بنات بسوي رجيم اول ايام رمضان من تبي تشارك؟؟

السلام عليكم

بنات انا ابي انزل 10 كيلو وببدي من اول يوم رمضان

وان شاء الله للعيد اكون نزلت اللي ابيه قولوا ان شاء الله

مين تبي تشاركني عشان انشجع بعض وكل يوم ندخل هنا

نكتب يومياتنا وش كلينا وش شربنا وش سوينا ونهايه كل اسبوع بيكون الميزان

عشان يكون لنا دافع قوي للنزول :wink:

وبالنسبه للرجيم مافي رجيم معين كل وحده بتمشي على الشي اللي بيريحها

وعلى الرياضه اللي تعجبها بس بنفس الوقت تكتبون لنا يومياتكم عشان نفيد ونستفيد

بنات نبي حماس ابي الموضوع دائم شغال ماابي تجي وحده وتقول صعب وماقدر اقاوم

او تقول خبصت او طلعت عن الرجيم نبي دايما يكون فيه تفائل يابنات كفايه احباط

وكفايه نقول مانقدر :mad:

لازم يكون شعارنا

قدها وقدود << ايوه ياعم مين قدنا لوول (y)

اللي تبي تشارك معي

تكتب الطول + الوزن الحالي + الوزن المطلوب

يلا بنات نبي حماس مين تبدأ معي (f)