هلا وغلا اخواتي
:confused:انه دبدوبة فوق الوزن الحلو والمناسب
وزواجي بعد 5 اسابيع تقريبا(w)
ومادري شلون اخفف وزني علشان اكون فستان الزفاف مرتب علي
بليز اخواتي الي تعرف طريقة لتخفيف الوزن وسريعة تساعدني(a)
:(ع الاقل احتاج انزل 10 كيلو
ا
التوئم المختلف
عروس مشرقة
06-06-2009 | 06:18 PM
اولا اللف مبروك والله يتمم ع خير
تووووووووووج تصحين ع وزنج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ههههههههههه
ماافيه وقتت
بس بقولج تجربتي مع هالرجيم
هو ينزل 3كيلو بالاسبووع او 2كيلوو
انا كنت انزل عليه2كيلوو وبدون رياضه
اول شرب كوبين ماي بارد ع الريج
الفطوور2بيضه مسلووقه مع توست اسمر1 وكوب حليب بالزنجبيل
وقبل الغداا اشربي مااي بارد كوبين تقريباا وحتى بعد الفطور يعني كثري شرب المااي
والغدا صدر دجاجه مسلووقه وتوست اسمر1 وزبادي قليل الدسم وسلطه مثلا نص خياره ونص طماطه ورقة خس وعصري عليها ليمون ورشي عليها كمون حب
واذا جعتي خلال النهار اكلي كيوي او اشربي عصير انناس او الجريب فرووت من كي دي دي قممممممه عصايرهم وبدون سكر
والعشاا زبادي قليل الدسم وسلطه وحبة فااكهه
استمري عليه مع التغيرر بالغداا مثلا مره دجاج ومره سمج ومره لحم بس قطع صغيره وكل مااجعتي وباي وقت اكلي كيوي او اشربي عصير انناس لانهم يحرقون الدهووووووون
والاهم اشربي جنزبيل ونعناع وشاي اخضر ماركة ابو شيبه
قمممممممممه يمسح البطن مسسح باذن الله اتمنى اني اكون افدتج والله يوفقج يارب
واي سؤال دزيه ع الخااص بشري من عيوني
ا
التوئم المختلف
عروس مشرقة
06-06-2009 | 06:19 PM
اولا اللف مبروك والله يتمم ع خير
تووووووووووج تصحين ع وزنج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ههههههههههه
ماافيه وقتت
بس بقولج تجربتي مع هالرجيم
هو ينزل 3كيلو بالاسبووع او 2كيلوو
انا كنت انزل عليه2كيلوو وبدون رياضه
اول شرب كوبين ماي بارد ع الريج
الفطوور2بيضه مسلووقه مع توست اسمر1 وكوب حليب بالزنجبيل
وقبل الغداا اشربي مااي بارد كوبين تقريباا وحتى بعد الفطور يعني كثري شرب المااي
والغدا صدر دجاجه مسلووقه وتوست اسمر1 وزبادي قليل الدسم وسلطه مثلا نص خياره ونص طماطه ورقة خس وعصري عليها ليمون ورشي عليها كمون حب
واذا جعتي خلال النهار اكلي كيوي او اشربي عصير انناس او الجريب فرووت من كي دي دي قممممممه عصايرهم وبدون سكر
والعشاا زبادي قليل الدسم وسلطه وحبة فااكهه
استمري عليه مع التغيرر بالغداا مثلا مره دجاج ومره سمج ومره لحم بس قطع صغيره وكل مااجعتي وباي وقت اكلي كيوي او اشربي عصير انناس لانهم يحرقون الدهووووووون
والاهم اشربي جنزبيل ونعناع وشاي اخضر ماركة ابو شيبه
قمممممممممه يمسح البطن مسسح باذن الله اتمنى اني اكون افدتج والله يوفقج يارب
واي سؤال دزيه ع الخااص بشري من عيوني
في ركن التغذية السليمة و الرياضه مواضيع واايد عن الرجيم
أهم شي المشي مدة ساعتين في اليوم و العشا يكون من وقت
انا عندي حل لج حبيت اكتب عنه موضوع باجر بس سفتج مستعيلة ومارج ابخل عليج الرجيم السحري ومضمون ومرت خالتي استعملته وغيرها استعملوه وينزل بالشهر سبعة عشر كيلو جرام
ترى من صجي مو جذب الي
ويباع عند العطار اسمه
بذرة الكتان يباع عند العطار
إذا بغيتي تعرفين طريقة استعماله فوايده ردي علي و ييبيه من العطار وباجر اكتبلج موضوع خاص عنه إذا وطريقة استخدامه الصحيحة عشان تضعفين
سامحيني عالبدليات بالكتابة
ا
التوئم المختلف
عروس مشرقة
07-06-2009 | 01:14 AM
@نملة@;9675092:
انا عندي حل لج حبيت اكتب عنه موضوع باجر بس سفتج مستعيلة ومارج ابخل عليج الرجيم السحري ومضمون ومرت خالتي استعملته وغيرها استعملوه وينزل بالشهر سبعة عشر كيلو جرام
ترى من صجي مو جذب الي
ويباع عند العطار اسمه
بذرة الكتان يباع عند العطار
إذا بغيتي تعرفين طريقة استعماله فوايده ردي علي و ييبيه من العطار وباجر اكتبلج موضوع خاص عنه إذا وطريقة استخدامه الصحيحة عشان تضعفين
مع احترامي لج بذرت الكتان اتسبب عقمممممممم.
افتكي منها ولاتفكرين تقربينها لو تنزل 10كيلو بالاسبوع
بييييييييييييه شخباااااري !!!!!!!!!! توج تقولييين ابي اضعف ..
جووفي بقولج على رجييييييم مضمون 100% .. :wink: .. بس هاااااا انسي شي اسمه اكل .. ع الاقل لعيووون زوجج :cool:
جوووفي الرجيم هو تمر وحليب !!!! وهل رجيييم لمده 14 يوووم >> الايام تمر بس لاتحسبينهاا وبتمر ..
تبدين من 14 تمره لييييييين اخر يوم تاكلين تمره وحده وبس !!!!!
يعني اليوم تاكلين 14 تمره .. وتوزعينها على اليوووم كله يعني مثلا الفطور 4 تمرات مع حليب ..او لبن .. بين الفطور والغدا تمرتيين .. وع الغدا 4 تمرات مع حليب .. والعشا 4 تمرات مع حليييب
اليوم اللي عقبه 13 تمره وتوزعينه على كل اليوم .. واللي عقبه 12 تمره .. ليييييين اخر يوم توصل تمره وحده وبس ..
بعدين توقفين يوميين تاكليين اللي تبين بسبحدوووووووووووووووووووووود ..
وهل رجييييم اعرف بنتين مشوا عليييه خارج المنتدى وتقريبا ثنتينهم اضعفوا 7 كيلووو ب 14 يووم .. ونزلوا مقاسييين .. وفي وحده اسمها ام جوري2008 .. موجوده برابطة معا نحو جسم رشيق تقدريييين تسالينهاا مشت علييه 14 يوم ضعفت 9 كيلووووووووو .. والحين بعد بترجع تسوي مره ثااانيه ..
لان لقت نتيييييجه .. والتمر والحليييييييب وااااااايد مفييييييييييييدييييين للجسم
اتمنى اني افدتج بشي حبوبه :) ولاتهملييييييين جسمج كلش
وانشاء الله تطلعييييين احلى عروووووووووس (y):cool::wink:
نسييييت اقول لج امشششي وسوي رياااضه .. مهم مهم مهم مهم مهم عشان تطلع معااج نتيييجه حلوووووه
واذا تبين اي شي دزي ع الخاص
ريجييم دشتي وااايد حلوو بعد
انا بالسبوع نزلت عليه 3 كيلوو اقل شي
بعضهم ينزلو عليه 5 كيلو
جربيه اسبوع اذا ما نفع جربي شي ثااني ولو اني اظنت لج النتيجه
رجيم التمر واللبن ينزل الوووووووووووووزن
ابي اجربه بس انا مب قدهاااا
الله يوفقج اختي ^_^