اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس
منقول لعيوونكم
ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في 5 شهور
ا
31-07-2009 | 11:00 AM
ف
31-07-2009 | 11:45 AM
مشكوره...شِكله سهل
بس يغي رياضه
بس يغي رياضه
ا
31-07-2009 | 11:50 AM
العفووو ماما فتون
وأكيد الرياضه مهمه عشان تبان النتايج
منوره أختي
وأكيد الرياضه مهمه عشان تبان النتايج
منوره أختي
ا
31-07-2009 | 12:06 PM
يعطيك العافيه اختي ومشكوره
ف
31-07-2009 | 01:00 PM
مشكووووووووورة فديتج !!!!!!
بس مو كأن حسين الجسمي مسوي ربط معدة ؟؟؟ او تحويل امعاء ؟؟
انا ما سمعت انه مسوي ريجيم كلش !!!!
ضعف وااااااااااايد .... وما شاءالله صار شكله وسيم !!!
يعني طلعت ملامحه !!!!!!
بس هم كنت احبه يوم كان متين !!!
كأنه ياهل عود !!!!!!
خخخخخخخخخخ
مشكورة فديتج ...
اسويه عقب رمضان فديتج !!!!!!!!!
بس مو كأن حسين الجسمي مسوي ربط معدة ؟؟؟ او تحويل امعاء ؟؟
انا ما سمعت انه مسوي ريجيم كلش !!!!
ضعف وااااااااااايد .... وما شاءالله صار شكله وسيم !!!
يعني طلعت ملامحه !!!!!!
بس هم كنت احبه يوم كان متين !!!
كأنه ياهل عود !!!!!!
خخخخخخخخخخ
مشكورة فديتج ...
اسويه عقب رمضان فديتج !!!!!!!!!
ن
31-07-2009 | 01:08 PM
توني احوس بالمواقع وادور عن رجيم سريع
لقيت هالرجيم ومكتوب انه ينقص الوزن 9 كيلو باسبوع
بس مالقيت حد مجربه
ع العموم تسلم الايادي
لقيت هالرجيم ومكتوب انه ينقص الوزن 9 كيلو باسبوع
بس مالقيت حد مجربه
ع العموم تسلم الايادي
ت
31-07-2009 | 01:37 PM
تسلمين ابوي
انه بعد قريت انه مسوي عمليه ودكتوره كشف هالشي
باحدى المجلات
بالتوفيق لكل من يجربه
انه بعد قريت انه مسوي عمليه ودكتوره كشف هالشي
باحدى المجلات
بالتوفيق لكل من يجربه
ا
31-07-2009 | 07:07 PM
احسا س انثي;10037847:يعطيك العافيه اختي ومشكوره
يعافيك ربي
منوره
ا
31-07-2009 | 07:11 PM
فراولة باردة;10037985:مشكووووووووورة فديتج !!!!!!
بس مو كأن حسين الجسمي مسوي ربط معدة ؟؟؟ او تحويل امعاء ؟؟
انا ما سمعت انه مسوي ريجيم كلش !!!!
ضعف وااااااااااايد .... وما شاءالله صار شكله وسيم !!!
يعني طلعت ملامحه !!!!!!
بس هم كنت احبه يوم كان متين !!!
كأنه ياهل عود !!!!!!
خخخخخخخخخخ
مشكورة فديتج ...
اسويه عقب رمضان فديتج !!!!!!!!!
العفو فراوله
والله حتى انا احس زيك يعني مو معقوله بفتره بسيطه يتغير كل هالتغيير
>>اما ياهل عود>>اسكتي لايسمعك :wink:
منوره حبيبتي
ا
31-07-2009 | 07:14 PM
نيلة بنت البحرين;10038005:
توني احوس بالمواقع وادور عن رجيم سريع
لقيت هالرجيم ومكتوب انه ينقص الوزن 9 كيلو باسبوع
بس مالقيت حد مجربه
ع العموم تسلم الايادي
جربيه وعلمينا بالنتايج:D
منوره أختي
ا
31-07-2009 | 07:25 PM
الترجيه;10038082:
تسلمين ابوي
انه بعد قريت انه مسوي عمليه ودكتوره كشف هالشي
باحدى المجلات
بالتوفيق لكل من يجربه
الله يسلمك أختي
>>اما بالنسبه لأنه مسوي عمليه والله ماادري عن هاذي الأشياء.!
أنا شفته بإحدى المنتديات وحبيت أفيد البنات اللي محتاجينه
>منووره:)
A
02-08-2009 | 12:20 AM
مشكوووووووووووووره
أ
02-08-2009 | 01:53 AM
ميرسي
]
02-08-2009 | 09:36 AM
والله قوية 60 كيلو في 5 شهور والله رجيم قاتل هذا :(
الزم ماعلى الواحد صحته :(
مشكورة اختي (f)
الله يعطيك العافيه (f)
(f)(f)(f)(f)
الزم ماعلى الواحد صحته :(
مشكورة اختي (f)
الله يعطيك العافيه (f)
(f)(f)(f)(f)
s
02-08-2009 | 09:45 AM
واااااو 60 كيلو 5 اشهر
ا
03-08-2009 | 06:46 PM
شي حلو 60 كيلو بأخمسة اشهر
واحسه مب متعب وايد الرجيم
تحياتي
واحسه مب متعب وايد الرجيم
تحياتي
m
16-08-2009 | 01:06 PM
مشكوره حبيبتي
ا
21-08-2009 | 05:37 AM
هلا عزيزتي
جزاك الله خير على هذا النقل
ورجيم حلو
بس على فكره الجسمي مسوي عملية تغير مسار
في جده بمستشفى الطبي الدولي
الله يعطيك العافيه على المجهود
وكل عام الجميع بخير
وتقبل الله صيامنا وقيامنا وصالح الاعمال
(f)
r
21-08-2009 | 11:26 AM
[GRADE="32CD32 FF6347 FF1493 4169E1"]
تسلمي حبيبتي
بس احسه مرررررررررررررررة صعب
بالتوفيق يارب
[/GRADE]
تسلمي حبيبتي
بس احسه مرررررررررررررررة صعب
بالتوفيق يارب
[/GRADE]
ش
21-08-2009 | 01:07 PM
يسلموووووووووو حبوبه على هالنقل والجسمي مسوي عمليه بس فعلا شكله تغير بس العمليات تخوف بصراحه :(والرجيم صعب بس على الأقل تقدري تتحكمي فيه:o
ويسلموووووو للمره الثانيه:)(f)(f)
ويسلموووووو للمره الثانيه:)(f)(f)