بنات اللي وزنها فيه زياده 20 الى 30 كيلو تدخل

ياليت لأني ماصرت أروح مناسبات لأن ثقتي بنفسي انعدمت وزني زايد حوالي 20 كيلو وشكلي مقبول نوعا ما لكن أنا ماقمت أحب أطلع من البيت ,,,,,,,,,


وارادتي زيرو يعني مافيه ,,,,,,

هلا اختي ام هيا
ولا يهمك اختي انا راح اكون من اول المشجعات واتمنى انك تشجعيني بعد .... وكل وحدة فينا تعاون الثانية الين ماننزل هالوزن الغثيث:up:

وانا كل يوم اسوي رجيم وما اكمل ارادتي صارت صفر

والمشكله اني بديت ارجع اللي نزلته في مده قصيره وهذا مسبب لي تعب كثير حتى ما انام من التفكير ..

وبحاجة للتشجيع

هلا والله اختي ام هيا...اانه معااج....و انشااالله ارادتج تقوى و تصييير حديييييييييييييد و تنزليين الوزن الزايد...و ادعي لنا احنا بعد انزل هالوزن اللي ذابحنا و كاتم على نفسنا:confused:(u):confused:.....بس شلووون نشجع بعض؟؟؟؟يعني نقووول اي ريجييم نسوي و لا الريااضة اللي نتبعها؟؟؟نقووول وزنا و كم نقص و لا زاااد؟؟؟؟يعني لازم في اساااس للتشجيييع...شلووون تبيين ام هيا الله يخلي لج هيا:shy:......ترى معااج اانه...قوولي و يمكن ااقوول لج شنهو سويييت من مدة.ترى صار لي يمكن مدة ريجيمات و ريااضة..و نزلييت من هالوزن بس موب وايد.يعني جذي يمكن 7 كيلو ولا 8...جذي يعني...و كلنا معاااج انشاااالله..كاني طولييتها:o:o:o:o

يلله انشاالله نسمع الاخبار الطيبة..

اختج
cat

:clap:

:confused:

هلا خواتي والله اني وااايد استانست بكن يوم شفت الردود حسيت انه فيه حد فاهمني :)


بنوته زي القمر ...شفتي عاد والله انا بعد مثلج صرت ما احب اسير للمناسبات والسبب في الوزن اللي زايد 25 كيلو عن المعدل الطبيعي صدقيني الانسان بحاجه لحد يوقف معاه وان شاءالله اننا نكون متعاونات على مساعده بعض ...صح نسيت اقولج شي انتي بنت مثل القمر يله شدي الهمه وخليج تكونين احلى من القمر بعد;)



هلا اختي مكنونه.. اتمنى انج تواصلين تشجعيج لنا كلنا عشان نتعاون وكل وحده تكون حافز لختها ..ولا يهمج وانا اختج الا بتلقين التشجيع السنع ان شاءالله....



نبع الوفا هلا اختي وحياج... والله انج صادقه هالوزن حتى الرقاد يغثنا فيه شنسوي ما لنا غير الاراده وانا اختج وماهوب كل ما سوينا شي زين خربناه لا لازم نحافظ ولا شرايجيله ان شاء الله نكون كلنا متعاونات ونساعد بعض لين ما نفتك من الهم.......




هلا اختي catانتي من اولها ما شاءالله شكلج مستعيله لا زين والله انا احب كلنا نكون كذي علشان روح التشجيع والمنافسه ....


aneisaهلا اختي وحياج معانا ولا يهمج ان شاءالله بعدها تضحكيين...





الحين خواتي بقولكم كيف نشجع بعض يعني كل وحده تقول لنا كم الوزن اللي تبا تنزله من غير احراج اذا ما حد يحب يقول وزنه مش مهم المهم الزياده كم زين بعدين تقول لنا شو الريجيم اللي هي مرتاحه له وتشوف انها ممكن تتبعه في البدايه لانه المشكله هي البدايه زين وبعدين لازم تكتب لنا ملخص يومي اذا قدرتعشان نشجعها علا الاستمرار ونقوي عزيمتها فيه ريجيمات واايد بس ما قدر اقول مثلا نتبع هذا الريجيم ويمكن مايناسب البعض عشان كذي ابا كل وحده منكن تقول لنا شو الريجيم الل ي عاجبنها وتبا تتبعه زين ياحلوااات...


بسم الله ببدأ ان شاءالله الزياده عندي 25 كيلو والريجيم اللي ان شاءالله ارتحت له واريد اتبعه هو ريجيم اختنا ريمان الله يجزاها خير كاتبتنه في منتديات عالم حواء وهو مثل ماسمته الريجيم الصاروخي وقاهر الشحوم الله يسمع منها ونقهر الشحوم الصراحه تعبنا وحنا نسحبها معنا وين ما روح ولا شرايكم ......

:confused: :confused: :confused:

سلام عليكم


هلا الغالية........



ام هيا / انا راح اسوي معاج الريجيم وبوقف معاج
لاني من الليلة ببدي بالرجيم...

ورجيمي بيكون

3 ايام روب .......
يعني الصبح والظهر وبالليل

وشاي بدون السكر وخضرة بس
ويوم خلصت من هذي الثلاث ايام بقولج بالايام اللي بعده ,,,,,,,

وهذا ريجيم ام فرج الخارق اذا حد حابه انها تتبعه نقلته مثل ما هي كاتبتنه.....



ينحف 9كيلو ب9 ايام هذا كلامها مو كلامي وتقول انو فيه زميلات لها سوووه ونحفو 9 كيلو ب9ايام:::::::::::::زين ::::::::::بس هي سوته نحفت 6 كيلو عليه ب9ايام برضو كويس صح ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ايه عاد انا سويته نحفت 5كيلو ب9ايام والله اني صادقه ومن غير مبالغه وهو عباره عن 9ايام كل 3 ايام شكل ........فهمتو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني اول3ايام عباره عن البان ومشتقاتها كل شي زبادي حليب لبن جبن لبنه طبعا قليل او منزوع الدسم انا كنت اخذ منزوع الدسم وباي كميه بس بشرط ماتدخلين معاها شي ثاني ............. اوكيه......................................................................................
ثاني 3 ايام خضار باي شكل واي كميه مسلوقه مشويه نيه سلطه شوربه على كيف كيفك
بس نفس الشرط ماتدخلين معاها شي ثاني ..........اوكيه...........................................
اخر 3 ايام فواكه اي نوع واي كميه ...........O.K>>>>>>>>>>>ترا نعرف E
الشاي والقهوه مسموح في اي وقت بس من غير سكر انا كنت احط سكر للرجيم
هذا الرجيم اي سؤال انا تحت امركم.............بس عاد لاتكثرون ....................................
امزح الا خذوا راحتكم ,,,,,,,,,,,,وشكرا مع حبي للجميع

السلام عليكم
يعطيكم العافية
انا بعد وياكم اشجع بس 00 لكن ماراح اسوي ريجيم مو لاني ضعيفة بالعكس انا عندي 30 كيلو زياده وانا قصيره تخيلو شكلي 00دبه 00
بس انا حبيت اقولكم اني عملت ريجيم فترة اسبوع الريجيم اخذته من هني منتدى عروس الله يجزيهم خير وفعلا ارتحت معاه ونزلت بس انا تركته لاني بسافر وقلت اني مع السفر راح اتحرك واضعف .
بس ان شاء الله راح ارجعلة قريبا .
الريجيم هو مدته اسبوع وتريحين يومين او ثلاثة وتكملين ان شاء الله بشوفه وين موجود في المنتدى واحط لكم الرابطة عشان تستفيدون منه .
الله يوفقكم .

هلا والله بالريحه الزينه هلا والله باختي المخمريه يالله من اليوم نبدأ اوكي يعني انتي الحين بديتي الريجيم صح؟؟

ن شاءالله توصلين للوزن المثالي اللي تبينه ......

السلام عليكم
انا ما لقيت لكم الريجيم في المنتدى او مادورت عدل بس انا نقلته عندي على الكمبيوتر بنسخة وبحطة لكم .

ريجيم صاروخي خطير وهو 3×3×3×3 .. انطلق يا قاهر الشحوم .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,,,,,,

يا هلا وغلا باخواتي كلكم وأبي أعطيكم هذا الريجيم الصاروخي العجيب واللي هو يعتبر قاهر للشحوم وينزل الوزن في خلال شهر بحدود 18 - 22 كيلو ويمن أكثر وكلا وحسب نوعية الجسم ... ريجيم عجيب صح .... وخطير .

وهو كالتالي :: -
----------------
3 ايام فواكة ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
3 أيام خضار ( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
3 عيش ( أرز ) أسمر + روب ( قليل الدسم طبعا )
3 أيام بروتينات حيوانية ( لحوم - دجاج - أسماك )

* يمنع منعا باتا خلط المواد بعضها ببعض .
----------------
انه الريجيم الأكثر فاعلية
انه محطم الأوزان الثقيلة والشحوم المتراكمة
انفع اشتغل بالدعاية هيهيهيه
-----------
وأتمنى اني خدمتكم .. يا رب يا عليم
وسلامتكم .

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته


------------------------------------

هذا الريجيم اللي قلتلكم عليه...

هلا اختي فوز وحياج الله معانا....

انزل وزنك فقط بسبعة أيام من غير ضرر صدق !
رجيم السبع أيام!


هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!
تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم

قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة

2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة

3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)

4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

ملاحظات هامة :


بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .

حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .

يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا

يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان

طريقة عمل الشوربة الحارقة:

ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم

حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)

اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق
ثم تخلط بالخلاط
يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة
مرفق: apple.jpg
تم تنزيله 112 مرة.

__________________


هذا نصا مثل ما كان مكتوب في المنتدى وتعذرني الأخت اللي كانت كاتبته لاني والله ما اذكر من هي ومالقيته بس هو عموما انا ناقلته من منتدى عروس من نفس القسم هنا طبعا .
انا جربته اسبوع ونزلت 3 كيلو طبعا اول يوم ماشربت الشوربة وبعد اكلت ملفوف وخربتها بس كملت بقية اليوم عادي .
حبيباتي اذا خربتي الريجيم شوية مو معنى هذا تخربينه كله او كل اليوم كملي عادي ولا كأن شيء حصل .
احلى شيء في الريجيم اني حسيت ان معدتي انكمشت واذا اكلت شوية اشبع .
اذا كنت معزومه ما امتنع عن الأكل لاني اركز على الخضار والسلطة او الفاكهة بدون ما احد يحس اني عاملة ريجيم وما افضح نفسي عشان اذا ماكملت الريجيم ما في احد يقولي ( ها وين ريجيمك ؟ انتي ضعيفة ارادة ).
الحين بعد ما خربت الريجيم وبجداره لي اكثر من 3 أسابيع ما اسوي ريجيم وافطر واتغدى واتعشى شوكولاته وبيبسي او معجنات وحلويات ما زدت غير كيلو .
يعني لو تمسكين على الريجيم والله تضعفين .
على فكره اليوم السابع ما كنت اكل رز كنت مطنشة وكنت اي شي اكلة اشبع.
الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوفـــــــــــــــــــــــــــــــقـــــــــــــــــــــــــكــــــــــــــــــم

هلا خواااتي..شلووونكم؟؟:smile: ااتمنى بخيير و عافية...اوكي اختي ام هيا..وفعلا ترى اانه مستعيلة:D2:D2:D2 عمومااا ااانه قبلييت طرييقة التشجييع..اانه عندي زيادة تقريبا 15كيلو..يعني ذي اللي ابي ااوصل له..وزني الحييين تقريبا 72 و طولي 165,,,,ابي وزني يصيير 57....يعني جدامي شغلللللللللل...شفتي ليييش مستعيلة....عموما اانه ناوية بعد يوميين اابدا ريجيم هوليووود للاخت كويتية دلوووعة..ااتمنى انه يفييدني..

من تبدا معاي فييه؟؟؟:smile::smile: ناوية اابدا فيه يوم السبت....


اختكم


cat (u)

انا ابا اشارك وابا انزل 20 كيلو لكن ما عندي رجيم معين لاكن سمعت عن شاي بنت السلطان ووحده من الاخوات جربته ونفع معاها وانا اشتريته هو عباره عن اعشاب

انا بعد نفس الشي اقل شئ ابنزل 20 كيلو وحتى 15 حلوين

وبتابع رجيم السعرات لأن من خلال التجربه وجدته افضل رجيم على الاطلاق بتقدري تاكلي اللي نفسك فيه بس بكميات محدده ..

وهو من اخصائية تغذيه عباره عن 1500 سعره حراريه مع المشي طبعاً

والله يعين اقدر اوصل للوزن المطلوب

بقولكم على اللي بسويه وأعتقد انه مناسب ,,,,,,,

على فكرة صار عندي فكرة كاملة عن الريجيمات بس ماجربت ولا واحد ,,,


الصباح بمشي ساعة

بعدها آكل صحن فواكه أو أشرب عصير كوكتيل O.k

بعدها بشوي أشرب شاي أخضر(صيني )




أما الغداء ....نبدأبسلطة خضراء لحد ماتمتلي معدتنا

بعدها بنص ساعة ناكل واحد من هالأشياء (علبة تونه صغييييرة أو صدر دجاجة مشويةأو قطعة,,قطعتين ستيك مشوية )


بعدهابشوي شاي أخضر (صيني)


العشاء ,,,كل شي من منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم

نمشي بعدها نص ساعة

طبعا العشاء الساعة 7أو 8 ,,,,,,,بتقولون لي بنجوع لكن صدقوني لأنكم لو نمتوا بدري ماراح تجوعون


((((اللي يحب يضيف أي شي ترى يقدر ,,,,,لكن اتركو البطاطس ,,الخبز البسكوت ,,,المعجنات ,,,,,الخ))))

أتمنى اني قدرت أسوي شي ,,,,,,



****أنا بديت هالنظام من اليوم وأنا الحين المغرب ونوعا ما ما حسيت بالجوع****


يارب يوفقني واياكم .........ونتخلص من هالشبح هالسمنه ......

راح أكتب لكم اللي يصير معاي يوميا والحين اسمحوا لي ,,,,,و