ساااااااعدوني بلييييييييز

ج

جو*دي

عروس جديدة

15-07-2009 | 09:39 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذي اول مشاركه ليا وياليت تساعدوني بمشكلتي

انا زواجي تقريبا بعد شهر

يعني قريب وبتزوج

المشكله انو طولي 160 ووزني 62 :(

ابغى انزل وزني ويوصل في الخمسينات

جربت انواع الرجيمات بس مافي فايده اغلبها تنزل كيلو واحد بس وترجع الوزن زي ما كان :(

فياليت لو تعلموني على رجيم سهل وتكون مدتو لأسبوع ويكون فعال

الله يوفقكم ساعدونيييييييييييييي

M

M!ss Sara

عروس مبدعة

15-07-2009 | 09:52 PM

اعملي هالدايت مدة شهر وادعيلي

افطري فطور خفيف نظيف ,, مثلا بيض مسلوق مع بندورة أو كورنفلكس مع حليب

واتغدي غدا خفيف وقبل م تاكلي شي ,,كلي سلطة او شوربه,,,والرز قلليه وخليه 4 معالق

وما تتعشي غير حبة فواكه او خضار\

وامتنعي عن المشروبات الغازيه والشوكلت,,

ه

هنودة المسلمة

مشرفة سابقة

15-07-2009 | 10:10 PM

حبيبتي
اولا شوفي نظام النقاط او السعرات والاتنين بهذا القسم
وبدال عايزه تنزلي وزنك لاززززززم
انك تسيري علي نظام تغذيه سليم طول عمرك
يعين ماتجربي ريجيم قاسي
وتضعفي وبعدين فجاه هتلاقي روحك زدتي اللي نقصتيه
فاتبعي نظام تخفيف بالاضافه لرياضه نص ساعه يوميا
وتوكلي علي الله وباذن الله تنحفين
واهم شئ حبيبتي
لا تفتكري ان الريجم معناه نقص بالوزن وبس بل تغيير عادات غذائيه

B

BrOoNzYa

عروس ماسية

16-07-2009 | 12:42 AM

جربي رجيم بنت عذااااري .. شوفي موضوعي ولا اكتبي بقوقل

ومبرووك الزواج مقدما

U

Um sara.

عروس ذهبية

16-07-2009 | 03:17 PM

سوي رجيم صحي احسن لج
عشان ما ترجعينه دبل بعد الزواج خصوصا اول الايام طلعات
وروحات و ييات و اكل خخخخ
عندج رجيم النقاط و السعرات مثل ما قالت
الاخت هنوده

ج

جو*دي

عروس جديدة

18-07-2009 | 02:36 AM

يعطيكم العااااااااافيه

ياليت لو تساعدوني اكثر ...

ع

عيون المغرب

عروس مشرقة

18-07-2009 | 06:39 PM

انا نحيفة و السبب يا قلبي اني اكل شوي و اتحرك كثييييييير
يعني لما بنتهي من الاكل ببقى رايحة جاية
بس انا نفسي اصير دبدوبة لاني نحيفة كثير