الي عندها فكرة - منتديات عروس

n

noot

عروس متألقة

21-07-2009 | 02:20 PM

حبيباتي اود منكم مساعدتي انا وزني ٧٤ وطولي ١٦٨ مشكلتي اني ما اقدر العب رياضة لوجع بضهري ابي انزل ١٠ كيلو ومشكلتي ما احب الريجيمات ولجو عنا ببريطانيا بارد ما يسمح بالمشي انا كنت ارضع بنتي ولي اسبوعين فاطمتها واكل باليوم عادي بس بعد الساعة ٧ ما اكل
الي عندها فكرة كيف ممكن انزل وزني بشهرين تفيدني واكون داعية لها بالخير

ه

هنودة المسلمة

مشرفة سابقة

21-07-2009 | 02:48 PM

بصي حبيبتي
ولا تتبعي ريجيم معين ولا شئ انتي بس خففي اكلك
وخلي العشادايما خفيف جدا
وكويس انك بتوقفي اكل بعد الساعه 7 وياريت لو تخليها من 6 كمان
وظبطي مواعيد الطعام عشان الجسم يحرق اسرع
واشربي ماء كتير
وبالنسبه للرياضه لو تقدري تمشي ربع ساعه في البيت
يكون كويس ولو ماتقدري بيكفيكي الاعمال المنزليه
وبين الوجبات
لاتزودي عن ثمره فاكهه

M

M!ss Sara

عروس مبدعة

21-07-2009 | 02:49 PM

شو رئيك تجربي رجيم النقاط ؟

الرجيم حلوووو,,وبينزل وزنك من غير ما تحسي,,

وهو موجود بالقسم

وحاولي تاكلي 3 مرات زبادي باليوم,,بحرق الدهوون وبنزل الوزن

واشربي الشاي الاخضر و الاعشاب,,كتير منييح :wink:

وحاولي تتمشي نص ساعه ,,يعني مشي خفيف

اهم شي جسمك يتحرك

وما تقعدي كتير قدام التلفزيون,,يعني باختصار خلي حركتك كبيره

وبإذن الله رح تخسري العشره كيلو

بالتوفيق

n

noot

عروس متألقة

21-07-2009 | 04:34 PM

mashkoreeen yslmoooooooooo allah la y7rmne mnkom

n

noot

عروس متألقة

22-07-2009 | 02:27 PM

wenkoooooooooooom

ف

فراولة باردة

عروس فضية

22-07-2009 | 04:11 PM

اشربي شاي اخصر بعد كل وجبة بربع ساعه
وعصير الاناناس
يحرقوووون شحححححم !!!!!!!!!!
وضيفي للسلطة الليمون والملح !!!
وتحركي في البيت ...
وعندج ريجيم عذاري .... فيه اكل ... ويضعف !!!
اما الكيميائي ما انصحج فيه وانتي عندج ياهل !!!!
لانه وااااااايد يتعب !!!!!