يومياتي في الرجيم .. ج1

الخضروات يا محلاهااااااااا

الفواكه ما أطيبها >> دعايه خخخخخخخخ

الأوربت تراك إذا ما تعبتك ما كون كويتيه خخخخخخخخخ

يااااااااااااااااااارب


تسلمييييييييييييييين عالمروور

ايييييييي بنات لا أنسى مع خيتو و حبيبتي ..


عسوله ... اختي ..


طبعا بتدخل بنكي لما يفعلون اشتراكهاااا

و بتعرفون شلون ادخلت لأنه بتكتب نكهاا قبل لا تكتب يومياااتها اا




و تسلمووووووووووووووووووون

للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومن الفوائد:

1- يساعد على حرق الدهون.

2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

5- يحمي القلب من الأمراض.

6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.

7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

8- يزيد مستويات الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.

10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.

11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .

12- ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

13- يمنع رائحة الفم.

طريقة التحضير:
يوضع الماء المغلي عليه ويغطى ويترك لعدة دقائق، ثم يضاف إليه السكر حسب الرغبة، ويمكن إضافة الليمون

وأتفضلوا فنجان من الشاى الأخضر

لحد اللحين ما تريقت .. بس عالماي خخخ برووح ألعب ريااااضه


و راااجعه

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


حبيبااتي .. شلونكم ..؟!

أنا اليوم لعبت ريااضه كثيييييييييييييييييير



و نمت و صحيت من النوم و شربت شااي و حليب


بسسسسسسسسسسسسسسس


اليوم يا بنات بخليه خضروات و فواكه و سوائل ...


رجييييييييييم على الراااااااااااااحه ... خخخخخ

هلا فييج حبوبه ^^

الحمد لله تمام و انتي ؟؟!

احسن خلي الوزن ينزل اكثر و اكثر .. >>أخاف انتي نحيييييييييفه ؟!

ايييييييي


بنااات اليوم عقب الشاي و الحليب طولت عالنت

و بعدها اكلت برتقاله و بعدها بجم دقيقه جزر و بعدها خياار


اممممممممم ما ابي آكل وااجد


يعني اليوم بخليه خضروات و فواكه و سوائل

اممممممممممممممم طبعاا آكلت لي صحن مرق مع 2 توست


و الحين بشرب شااي ... لذييييذ

فوائد في موضوعوعي

اليوم بنتكلم عن البرتقاال و فوائده

1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.

2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة نتيجة الحمى.

3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.

4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة.

5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.

6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.

7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.

8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.

9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول).

11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.

12- مضاد ضد السعال والأنفلونزا.

13- البرتقال يساعد على طرد الغازات.

14- البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق يزيد الكالسيوم.

15- ضد الأمراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الأمراض الزهرية.

16- نافع للأمراض الجلدية والجرب.

17- نافع لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات.

18- نافع لحالات التهوع(التقيء).

19- البرتقال ناعف لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين.

20- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية.