إليك أشهر كتاب لمحاربة السيلولايت والتشققات لأفضل اخصائي جلديه أمريكي "هاورد مراد"

الدرس الثاني: طبقات الجلد




أولا: the stratum corneum (الطبقه المتقرنه)

وهي اعلى طبقه في الجلد ، وتحتوي على خلايا ميته وخلايا تحتضر (ستموت) وهذه الخلايا متماسكه مع بعضها

بواسطه انسجه دهنيه تسمى (lipid). فلما هالخلايا تموت تسقط خارج البشره ومن الطبقه السفليه أي الي تحت

هالطبقه مباشره (تسمى طبقة epidermis) تنتج خلايا جديده تدفع الخلايا الميته خارجا لتحل محلها في

الطبقه العليا.


ثانيا: epidermis البشره

وكما هو موضح بالصوره عرفتوا مكانها . وهي تحتوي على خلايا تحتضر بسبب قلة المياه وبالتالي هذه الخلايا

المحتضره تصعد للاعلى لاول منطقه الي هي الطبقه المقترنه وبعدين تموت نهائيا وتسقط.

ثالثا: dermis وتدعى أدمه

وتحتوي على انسجه ليفيه + اوعيه دمويه + اعصاب + انسجه ضامه + وغيره .وهذه الطبقه تكون الجزء الاكبر من

الجلد وتعطيه المرونه. واذا كانت هذه الطبقه صحيه ستلاحظين ان بشرتك اكثر تماسكا. واذا كانت غير صحيه

ستلاحظين بشرتك متجعده ومترهله.

وتحتوي هذه الطبقه على :

مواد شبه صلبه تساعد في حفظ الماء في البشره + الكولاجين والايلاستين

رابعا: subdermal fat طبقة الدهون تحت الجلد

وهذا المسؤول عن السيلولايت ،، ويوجد اسفل طبقه dermis ولايمكن حرق هذا النوع من الدهون ، فاذا كانت الطبقه

الثانيه والثالثه من البشره تالفه وضعيفه فان هذ النوع من الدهون سيجد طريقه للظهور لاعلى البشره والظهور

للعيان على شكل سيلولايت.

خامسا: fascia لفافه

وهي نوع من المود الليفيه التي تفصل الكثير من محتويات الجسم ،، وهنا نلاقيها تفصل بين دهون السيلولايت

وتحتها على طول الدهون الي تظهر بزيادة الوزن.

سادسا: normal fat

وهي الدهون والشحوم الي تزيد عند الاكثار من الاكل وليس لها علاقه السيلولايت.


وبكذا انتهى درس اليوم والي يساعدك على معرفه من اين ينتج السيلولايت؟

الدرس الثالث: الفرق بين دهون السيلولايت ودهون السمنه

دهون السيلولايت :

• تظهر لدى النساء فقط (السبب لاني قريت من زمان ان شكل دهون السيلولايت عند الحريم غير الرجال )

• تتمركز اكثر في منطقة الفخذ الداخليه والخارجيه + في اعلى البطن واسفله + اسفل الظهر + خلف الركبه + الارداف + المؤخره + خلف اليد من الاعلى

• وعند الضغط عالمنطقه تلاحظين تكتلات شكلها موش حلو

• لا يمكن استخدام هذا النوع من الدهون كمصدر لطاقة الجسم

• توجد داخل الطبقه الثانيه من الجلد

دهون السمنه:

• تظهر في الرجال والنساء على حد سواء

• تظهر في جميع منطاق الجسم

• لما تضغطينها يكون الملمس ناعم

• توجد اسفل الطبقه الثانيه من الجلد ويفصلها عن دهون السيلولايت لفافه

• يستخدمها الجسم كمصدر للطاقه

انتهى الدرس سنكمل ان شالله اسباب حدوث السيلولايت

الدرس الرابع : أسباب ظهور السيلولايت

* يظهر السيولايت بشكل رئيسي بسبب الهرمونات. وفي الواقع، يرجع سبب عدم ظهور السيولايت عند الرجال

بسبب قلة كميه هرمون الاستروجين في اجسامهم مقارنة بالنساء.


* ويلعب عامل الوراثه دورا بارزا في ظهور السيلولايت ، فاذا كان موجود لدى امك فمن المرجح ان يظهر لديك ايضا.

فعامل الوراثه + هرمون الاستروجين يساعدان في تلف الطبقه الثانيه من الجلد (الادمه) والتي توجد بها السيولايت.

وعند تلف طبقة الادمه تصبح الخلايا الدهنيه المسؤوله عن السيولايت قريبه من سطح البشره.


* كما ان هذه الانسجه الدهنيه قليلة المرونة لدى النساء مقارنة بالرجال وبالتالي فان من السهل تأثرها بعامل تقدم

العمر + البيئه.

* ولاسباب معينه فمن الشائع ان تظهر لدى النساء كدمات في منطقة الفخذ + العروق العنكبوتيه (عروق زرقاء

متشابكه يمكن مشاهدتها على سطح البشره) وظهور هاتين الحالتين يدل على ضعف الاوعيه الدمويه والتي تعد من

الاسباب الرئيسيه لظهور السيولايت.

*عندما تتلف طبقة الادمه (الطبقه الثانيه) ، تفقد خلاياها الماء وتبدا بالضعف وبالتالي تبدأ بالتفكك ، وعندما تتفكك

الخلايا أكيد سيكون هناك فراغات بينها فتقوم الخلايا الدهنيه المسؤولة عن السيولايت (والموجوده تماما اسفل طبقة

الادمه ) باستغلال الوضع والصعود لاعلى بين الفراغات.

* واذا كانت طبقة (epidermis) والتي توجد اعلى طبقة الادمه جافه وغير سميكه فان السيولايت سيصبح واضحا جدا

للعيان.

يعني استخلصنا هنا إلى اهميه الماء عشان ماتتفكك خلايا الادمه + والترطيب عشان يخفف من ظهور السيولايت

للاعلى. وللتخلص من التشققات والسيلولايت لازم نركز على طبقة الادمه والطبقه الاعلى منها ومانفكر بحرق دهون

السمنه.

وسنكمل لاحقا انواع انسجة الجسم

وعلى الرغم من اختلاف خلايا البشره عن خلايا باقي اعضاء الجسم إلا ان المكونات الرئيسيه لهذه الخلايا متشابهه.

فجميع الخلايا تتكون من غشاء خلوي يحتوي على مواد دهنيه (lipid) ومادة تسمى (lecithin) (حاولت القى ترجمه

قريبه لهالماده مالقيت شيء مفهوم لكنها اسهل شيء تعرفون ان هالمادة تحوي بروتين)

ويوجد بداخل هذا الغشاء مادة تسمى (السيتوبلازم) وبداخل السيتوبلازم توجد نواة الخليه. وتعتبر نواة الخليه بمثابة

العقل المدبر او المتحكم بالخليه. ويتكون معظم السيتوبلازم ونواة الخليه من الماء. (عرفتوا الان ليش لازم نشرب ماء

كثير ونرطب بشرتنا؟؟؟؟)

يتكون القلب والمخ ومنطقة (epidermis) من خلايا.

غشاء الخليه: cell membrane
السيتوبلازم: cytoplasm
نواة الخليه:cell nucleus

تحتوي هذه الانسجه على مواد ليفيه و قليل من اللخلايا . وتعمل على ربط كافة اعضاء الجسم بعضها

ببعض. وتحتوي على مادة تسمى (glycosaminoglycans) وهذه المادة شبه صلبه تحتوي على (hyaluronic

acid) . (الكتاب لم يفصل في معنى هذه المادة hyaluronic acid ،، لكني بحثت ووجدت انها تعطي امتلاء للجلد وتصلح الانسجه التلفه ) ويتم بناء هذه المادة من مكون يسمى (glucosamine). وسنتعرف عليه لاحقا

ولا ننسى ان الكولاجين و الايلاستين تساعدان في بقاء هذه الانسجه مشدودة ومحافظه على شكلها. ويتم صنع

هاتين المادتين من (amino acid) الموجود في غذائنا

و لاصلاح ماتلف من الانسجه الدهنيه المكونه للسيلولايت،، يجب أن نقوي الخلايا ( وانتو عرفتوا ان خلايا البشره

اغلبها تتكون من الماء ) والانسجه الرابطه في الجسم عن طريق شرب الماء والتغذيه.

من الخارج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الدرس السادس: الاوعيه الدمويه

من احد ابرز الاسباب لظهور السيلولايت هو عدم تمكن الاوعيه الدمويه من توصيل الدم المحتوي على العناصر

الغذائيه الى البشره. فالاوعيه الدمويه التالفه ليست فعاله في ايصال المواد المغذيه الى البشره مثل فعاليه الاوعيه السليمه.

فالنساء اللاتي يعانين من السليولايت غالبا مايكون لديهن تصبغات لونيه او كدمات او دوالي. فأي شيء يقوي الاوعيه

الدمويه من شانه ان يقوي طبقة الادمه وخلايا البشره ايضا . فالاوعيه الدمويه التي يتم اصلاحها تستطيع ومن جديد ان

توصل المواد المغذيه + الماء الى طبقة الادمه وطبقة البشره وبالتالي يتم اصلاح جدار الخليه والانسجه الضامه

ونتيجة لذالك سيخف شكل السيلولايت والدوالي والكدمات.

الدرس السابع: نظره مجهريه لتكون السيلولايت


تعتبر منطقة الفخذ اكثر عرضة لتجمع دهون السيلولايت ، وبالنظر الى بشرة منطقة الفخذ الصحيه نجد التالي:


1-نجد أن سطح طبقة (epidermis) وهي الطبقة الاولى للجلد ناعمه .

2-نجد ان الجلد مشدود بسبب ان الطبقة الثانيه وهي طبقة الادمه (dermis) سميكه وغير تالفه.

3-نجد ان حزمة الكولاجين والايلاستين قوية.

4-نجد أن الشعيرات الدمويه تمتد الى اعلى طبقة الادمه (الطبقه الثانيه) لتوصيل الدم المحتوي على العناصر الغذائية المفيده .

وباجراء مسح بالموجات فوق الصوتيه لانسجة الفخذ السليمه نجد التالي:

1-تكون الانسجه كثيفه وليست جافه .

2-ويوجد بداخل هذه الانسجه خلايا تسمى (fibroblast) وظيفتها انتاج الكولاجين والايلاستين في طبقة الادمه.

3-الخلايا الدهنيه في طبقة الادمه (وتذكروا ان مالها علاقه بدهون السمنه لان دهون السمنه توجد تحت طبقة الادمه

ومفصوله عن الخلايا الدهنيه وارجعوا للصور السابقه عشان تتذكروا) تكون غير منتفخه او متكتله.




هذه صورة للخليه الي تنتج الكولاجين و الايلاتسين تلاحظون ان الكولاجين منبثق من هذه الخليه ولونه اصفر collagen





هنا صوره خارجيه توضح اين توجد خلايا fibroblast ولونها بنفسجي ولاحظوا كيف الكولاحين طالع منها + الكوره الصفراء خلايا دهنيه + لاحظوا الشعيرات الدمويه capillary كلهم في نفس المنطقه ومتداخلين ببعض


والان لنقارن ماسبق مع بشرة فخذ غير سليمه:

1-بسبب تلف الاوعيه الدمويه قد تلاحظين ظهور شعيرات دمويه او علامات الدوالي على سطح البشره.

2-طبقة الجلد العليا الظاهرة امامك تكون جافه وخشنه وهذا يوضح لك من خلال لمسك لها.

3-قد تجدين بعض القشور على سطح البشره. وهذا بسبب جفاف خلايا سطح البشره.

4- الجلد مترهل بسبب تلف الانسجه الضامه التي فقدت قدرتها على جعل الجلد مشدودا.

5-تبدأ الخلايا الدهنيه في طبقة الادمه بالانتفاخ وتبدأ الاربطه الليفيه بالالتفاف حول هذه الخلايا الدهنيه (عشان

تمسكها لا تهرب) وهذا مايسبب ظهور السيولايت. لاني ذكرت سابقا لما الخلايا مايكون فيها ماء يبدؤون بالتفكك عن

بعض ويصير بينهم فراغات ، فالخلايا الدهنيه تحاول تطفح فوق من بين هالفراغات والنتيجه ظهور السيولايت.

بعد هذا الشرح البسيط،، عرفتوا الان ان الرياضه مالها دخل بالسيولايت وان المشكله بسبب الجفاف سواء من عدم

ترطيب او عدم شرب الماء + مشكلة الخلايا + مشكلة الانسجه والكولاجين والايلاستين كلها عوامل تتحد وتساعد

بعضها في ظهور السيلولايت

كما قلنا سابقا عند تلف انسجة طبقة الادمه ، تتضخم الخلايا الدهنيه وتنتفخ محاولة الصعود الى اعلى الجلد (بين

الثغرات الي بين خلايا الادمه) ولكن تقوم الاربطه الليفيه بالالتفاف حولها لمنعها من الانتفاخ. ، وتسمى هذه الاربطه

الليفيه (septa) . وكلما زاد انتفاخ الخلايا الدهنيه كلما اصبحت هذه الاربطه اكثر سماكه وصلابه لمنع هذه الخلايا

الدهنيه من التحرك لاعلى البشره. وكلما تحركت الخلايا الدهنيه لاعلى ، كلما زادت سماكه الاربطه

وعندما تصل الخلايا الى سطح البشره تكون الاربطه سميكه جدا .

ولان هذه الاربطه عندما تكون سميكه لا تصبح مطاطيه بشكل كافي كي تتمدد مع انتفاخ الخلايا . ولذلك تخرج زوائد

من الخلايا الدهنيه عند انتفاخها المتزايد مع جوانب الاربطه السميكه وبهذا يصبح الجلد الخارجي مليئا بالسيلولايت .

(يعني السيلولايت = خلايا دهنيه منتفخه ومربطه باربطه ليفيه وتخيلو شكل بالونه مربطوه من كذا جهه بمطاط

تلاحظون البالونه يطلع لها زوائد من خلال الفراغات الي بين المطاط) ولهذا السبب تلاحظون سطح الجلد الي فيه

سيلولايت يكون شكله متعرج. وكلما زاد انتفاخ الخلايا لاقصى حد زادت سماكة الاربطه لاقصى درجة وبالتالي تسمى

هذه المرحله بالمرحله النهائيه من تكون السيلولايت وهي المرحله الرابعه .

زي ماتلاحظون في اماكن منتفخه واماكن نازله وهذا هو سبب ان شكل سطح الجلد متعرج

•تلف الاوعيه الدمويه

•تلف طبقة الادمه

•قلة الماء في الخلايا

•تضخم الخلايا الدهنيه وتحركها لاعلى قرب سطح الجلد + سطح الجلد يكون مترقق عن السابق

الدرس التاسع: أنواع السيلولايت

النوع الاول: السيولايت الرخو (المترهل او الطري):

وهذا النوع يتحرك وينزلق بسهوله على الانسجه التي توجد اسفله (يعني يرتج ويختض ) ، ويتوزع في مساحات

كبيره، ومن علاماته انه يهتز بسهوله مع حركة الجسم ، كما انه اكثر ظهورا للعيان من النوع الاخر للسيولايت.


النوع الثاني: السيلولايت الصلب:

وهذا النوع عباره عن انسجه سميكه متصله بالانسجه السفليه. وهذا النوع يظهر بشكل عام

بالنساء الشابات ذوات صحة جسديه جيده.

سنتطرق الى مراحل السيلولايت : المرحله الاولى

الدرس العاشر: مراحل تكون السيلولايت


المرحله الأولى:

ان المراحل الاولى من تكون السيلولايت هي غير ملحوظه على سطح البشره ، وذلك لإنها تحدث في الطبقه الثانيه

من الجلد (طبقة الادمه). وتدهور حالة طبقة الادمه هي اول مرحله لتكون السيلولايت. تتلف الاوعيه الدمويه في طبقة

الادمه وتبدأ بالتفكك مسببة فقدان شبكات من الشعيرات الدمويه . وبينما تستمر الاوعيه الدمويه بالتفكك، لا يصل

الى الجلد المكونات الغذائيه المفيده التي تحتاجها ، وهذا يسبب ايضا تحلل كلا من الطبقة الاولى والثانيه للجلد.

وتبعا لهذا التدهور ، فان الماء يبدأ بالتسرب من الاوعيه الدمويه التالفه ويبقى بين الانسجه كماء مهدور او ضائع او

بالاصح لا فائدة منه. وتبدأ الخلايا الدهنيه بالانتفاخ 2 الى 3 اضعاف وزنها الحقيقي وتبدأ بالتكتل مع بعضها.

في هذه المرحله ، الطبقه الاولى من البشره تكون بصحة جيده ، كما ان الطبقة الثانيه (الادمه) تكون جيده نسبيا ولكن

في هذه المرحله لا يوجد أي علامات لظهور السيولايت على سطح البشره يعني ماراح تشوفيها على سطح البشره .

ويوضح الدكتور بانه يستطيع اكتشاف هذه المرحلة المبتدئة من السيلولايت عن طريق اجراء تيار كهربائي داخل

الجسم، ويقيس الجهاز كيفية سير التيار عبر الجسم ، وكم كمية الماء الذي يعرقل مجرى التيار؟

ولا ننسى ان الماء هذا سائب ومتسرب من الاوعيه الدمويه فهو غير مفيد للجلد (ولا ننسى ان الماء المكون الرئيسي

للخلايا وبالتالي بمجرد تسرب الماء من الاوعيه يعني ماراح يوصل للمناطق الي تحتاجه ) وعلى اساسه يعرف الدكتور باي

مرحلة انتي ويكشف اذا انتي في المرحله الاولى عشان يقدر يعالج الوضع قبل تطور السيلولايت الى المرحلة الثانيه.




هذي صورة لطبقات الجلد، نفس ماذكرنا في الدروس الاولى



وكما نشاهد بالصوره ،،

excess fluid accumulates الي هو الماء المتسرب من الاوعيه

blood vessels begin to break down الاوعيه الدمويه تبدا بالتفكك

collagen & elasten begin to break down الكولاجين والايلاستين يبدان بالتفكك

fat cells begin to clump together الخلايا الدهنيه تبدأ بالتضخم والتكتل مع بعضها

بعد قليل نكمل المرحله التانيه

الدرس الحادي عشر: مراحل السيلولايت

المرحله الثانيه:

في هذه المرحله يصبح تدهور منطقة الادمه في ازدياد:

-يصبح تدفق الدم في بعض المناطق في طبقة الادمه عادي وطبيعي ، بينما ينخفض في مناطق مجاوره في نفس

طبقة الادمه.

-يزداد تضخم الخلايا الدهنيه بشكل اكبر وتبدا بالاندفاع لاعلى مما يؤدي الى تفاقم مشكلة تدفق الدم. وذلك بسبب

ان الخلايا الدهنيه المتضخمه تدفع الاوعيه الدمويه جانبا . وهذا مايمنع وصول المواد المغذيه الى الجلد.

-وتسرع هذه السلسله من المتغيرات في طبقة الادمه في ظهور السيلولايت.

-وفي هذه المرحله، يبدأ الماء المتسرب من الاوعيه والذي يتحرك عبر الجسم بلا هدف بالتجمع بكميات كبيره في

المناطق المصابه.

-تكون التغيرات على سطح البشره قليله، ومع ذلك باختبار الضغط بالاصبع السبابه والابهام يظهر لنا مظهر قشر

البرتقال.



ومن الصوره:

excess fluid continue to accumulate تستمر السوائل بالتجمع
blood vessles continue to break down تستر الاوعيه الدمويه بالتفكك
collagen &elastin continue to break down يستمر الكولاجين والايلاستين بالتفكك
fat cells move up تصعد الخلايا الدهنيه لاعلى

وهذه الصوره توضح لنا شكل السيلولايت عن اجراء اختبار الضغط





تابعوا معنا المرحله الثالثه

الدرس الثاني عشر: مراحل ظهور السيلولايت


المرحله الثالثه:

هذه المرحله ماهي الا استكمال للمرحله الثانيه ، أي ان طبقة الادمه مستمره بالتدهور.

-تدهور وضع الاوعيه المتزايد يمنع وصول المواد المغذيه الى الجلد وذلك يؤدي الى

عدم مقدرة الجسم على صنع البروتين اللازم لاصلاح ماتلف وبالتالي تصبح طبقة الادمه. رقيقه وغير سميكه.


-وكما قلنا في المرحله الثانيه ان الخلايا الدهنيه تبدا بالتضخم والانتفاخ والاندفاع الى اعلى ،

لكن في في هذه المرحله (أي الثالثه) تبدأ الاربطه التي تسمى (septa) بالالتفاف حول الخلايا.

وحكينا عن هالاربطه بالتفصيل الممل سابقا.


- في هذه الاثناء يبدأ تشكل السيلولايت ويبدوا واضحا للعيان على سطح البشره بدون اجراء اختبار

الضغط بالسبابه والابهام. ويكون سطح البشره متعرجا.



changes to skin texture more visible التغيرات على سطح البشره تكون واضحه

connective tissue breaks down تتمزق الانسجه الضامه

fat cells continue to move & are surrounded by bands ترتفع الخلايا الدهنيه وتلتف حولها الاربطه


نكمل بعد قليل شالله المرحله الرابعه

الدرس الثالث عشر: مراحل ظهور السيلولايت

المرحلة الرابعه:

- في هذه المرحله والتي تعد الاخيره، يمكنك مشاهدة التكتلات المتعرجه بوضوح شديد .

- تحاط تكتلات الخلايا الدهنيه بطبقات بروتينة صلبه.

- بامكانك ان تشعري بالعقد(تكتلات السيولايت) الظاهره على سطح البشره بالضغط عل المناطق المصابه.

- بمجرد وصول السلولايت الى المرحله الرابعه فهذا دليل على وجود مشكلة السيلولايت منذ زمن بعيد.

- وصولا لهذه المرحله ، يتصاحب مع ظهور السيلولايت مشكلة عدم تماسك الجلد = مترهل وذلك بسبب حالة التدهور

المستمره لطبقات الجلد الداخليه.

- هذه المرحله المتقدمه من السيلولايت قد تكون مؤلمه وخصوصا عند الاطاله بالوقوف لمدة طويله.



septa hardens and gets thicker تصبح الاربطه اكثر سمكا ومتانه

سنكمل ان شالله بعض المعلومات المفيده عن التشققات

الدرس الثالث عشر: بعض المعلومات عن التشققات


(طبعا هنا يابنات كلام الدكتور نفسه)

على الرغم من أن الكتاب يناقش مشكلة السيلولايت ، إلا انني دائما اشير الى مشكلة

السيلولايت والتشققات مع بعض وذلك لوجود تشابه كثير بين الحالتين.


فالتشققات ماهي الا حاله تنتج عن تلف في طبقة الادمه. يحدث هذا التلف في مناطق معينه في الجسم والتي

عانت من التمددات المتكرره لمدة طويله من الزمن.

أكثر السمات المشتركه بين الحالتين أن كلاهما دليل على تلف طبقة الادمه والتي تحتوي على الكولاجين

والايلاستين.

فكري بان معك شريط مطاطي وقمتي بشده لمدة طويله من الوقت ، ستلاحظي انه بدا يفقد قدرته على المطاطيه

كما انه أصبح ضعيفا. هذا أيضا مايحصل في الانسجه الضامه والتي يوجد بها الكولاجين والايلاستين ، فعندما يتلف

جزء منها ، تفقد قدرتها عالمطاطيه وهذا يؤثر ويظهر على الشكل الخارجي أي تشققات واضحه.

تظهر التشققات بسبب تمدد الجلد عند البلوغ + التذبذب في وزن الجسم+ الحمل+ امراض اخرى.فبالتالي

تتلف الانسجة الليفيه وتظر التشققات على سطح الجلد.

ويسبب هذا التلف في الانسجه تلفا اخر في الخلايا المسؤوله عن اعطاء اللون للجلد.وبحسب لون بشرتك،

تبدأ التشققات كعلامه مرتفعه قليلا عن سطح البشره ذات لون وردي او بني وبعد وقت تتحول الى لون بنفسجي فاتح

وهذا اللون (البنفسجي) يشير الى تلف في الاوعيه الدمويه عند تمدد الانسجه. واخيرا،

تصبح التشققات الورديه

مسطحه عى البشره بعد ان كانت بارزه ويبهت لونها الى لون افتح قليلا من لون بشرتك الاصلي.


الفرق بين السيلولايت والتشققات في نقاط:

السيلولايت:

- مشكله معقده تبدأ بسبب تلف في الاوعيه الدمويه، وسبب تلف الاوعيه الدمويه اما وراثي او بسبب الهرمونات.

- يصاب 80 الى 90 % من النساء بالسيولايت ونادرا جدا أن يصيب الرجال (لان شكل الخلايا الدهنيه في جلد الرجل

غير عن شكلها في المراه وهنا اقصد الخلايا الي ترتفع فوق وتصير سيلولايت)

- تظهر غالبا في الافخاذ + الاوراك+ المؤخره+ اعلى اليد وهنا لا اقصد الكف لا اقصد اليد ككل+ البطن

- ممكن يصيب اي امراه على الاطلاق


التشققات:

- تصيب المناطق التي تعرضت للتمدد لفتره طويله

-تصيب 70% من النساء البالغات + 40% من الرجال+ 90% من الحوامل خصوصا في الشهر 6 و 7

-تظهر غالبا في البطن والافخاذو الصدر للنساء و منطقة الابط لدى الرجال

- تصيب البالغين الذين يمارسون رياضة كمال الاجسام + الاشخاص الذين ينمو جسمهم بسرعه(بعض البنات

في فتره المراهقه بسرعه تطول او تسمن) + بعض مستخدمي مادة السترويد+ البدناء+الي ينحفون بسرعه

( وهنا انبه البنات الي دايم يسوون رييجم ويبون ينحفو في شهر راح تطلع لكم تشققات بالهبل استانسو+ الي تبي

تسمن بسرعه من دون تخطيط برضو تبشر بالتشققات الي من قلب بتفز لك في كل منطقة بالجسم)

+ الاشخاص المصابين ببعض الامراض (مثل tuberculosis له علاقه بالدرن بس مو متاكده)


بكذا انتهينا ولله الحمد من الفصل الاول وسننقل الى الفصل الثاني باذن الله والي يتحدث عن اهمية الماء

الدرس السابع عشر:تابع الجسد والماء




تحدثنا عن اهمية الماء للخلايا واليوم سنتحدث عن اهميتها للانسجه التي توجد في الطبقه الثانيه للجلد .

ويمكن مقارنة الانسجه بالاسفنجه ، فالاسفنجه التي لا تحتوي على الماء تكون جافه وغير مرنه اثناء ضغطها، ولكن

عند امتلاء الاسفنجه بالماء فانها تكون اثقل وااكثر مرونه ومطاطيه. وهذا ايضا ينطبق على الانسجه، فاذا كانت الانسجه

ممتلئه بالماء والعناصر الغذائيه انها تكون قويه واكثر مطاطيه واذا لم تحتوي على هذه العناصر فانها تتعرض بسرعه

للتلف. فتضعف الانسجه وتفقد قدرتها على حفظ الماء بداخلها وبالتالي تتفكك الانسجه مسببة السيلولايت و

التشققات والتجاعيد.ولزيادة مقدرة الانسجه على حفظ الماء يجب ان نزيد من كمية مادتي

amino acid + glucosamine


يمكن تجنب التلف الذ يحدث للخلايا بسبب التلوث واستنشاق الدخان والضغط النفسي بالابتعاد

عن هذه العوامل المؤثره ، كما يمكن تغيير حالة

الخلايا والانسجه التالفه لتعود للقيام بوظائفها بشكل سليم باتباع نظام معين.



نكمل كيف نصلح الخلايا التالفه؟