شنو الرياضات أو الأكل لتنحيف الزنود والأرداف؟

ع

عــــــروس

عروس نشيطة

17-05-2009 | 01:41 PM

سلام يا صبايا ..

شنو أحسن أنواع الرياضات الي تساعد في تنحيف الزنود
ودي تنحف زنودي بس مب عارفة شلون؟ شنو المفروض آسوي وشنو آكل؟

وحتى أردافي وايد مو متناسقة أبي اضعفها ومحتارة واااااااااااااايد ..
شاسوي؟
ساعدوني بلييييييييييييييييز :S

ع

عــــــروس

عروس نشيطة

19-05-2009 | 08:11 PM

:( :( ليش محد رد علي؟؟؟

ا

ام شواخي

عروس مشرقة

19-05-2009 | 09:38 PM

المشي المشي ثم المشي اسالي مجربه
انا كنت اعااني من الارداف كبيره لكن الحين الحمد لله احس نحفت واااايد

ع

عــــــروس

عروس نشيطة

27-05-2009 | 02:45 PM

مشكورة اختييييييييييييييييي
بغيت ردود اكثر الله يخليكم :(

t

taltol

عروس مبدعة

27-05-2009 | 07:32 PM

YouTube - 5 Minute Tone Body Legs Workout, Fitness Training w/ Tammy

t

taltol

عروس مبدعة

27-05-2009 | 07:34 PM

دا الرابط

اضغطي عليه في رياضه حلوه تسوي معاها