مرحبا بنات..
معاكم بنت اموره وجسمها عاجبها وعاجب الي حواليها.
طولي 164 ووزني 59 ونوعاً ما جيد
من الامام جسمي مخصر وجميل ومتناسق
بس من ورى ؟؟
احس ظهري كبت/ او دولاب..
مستقيييييم. والخواصر هي السبب.
نفسي افهم كيف من امام عندي خصر ومنحوت بس من ورى ماله ملامح وستريت؟؟
كيف اشيل الشحم الي بظهري والخواصر؟
في نوعيه معينه من الرياضه؟ وهل في اشيا لازم اتجنبها او اكلات معينه؟
ساعدوني بنات عندي عرس وابي احل المشكله هذي :confused:
جسمي من الامام خرااااااافه.. بس الخلف؟؟ ياساتر
C
28-06-2009 | 04:09 AM
م
28-06-2009 | 07:44 AM
حبيبتي انصحك تدخلي اي جم لان الرياضه ترتب الجسم...موفقه يارب..
&
28-06-2009 | 07:01 PM
لازم جيم ما راح تروج الا بريااضه تروحين نادي
الايروبكس
ينحت جسم نحت
الايروبكس
ينحت جسم نحت
B
28-06-2009 | 11:15 PM
روحي الجم ..
ه
07-07-2009 | 03:15 AM
معني كلامك ان الدهون مش متوزعه بجسمك
توزيع مضبوط
واللي يحل المشكله
الاكل اصحي والاتعاد عن الشوكليت والشيبس وماشابه
والتمارين الرياضيه اهم شئ حبيبتي
توزيع مضبوط
واللي يحل المشكله
الاكل اصحي والاتعاد عن الشوكليت والشيبس وماشابه
والتمارين الرياضيه اهم شئ حبيبتي
C
25-07-2009 | 06:50 AM
هنودة المسلمة;9881944:
معني كلامك ان الدهون مش متوزعه بجسمك
توزيع مضبوط
واللي يحل المشكله
الاكل اصحي والاتعاد عن الشوكليت والشيبس وماشابه
والتمارين الرياضيه اهم شئ حبيبتي
تقريبا اقدر اقول بان فعلاً الدهون مش متوزعه.
اغلبها يكون فالخصر. ياريت لو يجون شوي ناحية الوجه عشان ينتفخ :tongue:
راح احاول ابتعد عن غرامي الشوكولاه وابتدي دوام رسمي فالجم
M
25-07-2009 | 08:00 AM
بسيطه مشكتلك
اشتري الحلقة الدائرية و كل يوم العبي فيها 10 دقايق و زوووودي
هيك خصرك وظهرك بصيرو منحوتين نحت
وكمان لو عندك مناسبه البسي مشد
وخففي اكلك متل ما قالو البنات
بالتوفيق
اشتري الحلقة الدائرية و كل يوم العبي فيها 10 دقايق و زوووودي
هيك خصرك وظهرك بصيرو منحوتين نحت
وكمان لو عندك مناسبه البسي مشد
وخففي اكلك متل ما قالو البنات
بالتوفيق
م
25-07-2009 | 07:21 PM
الرياضه ثم الرياضه
.
26-07-2009 | 05:50 PM
M!ss Sara;9998682:
بسيطه مشكتلك
اشتري الحلقة الدائرية و كل يوم العبي فيها 10 دقايق و زوووودي
هيك خصرك وظهرك بصيرو منحوتين نحت
وكمان لو عندك مناسبه البسي مشد
وخففي اكلك متل ما قالو البنات
بالتوفيق
(y) والرقص الشرقي ممتاااااااز