعوا وإذا أكلوا.. لا يشبعوا لأن المعدة بيت الداء فيجب عدم ملئها بالطعام
وتقسم احتياجاتها الي ثلاث ثلثا للماء والشراب وثلثا للطعام وثلثا خاليا للتنفس وهذا يفسر النظام الحديث في الريجيم وهو شرب 8 أكواب ماء في اليوم علي الأقل 2 كوب علي الريق 'من غير الضروري أن يكون ساخنا لأنه لن يصل الي المعدة ساخنا لان درجة حرارته ستعادل درجة حرارة الجسم بعد تناوله' ثم بعدها 2 كوب ماء قبل كل وجبة
ثم تناول طبق من السلطة الخضراء ثم طبق من الفاكهة ثم بعدها يبدأ في تناول الطعام كما قال الله تعالي في سورة الواقعة بدءآ من الآية 16' يطوف عليهم ولدان مخلدون بأكواب وأباريق وكأس من معين. لا يصدعون عنها ولا ينزفون. وفاكهة مما يتخيرون. ولحم طير مما يشتهون' صدق الله العظيم
وسبقت الفاكهة اللحم.
وهذا هو الريجيم الحديث جدا سبحان الله وبحمده
منقول
[GRADE="00008B 00BFFF 000000 FF6347 32CD32"] احلى رجيم بالعالم[/GRADE]
احدث ريجيم في العالم ذكر في القران الكريم
العناية بالغذاء يأخذ حيزا كبيرا من اهتمامات قطاع كبير من الناس هذه الأيام فهو وعي غذائي ليس للرشاقة فقط بل للبعد عن الامراض التي تسببها السمنة وهي عديدة.
ويجب التفريق بين زيادة الوزن في السمنة وزيادة الوزن في البدانة.. هناك فرق بين السمنة وهي زيادة الدهون في الجسم والبدانة وهي زيادة في الوزن ممكن أن يكون الوزن زائدا في شاب رياضي مثلا ولكن ليس سمينا هنا هذا الشخص بدينا بمعني زائد في الوزن بالعضلات بدون دهون ومن يتبع القرآن والسنة في تناول طعامه وشرابه فلن يمرض أبدا كما قال رسول الله صلي الله عليه وسلم في الأحاديث الشريفة ما معناه أن المسلمين لا يمرضون ولا يحتاجون الي اطباء لأنهم لا يأكلون.. حتي يجوعوا وإذا أكلوا.. لا يشبعوا لأن المعدة بيت الداء فيجب عدم ملئها بالطعام
وتقسم احتياجاتها الي ثلاث ثلثا للماء والشراب وثلثا للطعام وثلثا خاليا للتنفس وهذا يفسر النظام الحديث في الريجيم وهو شرب 8 أكواب ماء في اليوم علي الأقل 2 كوب علي الريق 'من غير الضروري أن يكون ساخنا لأنه لن يصل الي المعدة ساخنا لان درجة حرارته ستعادل درجة حرارة الجسم بعد تناوله' ثم بعدها 2 كوب ماء قبل كل وجبة
ثم تناول طبق من السلطة الخضراء ثم طبق من الفاكهة ثم بعدها يبدأ في تناول الطعام كما قال الله تعالي في سورة الواقعة بدءآ من الآية 16' يطوف عليهم ولدان مخلدون بأكواب وأباريق وكأس من معين. لا يصدعون عنها ولا ينزفون. وفاكهة مما يتخيرون. ولحم طير مما يشتهون' صدق الله العظيم
وسبقت الفاكهة اللحم.
وهذا هو الريجيم الحديث جدا سبحان الله وبحمده
منقول
ي
24-08-2009 | 02:33 AM
أنا أول من يسجل :)
يارآ وزني 78 طولي 160
عمري 27
معكم أنا إلى النهاية
يارآ وزني 78 طولي 160
عمري 27
معكم أنا إلى النهاية
ا
24-08-2009 | 03:44 PM
مرحبا بك يارا لما ارسل لك رسالة على الخاص سوف يكون فيها موعد بداية الرجيم و موعد اعلانه و اتمنى لك الصحة و العافية و الوزن اللي بدك ياه
ا
24-08-2009 | 03:48 PM
اسماء المشاركات
الاسم يارا
السن 27
الطول 160
الوزن 78
الاسم يارا
السن 27
الطول 160
الوزن 78
ا
24-08-2009 | 04:22 PM
اعلان
حبيبات المشاركات انا وجدت باحد المنتديات موقع يدلك على الرجيم المناسب لك حسب طولك و عمرك و كدالك لازم تقولون هل هناك اصابة بسكري و كدا هل احد الاقارب مصابون بسكري ام لا مع الادلال باحد النشاطات التالية : لا تقوم باية حركة تماما\ اقوم بنشاطات يومية\امشي بمعدل 4 الى 6 مرات بالاسبوع \انا شخص رياضي
حبيبات المشاركات انا وجدت باحد المنتديات موقع يدلك على الرجيم المناسب لك حسب طولك و عمرك و كدالك لازم تقولون هل هناك اصابة بسكري و كدا هل احد الاقارب مصابون بسكري ام لا مع الادلال باحد النشاطات التالية : لا تقوم باية حركة تماما\ اقوم بنشاطات يومية\امشي بمعدل 4 الى 6 مرات بالاسبوع \انا شخص رياضي
ا
26-08-2009 | 05:05 PM
ها هو الموقع لي انا بحدتكم عليه يلاه تمنيات ليك الصحة و العافية شبكة ومنتديات السكري - الصفحة الرئيسية
ا
26-08-2009 | 05:40 PM
حبيت حبيباتي اني ابحت على مجموعة من الرجيمات التي يستعملونها مجموعة من البنات لكنها رجيمات مضمونة اليوم جبتلكم احد الرجيمات علشان تبلشو به لكن للاسف المسابقة استطاعت تقنع بنت واحدة بالمنتدى فقط ياريتني ما كتبت هاد المسابقة مع دالك انا اعرف ان الكتير دخل و قرا كل ما يكتب هنا بالمناسبة انا احط الرجيم المستعمل من طرف احدى البنات من منتدى اخر ولي تقول عليه انها مجربها
سوف اتوكل على الله و احطولكم اتمنلى انه يكون فعلا مضمون
سوف اتوكل على الله و احطولكم اتمنلى انه يكون فعلا مضمون
ا
26-08-2009 | 05:43 PM
حبيت حبيباتي اني ابحت على مجموعة من الرجيمات التي يستعملونها مجموعة من البنات لكنها رجيمات مضمونة اليوم جبتلكم احد الرجيمات علشان تبلشو به لكن للاسف المسابقة استطاعت تقنع بنت واحدة بالمنتدى فقط ياريتني ما كتبت هاد المسابقة مع دالك انا اعرف ان الكتير دخل و قرا كل ما يكتب هنا بالمناسبة انا احط الرجيم المستعمل من طرف احدى البنات من منتدى اخر ولي تقول عليه انها مجربها
سوف اتوكل على الله و احطولكم اتمنلى انه يكون فعلا مضمون
سوف اتوكل على الله و احطولكم اتمنلى انه يكون فعلا مضمون
اهلا يا بنات
انا عندى ريجيم حلو جدا وانا شخصيا جربته و انقصنى 4 كيلو فى اسبوع واحد
و اتمنى ان يعجبكم فهو بسيط و سهل جدا
و هو كلآتى :
انا عندى ريجيم حلو جدا وانا شخصيا جربته و انقصنى 4 كيلو فى اسبوع واحد
و اتمنى ان يعجبكم فهو بسيط و سهل جدا
و هو كلآتى :
اليوم الاول و الثانى و الثالث :
الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة
الغذاء و العشاء : تونة او سمك او دجاج ( مسلوق او مشوى ) + ثمرة فاكهة
الغذاء و العشاء : تونة او سمك او دجاج ( مسلوق او مشوى ) + ثمرة فاكهة
اليوم الرابع و الخامس :
الافطار : عصير برتقال او جريب فورت + 1 بيضة مسلوقة
الغذاء و العشاء : جبنة قريش + سلطة خضراء + خضراوات طازجة
الغذاء و العشاء : جبنة قريش + سلطة خضراء + خضراوات طازجة
اليوم السادس و السابع :
الافطار و الغذاء و العشاء : خليط بين الفاكهة و الخضار بأى كميات
ملاحظات :
1- التونة تصفى تماما من الزيت و تشطف عدة مرات بالخل
2- ممنوع الحلويات بانواعها و المكسرات و التسالى
3- ممنوع المياه الغازية و الايس كريم
4- يمكن شرب الشاى و القهوة فى اى وقت وباى كمية بدون سكر
5- اليوم الاول بالنسبة للغذاء و العشاء حاولى ان توفقى بينهما فمثلا يمكنك اكل نصف علبة التونة فى الغذاء و نصف فى العشاء و كذلك للسلطة و انا كنت افعل ذلك. ونفس الشىء بالنسبة لليوم الثانى .
1- التونة تصفى تماما من الزيت و تشطف عدة مرات بالخل
2- ممنوع الحلويات بانواعها و المكسرات و التسالى
3- ممنوع المياه الغازية و الايس كريم
4- يمكن شرب الشاى و القهوة فى اى وقت وباى كمية بدون سكر
5- اليوم الاول بالنسبة للغذاء و العشاء حاولى ان توفقى بينهما فمثلا يمكنك اكل نصف علبة التونة فى الغذاء و نصف فى العشاء و كذلك للسلطة و انا كنت افعل ذلك. ونفس الشىء بالنسبة لليوم الثانى .
6- الفاكهة الممنوعة هى الموز و المانجو و البلح و التين و العنب
واى سؤال انا موجودة
اتمنى ان اكون اضفت جديد فانا لم اشاهد هذا الريجيم فى المنتدى من قبل و كنت قد جربته بنفسى فحبيت ان تستفيدوا
و اذا كان موجود فى المندى فانا اسفة على التكرار
ا
26-08-2009 | 05:47 PM
رجيم رهييييييب .. والنتيجه خلال اسبوع >>بالصور
هزعل لو مردتوش
اليوم جبتلكم وصفة لرجيم يقول:
السبت: ما تاكلين ولا شيءالاحد : لاتشربين ماء و لا تاكلينالاثنين: نامي فقط و لافي أكل و لا في شربالثلاثاء :اشربي كوب صغير من الماء ( كوب شايالاربعاء : حذاري الاكلالخميس : شوفي حالك في المرآةالجمعة: شوفيحالك كيف بدكأتصيري
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
السبت: ما تاكلين ولا شيءالاحد : لاتشربين ماء و لا تاكلينالاثنين: نامي فقط و لافي أكل و لا في شربالثلاثاء :اشربي كوب صغير من الماء ( كوب شايالاربعاء : حذاري الاكلالخميس : شوفي حالك في المرآةالجمعة: شوفيحالك كيف بدكأتصيري
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
هزعل لو مردتوش
م
26-08-2009 | 06:58 PM
مشكوره الله يعطيج العافيه
ا
30-08-2009 | 07:43 PM
فينكم بنات اختي يجب عليك كتابة الاسم والوزن و الطول يلاه بنات
ا
31-08-2009 | 04:27 PM
شو بنات و لا وحدة عوز تشترك بس مو مشكلة انا بدوري مستنيكم راح اكتب وصفات الرجيم طبعا ابحت عليها و انقلهالكم عسى تستفدون منها و شكرا