السلام عليكم واهلين بيكم:sa31:
ليش انتم كسلانات يا حلوات يالله نتجمع ونشجع بعض و نزيد اوزاننا لنصبح :up:تمام زى ما احنا عاوزين
يالله كل وحده تمر من هنا وتقول نظامها الغذائى اللى يسمنها خلونا ننشط وننشجع بعض والى الامام لنرفع رايات النصر على الدبدوبات:surrender: مو الاستسلام شو قررتوا
ابدا بكم انا
انا وزنى 53 وطولى 162 يعنى لازم ازيد9 كيلوا الى قدام
قررت كل يوم اشرب الحليب لانه يسمن مع انى ما احبه للاسف :dontknow:بس مضطره وكمان اكل اكثر من ثلات وجبات:essen: والشكلاته كل يوم :21_91: وبعد كل وجبه لازم ارتاح او انام :21_162:لان النوم يزيد الوزن خاصة بعد الاكل واحتمال اعمل اى خلطه تسمن وامشى عليها
مليييييييييييييييييييت من النحافه يا بشر يالله شجعونا :cry:
يالله خلينا نكون فريق حلو يتكون بس من عشرة اشخاص هذا لو صرنا عشره ونراسل بعض ونشوف ايش صار معانا يالله مين يبدا خلينى اسجلكم حبايبى والفريق لالالالالالالا يزيد فوق العشره يا عنى رقم 11 بنحذفه ونبدا سويا الى الامااااااااااااااااااااااااام :clap:
ندااااااااااااااااااء الى جميع النحيفات
م
15-07-2009 | 11:40 PM
ل
16-07-2009 | 09:11 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يلا قولي عندك حل أنا أول وحده أبغاه
يعطيكِ العافية كنديه
يلا قولي عندك حل أنا أول وحده أبغاه
يعطيكِ العافية كنديه
م
17-07-2009 | 12:30 AM
السلام عليكم
اليوم ابى اعمل ان شاء الله الخلطه اللى متكونه من الحلبه والالواز مع الحليب ثلات مرات يوميا ملعقه بعد كل وجبه
واشتريت موز اللى يسمن وفواكه
والحمد لله ماشى الحال
خليكم يا عصاقيل نايمات بسمن نفسى بنفسى مابى حدا معاى بس كل يوم حاكتب كل شىء جديد
وممكن شهر واصير فى قسم الدبوبات ان شاء الله
اليوم ابى اعمل ان شاء الله الخلطه اللى متكونه من الحلبه والالواز مع الحليب ثلات مرات يوميا ملعقه بعد كل وجبه
واشتريت موز اللى يسمن وفواكه
والحمد لله ماشى الحال
خليكم يا عصاقيل نايمات بسمن نفسى بنفسى مابى حدا معاى بس كل يوم حاكتب كل شىء جديد
وممكن شهر واصير فى قسم الدبوبات ان شاء الله
م
19-07-2009 | 12:57 AM
الفطور:رغيف خبز و كاسة حليب بالكاكاو او الشوكلت وتفاحه او اى نوع فاكهه
مع ملعقةالخلطه
الغداء:كوب رز او مكرونه وحليب وملعقة الخلطه وفواكه ولحمه او سمك او دجاج وكوب عصير
والعشا ء:برجر و وسلطات وبطاطا مقليه وفواكه وعصير وكوب حليب مع ملعقة الخلطه
والان ناتى بين الوجبات:
اكيد اى شى حلو مثلا:بسبوسه بقلاوة وكنافه اى شى بالمكسرات وبالقطر
تشيز كيك تراميسوا باسكن روبى اىشى ثقيل حتى قطعه واحده مع كوب عصير او مشروب غازى لانه يسمن ومكسرات و بوب كورن بالزبده لانها تسمن
الحمد لله اليوم احسن
وكل اسبوع اقيس وزنى واكتبه واللى تبى تشارك معايا وتمشى على هالبرنامج تسجل وكل اسبوع تقيس وتكتب الوزن
شكرا
مع ملعقةالخلطه
الغداء:كوب رز او مكرونه وحليب وملعقة الخلطه وفواكه ولحمه او سمك او دجاج وكوب عصير
والعشا ء:برجر و وسلطات وبطاطا مقليه وفواكه وعصير وكوب حليب مع ملعقة الخلطه
والان ناتى بين الوجبات:
اكيد اى شى حلو مثلا:بسبوسه بقلاوة وكنافه اى شى بالمكسرات وبالقطر
تشيز كيك تراميسوا باسكن روبى اىشى ثقيل حتى قطعه واحده مع كوب عصير او مشروب غازى لانه يسمن ومكسرات و بوب كورن بالزبده لانها تسمن
الحمد لله اليوم احسن
وكل اسبوع اقيس وزنى واكتبه واللى تبى تشارك معايا وتمشى على هالبرنامج تسجل وكل اسبوع تقيس وتكتب الوزن
شكرا
ه
19-07-2009 | 08:42 AM
الله يوووفقكو حبيباتي
وتوصلو للوزن اللي تتمنوه
وتوصلو للوزن اللي تتمنوه
ا
20-07-2009 | 12:18 AM
ماشاء الله عليك كنديه ممكن تقبليني معك
م
20-07-2009 | 02:04 AM
مدمنه شوق;9964303:
ماشاء الله عليك كنديه ممكن تقبليني معك
اكيد طبعا بس بشرط:
كل يوم تكتبى ايه نوعية اكلك اللى اكلتيه:wink:
م
20-07-2009 | 02:08 AM
اليوم كان اكلى حلو اكثرت من الشوكلاته
وفكرت بفكره حلوة ان كل اسبوع اقيس وزنى واكتبه لكم والافضل كل جمعه لانه يوم عطله بالنسبه ليكم ويوم محبوب لدى الناس
وفكرت بفكره حلوة ان كل اسبوع اقيس وزنى واكتبه لكم والافضل كل جمعه لانه يوم عطله بالنسبه ليكم ويوم محبوب لدى الناس
h
20-07-2009 | 06:09 PM
ممكن تقبلونى معاكو انا 55 وطولى 169
انهرده كلت الفطار سندوتش جبنه وكوبايه شاى
والغدا رز و بسله وفراخ محمرة ولسه العشا ومكلتش حاجه تانيه نفسى اتخن وابقى قلبوووووووووووووووظه
انهرده كلت الفطار سندوتش جبنه وكوبايه شاى
والغدا رز و بسله وفراخ محمرة ولسه العشا ومكلتش حاجه تانيه نفسى اتخن وابقى قلبوووووووووووووووظه
م
20-07-2009 | 08:38 PM
heba 017;9969151:
ممكن تقبلونى معاكو انا 55 وطولى 169
انهرده كلت الفطار سندوتش جبنه وكوبايه شاى
والغدا رز و بسله وفراخ محمرة ولسه العشا ومكلتش حاجه تانيه نفسى اتخن وابقى قلبوووووووووووووووظه
ده قليل حببتى لازم تاكلى
وابتدى بالسلط عشان تفتح نيتك وما تشربيش الماى الا بعد الاكل وكمان العصير والمشروبات عشان ما يسدوس نيتك للاكل
وموفقهيا قمر
م
20-07-2009 | 09:26 PM
انا ودي امتن
انا طولي 164 و وزني 45
يعني جلد على عظم
كيف ازيد وزني؟ الله يعلم
ماحب اكل و مافي اكل احبه عندي عاده غريبه كل شي جدامي اقول ماحبه مادري ليش
لو تسألوني اليوم شو كلت
تريقت حليب مع شاي
و تغديت قطعه بسكويت دايجستف
و تعشيت عصير فرواله
و العصر خذت حبه باتشي
وبس خخخخخخ
شفتو اني سبب المجاعه ف العالم ما مخليه اكل لحد
انا طولي 164 و وزني 45
يعني جلد على عظم
كيف ازيد وزني؟ الله يعلم
ماحب اكل و مافي اكل احبه عندي عاده غريبه كل شي جدامي اقول ماحبه مادري ليش
لو تسألوني اليوم شو كلت
تريقت حليب مع شاي
و تغديت قطعه بسكويت دايجستف
و تعشيت عصير فرواله
و العصر خذت حبه باتشي
وبس خخخخخخ
شفتو اني سبب المجاعه ف العالم ما مخليه اكل لحد
م
20-07-2009 | 11:01 PM
مالك حايه;9970003:
انا ودي امتن
انا طولي 164 و وزني 45
يعني جلد على عظم
كيف ازيد وزني؟ الله يعلم
ماحب اكل و مافي اكل احبه عندي عاده غريبه كل شي جدامي اقول ماحبه مادري ليش
لو تسألوني اليوم شو كلت
تريقت حليب مع شاي
و تغديت قطعه بسكويت دايجستف
و تعشيت عصير فرواله
و العصر خذت حبه باتشي
وبس خخخخخخ
شفتو اني سبب المجاعه ف العالم ما مخليه اكل لحد
حراااااااااااااااااااام عليك يا شيخه هذا اكل هذا؟؟؟؟
لو كنتى قدامى ممكن اخنقك من رقبتك ووووووووو:mad:
يالله ياحلوة(بغير اسلوبى) كلى معانا ومدى ايدك وقولى بسم الله ابدى شوى شوى ولو كلرهتى شى سكرى عيونك وكليه غصبواذا بدك سكرى انفك لالالالالالالالالالالازم تقوى نفسك وتسمنى عشان تصيرى حلوة وجسمك حلوة واللى تلبسى يطلع عليك وتصير سندريلا
والايام الجايه بعملكم جدول تغذيه حلو لازم كلنا نمشى عليه وكمان اساسيات نمشى عليها اوكى حبيبتى
المرة دي انا سامحتك والمره الجايه لازم تجيبى فطورك معاك اوكى حبوبى :wink:
و
21-07-2009 | 01:13 AM
هلا حبيبااااااااااااتي اسمحولي اكون معكم .............
انا مخطوبه وابي اسمن للعريس افيدووووووووووووووني
بس احسن الحبوب ................لانها اضمن فعول وتفتح النفس اكيد
اللي عندها وصفات حبووب تول لنا لالالازم
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالازم
انا مخطوبه وابي اسمن للعريس افيدووووووووووووووني
بس احسن الحبوب ................لانها اضمن فعول وتفتح النفس اكيد
اللي عندها وصفات حبووب تول لنا لالالازم
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالازم
م
21-07-2009 | 01:32 AM
اذاسمعتى عن سيبروفيتا الكل بيمدحها
بس الخلطات المغذيه كمان لها مفعول
بس الخلطات المغذيه كمان لها مفعول
م
21-07-2009 | 06:53 AM
اليوم احس انى راضيه عن نفسى لانى باكل وتعشيت اليوم برجر بالدجاج مع عصير وهلا مخلصه بس مشكلتى الوحيده المشى والحركه وابنى
لان اللى باكله يروح لرضيعى
وبمشى كثير لانى هون فكندا بتحرك كثير ومشى للحدائق اقل شى عشان اولادى حتى الفسحه بطلتها عشان ما امشى كثير وضعف
الحمد لله على كل حال
وانتم شلون اخباركم؟؟
لان اللى باكله يروح لرضيعى
وبمشى كثير لانى هون فكندا بتحرك كثير ومشى للحدائق اقل شى عشان اولادى حتى الفسحه بطلتها عشان ما امشى كثير وضعف
الحمد لله على كل حال
وانتم شلون اخباركم؟؟
ت
22-07-2009 | 10:13 AM
انا ممكن تقبلوني بس في شرط انا نتراسل عل الخاص وذاموافقين اقبلكوم اصدقاء مع اذا تبغون
وإلى الامام
للمعلوميه انا طولي 157 وزني 43
وإلى الامام
للمعلوميه انا طولي 157 وزني 43
م
22-07-2009 | 08:19 PM
تانيا=;9980746:
انا ممكن تقبلوني بس في شرط انا نتراسل عل الخاص وذاموافقين اقبلكوم اصدقاء مع اذا تبغون
وإلى الامام
للمعلوميه انا طولي 157 وزني 43
:8875:مرحبا بكى هنا
بس عندى لك شرط وهو انك كل يوم تكتبى شو اكلتى عشان نتشجع ونتنافس
اى شىء يسمن اكتبيه اوكى
:Zd_bye_3:
ا
22-07-2009 | 10:42 PM
هلا خوااتي :D
كيف الحاال ؟؟؟ :)
أنا عمري 18 سنة و وزني 40 و طولي 152 يعني ضعيييييييييييفة عظاااااااام بس خخخخخخخخ
و اليوم الصبح شربت حليب و سندويش و الظهر رز و سمك و العصر طلعت و مااا كلت شي ليييييين العشااااا
و تعشيت فطااير جبن و بيتزااا و خبز و صالوونة دجاااااج ووووووو بس :tongue:
كيف الحاال ؟؟؟ :)
أنا عمري 18 سنة و وزني 40 و طولي 152 يعني ضعيييييييييييفة عظاااااااام بس خخخخخخخخ
و اليوم الصبح شربت حليب و سندويش و الظهر رز و سمك و العصر طلعت و مااا كلت شي ليييييين العشااااا
و تعشيت فطااير جبن و بيتزااا و خبز و صالوونة دجاااااج ووووووو بس :tongue:
م
23-07-2009 | 12:29 AM
الأرنوبة الحبوبة;9984481:هلا خوااتي :D
كيف الحاال ؟؟؟ :)
أنا عمري 18 سنة و وزني 40 و طولي 152 يعني ضعيييييييييييفة عظاااااااام بس خخخخخخخخ
و اليوم الصبح شربت حليب و سندويش و الظهر رز و سمك و العصر طلعت و مااا كلت شي ليييييين العشااااا
و تعشيت فطااير جبن و بيتزااا و خبز و صالوونة دجاااااج ووووووو بس :tongue:
منيح والله
بس زيدى الهمه عشان نتشجع(y)
أ
23-07-2009 | 07:27 AM
ياحلوات قد سمعتوا عن المزيد المركز
على شكل علبه كاكاو بودرة
تخلطينه كل يوم مع لتر حليب
سائل وتشربيه
وتراه مجرب لأكثر من ثلاثة أشخاص بس ما ينفع للي
أصغر من ثلاث سنين
وتنفع لحد السمنة اللي تبغيها وتوقفي
ان شاء الله اكون أفديكم
على شكل علبه كاكاو بودرة
تخلطينه كل يوم مع لتر حليب
سائل وتشربيه
وتراه مجرب لأكثر من ثلاثة أشخاص بس ما ينفع للي
أصغر من ثلاث سنين
وتنفع لحد السمنة اللي تبغيها وتوقفي
ان شاء الله اكون أفديكم