معاً نحو جسم رشيق .. للجادات فقط ((الجزء2))

صبااااااااح الخير

كيفكم

قمت متأخره اليوم ع الساعه11 امس مانمت بالليل

توني مافطرت ماشتهيت شوي وبفطر بس بشرب خلطة الكتان :ss:

بروح اوزن وارجعلكم :)

هلا أم جوري انا نسيت احط وزني
أنا اوزن في الصباح متحمس
هههههههههههههههههههه
بعد ماشربت ماء رحت وزنت والحمد لله
وزني مازاد 63كيلو ماتغير وين يتغير على هالتخبيص خخخخخخخخخخ يالله أن شاء الله نعوض هالاسبوع

bright moon;9612777:
صبااااااااح الخير

كيفكم

قمت متأخره اليوم ع الساعه11 امس مانمت بالليل

توني مافطرت ماشتهيت شوي وبفطر بس بشرب خلطة الكتان :ss:

بروح اوزن وارجعلكم :)

صباح النور الحمدلله أحنا بخير
أخبارك انتي يالله نتظر الوزن وان شاء الله تكوني نازله

ام جوري2008;9612713:
ووووووووووووووووينكم ياكسولات ..........

برايت عسله مهذبه ووووووووووينكم

ملكه انا دايم اسال عنك شوفي الصفحات
وبعدين انتي خليككي دايم متواصله
وحاسه والله فيك اذا خرب الجهاز تحسين انك وووووحيده امي تسميه ولدي ههههههههه





ياكسولاااااااااااااااااااااااااااااااات قوموا واوزنوا


ليش كل يوم تدخلون بدري الا يوم الوزن.......ههههههههه


خوافات انا وزنت وقضيت ؟؟؟؟؟؟؟ تبون تعرفون قوموا واقولك

هههههههههههههههه أنا ماني خايف ماشفتيني اول وحدة دخاله اليوم
بس نسيت أحط الوزن وكاني حطيت الحين يالله دخلي الحين انتي وقولي كم وزنك ويارب تكوني نازله

باااااااك

وزنت

ولقيت وزني 64.200

الوزن السابق 64.900

يعني نقصت 700 غرام بس :(

الحمدلله اهم شي ناقصه وان شاء الله هالأسبوع انزل اكثر ياااااااااااااارب

شكلي بغير نظامي وخليه اقل من 1200 سعره

صح قاعده اشرب خلطه الكتان :ss:



طعمها مقبول

وهذي صورتها مدري نفسها ؟؟




وهذي البذور

هههههههههههه مهذبه فديت انا الي متحمس تدخل وماتحط وزنها نست الحمد لله مبروك الثبات لك ......

برايت تعالي انتي من وين جبتي الزيت رحت انا اخذت من الجي ان سي الكبسولات لقيتها ب75 فيها 100 حبه .. وهذي صوررتها



حتى لو انك اخذتي البذور من عندهم احسن كيس ياكبره ب17 ريال ونظيفه ومنقاه بعد



انا وزنت وياليتني ماوزنت ................... من القهر بس اضحك وربي الي يقول اضحك ودمعي حاير وسط عيني بس شسوي انا خبصت كثيرر




وزني رجع بعد ماكان 110.500 رجع الى 113.300 يعني 2 و800 جرام كيلو الي زدتهم يعني 3 تقريبا

bright moon;9612982:
باااااااك

وزنت

ولقيت وزني 64.200

الوزن السابق 64.900

يعني نقصت 700 غرام بس :(

الحمدلله اهم شي ناقصه وان شاء الله هالأسبوع انزل اكثر ياااااااااااااارب

شكلي بغير نظامي وخليه اقل من 1200 سعره

صح قاعده اشرب خلطه الكتان :ss:



طعمها مقبول

وهذي صورتها مدري نفسها ؟؟







وهذي البذور

مبروك النقصان مو الزياده اهم شي تنقصين حتى ولو كان شي بسيط

المشتركات الوزن الاسبوع السابق الوزن لهذا الاسبوع


مهذبه 63 63
برايت 64.200 64.900
ام جوري 110.500 113.300

بروح اصلي وارجع

dandona we bas;9606752:
صباح الخيييييير

النهاردة يوم أجازتي و اليوم الفري بتاعي في الأكل

و ان شاء الله هحطلكو الوزن بعد شوية

صباااح النور ياقمر

وننتظر وزنك وان شاء الله نازله :wink:

وصحتين الي بتاكلينه

ام جوري2008;9606769:



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....................

يسعد لي اهل الدايت يارب ........... فديتهم الملتزمين


انا اليوم صحيت الساعه 1 الظهر وصليت وشربت
- كاس موية حار مع ملعقه الكتان
- كاس حليب قليل الدسم مع ملعقة زبيب اسود مطحون قالوا لي حلو عشان فقر الدسم
- وكاس مويه



والان تغديت سلطه مكونه من :

- فلفل بارد
- طماط
- خيار
- مرتديلا لحم بقري وحده شريحه
- مرتديلا ديك رومي شريحه وحده بس
- جبن شيدر المراعي قليله الدسم قطعه صغيره مره بشرتها على السلطه
- خس امريكي


والان بشرب شاي اخضر بنعناع وزنجبيل اخضر وكمون والساعه 5 العصر انشاء الله راح امشي ساعه اذا قدرت انشاء الله




واشوف ماشاء الله الصفحات كثيرة متى راح نفتح الجزء الثالث يابرايت
عساه جزء الخير علينا يارب


بنات لا تنسووون ساعه الاستجابه اليوم ادعوا للكل ترا دعوة الاخو المسلم لاخوه في ظهر الغيب مستجابه ماراح تخسرون شي انا راح ادعي لكم كلكم .......................

ام جوووري صحتيييين وعااافيه الي كلتيه

والله يجزاك خير على التذكير (a)

والله يوفقنا جميع

ام جوري2008;9606779:
مررررررررررررره حلووووووووووووه حركه الوسام الله يعطيك العافية يارب

غلا امي;9607170:



_______________

سلااااام يأحلى رشيقاات
ماتغديت شووربه قلت بخليهاا للعشاا
اتغدييت اليوم
سمك بدوون رز مع نص خبز بر

والحين راح اشرب شااي اخضر بالنعناع

_____________________

صحتين وعاااافيه الي كلتيه حبيبتي :)

مهذبة;9607265:
تغديت 6ملاعق رز مسلوق+دجاج+جرجير+برتقاله
وبعد الغداء شربت نعناع

صحتين وعااافيه الي كلتيه حبيبتي

o0oريانهo0o;9608465:
هلا بنات


اليوم تغديتك

سمك + اربع ملاعق رز + سلطه

بعدين كلت فواكه العصر

صحتين وعااافيه الي كلتيه ياقمر

انووووش;9609403:
ليه كده بس انا مش بوزن غير بالليل لما اروح للدكتوره اعمل ايه يعنى :confused::confused::confused:

انووووووووووووش :confused::confused:

طيب وش الحل

خلاص يكون الوزن كل احد ونهاية اليوم تكون التسميات

خلاص الي وزنو اليوم يوزنون بكره بعد عشان نكون كلنا في يوم واحد

طيب متى ترجعين من الدكتوره ؟

وصحتين وعااافيه الي كلتيه ياعسل

كشونه;9609924:
ياااااااااه من جد ويك اند
مافيش حد كده مصحصح خخخخخخخخ
عادة ماشاء الله الصفحات تتعبأ على طوووووول
اليوم مافيه حد هههههه
الفطار شاي حليب وربع عيش جبن وعسل
والغداء عصيد بالتمر 5 ملاعق فقط سناك برتقاله
والعشاء 3/4 ساندويش كباب وعصير تانج برتقال
و3قطع كيك شعيرية بالنستلة وبعتبره لايت لا نو فيه 1 و1/2 ملعقة زيت فقط
بس فيه جبن كريم كمان ملعقة
اش رايكم لايت او لا؟

صحتين وعافيه الي كلتيه بس التانج فيه سكر :ss:

والكيك الكريم فيه دسم لو اكتفيتي بوحده كثير 3 :ss:

ساسي الدلع;9610061:
سلام :)


شحالكن حبيباتي ..


تولهت عليكم اليوم وايد ..


اليوم السموحه من الظهر أنا ظاهره .. كنت معزومه ع الغداء .. و بعدين سرت مع زوجي و اخته و خواتي السينما .. و قبل شوي رجعت البيت <<<< ما شالله عليه تف تف تف هههههه



المهم .. اليوم ما فطرت و تغديت ملعقتين رز باللحمه بس ما كملت الرز كله + شوية سلطه + 1 سمبوسه ..


و السناك كان قطعه صغيره بسكويت ..


و العشاء 1 سندويش توست اسمر بالمرتديلا + ماي ..

ساسي صحتيييييييين وعافيه الي كلتيه

taltol;9610811:
ممكن اشترك مع اني متاخره

حياك الله عزيزتي احنا ببداية الدوره وممكن تشتركين معنا بس اهم شي الإلتزام ماااااابغى كسل

كل يوم تدخلين وتسجلين يومياتك

وسجلي معلوماتك الوزن والطول والوزن الي تحلمين فيه (a)

موفقه

مهذبة;9611512:
صباح الخير
كيفكم يارشيقات البارح ماقدرت ادخل
فطرت اليوم سندويش بيض مقلي زيت خفيف+كوب حليب
والحين بقوم أشتغل في الشقة وبنام اشوي وبعدين برجع لكم

صحتين وعااافيه الي كلتيه ياحلوه :)

ونشوفك ع خير

ملكة حبي;9612196:
صبااااااااااااااااااااااااح الخيييييييييييييير :D

وحشتوووووووووووني موووت والداااايت بدوونكم ماينفع مافيه حمااااااااس

وانا زعلاااااااااااانه منكم كثيييييييييير مافي احد فقدني لييييييييييييييه كذا :(

والله يابنااات كنت عايشه بقرف وملل بدوون نت والاب توب كان خربان بالشركه ماعطوني امل انه يصلح قالولي يبغالي جديد بس الحمدلله حاولو فيه وصلحووه س ممكن يخرب بأي لحظه وبالمناسبه مره وحده ماانصحكككككككم بلاب توب hp ابداااا مو حلووو :mad:

نرجع للمهم

انا الميزااان يتراوح بين 68 و67 يمكن ناقصه شي بسيط بس

اخبااااركم ممكن تسدحوها لي بأختصااار لانه الصفحات كثيييييير ماشاء الله عليكم

شنوو الجديد وايش صار بغياااااااااااابي:)

ملكه ووووووووووووووين اختفيتي

سألنا عنك حبيبتي بس انتي ماتدخلين وانقطعتي مره وحده قلت اكيد خلاص انسحبت

حاولي تنتظمين معنا

واخبارنا تمام وان شاء الله بنزل اليوم الجزء الثالث وتشوفين كل جديد

dandona we bas;9612513:
صباح الخير يا قمرات

ازيكو معلش اشنغلت يوم الجمعة و مقدرتشش اوزن

ان شاء الله على النهاردة بليل هحط الوزن ان شاء الله يا قمرات

كلكم وحشتوني

صباح النور حبيبتي

ننتظر وزنك

مهذبة;9612899:
هلا أم جوري انا نسيت احط وزني
أنا اوزن في الصباح متحمس
هههههههههههههههههههه
بعد ماشربت ماء رحت وزنت والحمد لله
وزني مازاد 63كيلو ماتغير وين يتغير على هالتخبيص خخخخخخخخخخ يالله أن شاء الله نعوض هالاسبوع

مهذبه الحمدلله ان وزنك مازاد مع التخبيص خخخخخخ شدي حيلك هالأسبوع وان شاء الله تنزلين

ام جوري2008;9613110:
هههههههههههه مهذبه فديت انا الي متحمس تدخل وماتحط وزنها نست الحمد لله مبروك الثبات لك ......

برايت تعالي انتي من وين جبتي الزيت رحت انا اخذت من الجي ان سي الكبسولات لقيتها ب75 فيها 100 حبه .. وهذي صوررتها






حتى لو انك اخذتي البذور من عندهم احسن كيس ياكبره ب17 ريال ونظيفه ومنقاه بعد



انا وزنت وياليتني ماوزنت ................... من القهر بس اضحك وربي الي يقول اضحك ودمعي حاير وسط عيني بس شسوي انا خبصت كثيرر







وزني رجع بعد ماكان 110.500 رجع الى 113.300 يعني 2 و800 جرام كيلو الي زدتهم يعني 3 تقريبا

ام جوووووري مدري والله شفته بكارفور واخذته ع طووول خفت اهون خخخخخخخخخخ

بجرب الي عندي واذا مافي نتيجه بروح جي ان سي واخذ من عندهم :ss:

وشدي حيلك يادبدووووبه هالأسبوع ونزلي الي زدتيه :mad:

بروح أصلي وبنزل الجزء الثااالث :)

bright moon;9612982:
باااااااك

وزنت

ولقيت وزني 64.200

الوزن السابق 64.900

يعني نقصت 700 غرام بس :(

الحمدلله اهم شي ناقصه وان شاء الله هالأسبوع انزل اكثر ياااااااااااااارب

شكلي بغير نظامي وخليه اقل من 1200 سعره

صح قاعده اشرب خلطه الكتان :ss:



طعمها مقبول

وهذي صورتها مدري نفسها ؟؟







وهذي البذور

مبروك النزول برايت ومعليش حتى لو شي بسيط
وان شاء الاسبوع الجاي يكون النزول أكثر
بس أنتي شدي حيلك هالاسبوع

ام جوري2008;9613110:
هههههههههههه مهذبه فديت انا الي متحمس تدخل وماتحط وزنها نست الحمد لله مبروك الثبات لك ......

برايت تعالي انتي من وين جبتي الزيت رحت انا اخذت من الجي ان سي الكبسولات لقيتها ب75 فيها 100 حبه .. وهذي صوررتها






حتى لو انك اخذتي البذور من عندهم احسن كيس ياكبره ب17 ريال ونظيفه ومنقاه بعد



انا وزنت وياليتني ماوزنت ................... من القهر بس اضحك وربي الي يقول اضحك ودمعي حاير وسط عيني بس شسوي انا خبصت كثيرر







وزني رجع بعد ماكان 110.500 رجع الى 113.300 يعني 2 و800 جرام كيلو الي زدتهم يعني 3 تقريبا

لو كنت نازلة مستحيل أنسى هههههههههه
وأنتي ام جوري علامك غبتي عني ورجعتي وزنك زايد يالله شدي حيلك
هالاسبوع لازم تنزلين الوزن اللي زديته وحاولي انك ماتغبين عنا علشان الحماس

bright moon;9613221:
بروح أصلي وبنزل الجزء الثااالث :)

تقبل الله
ومبروك علينا كلنا الجزء الثالث والله يعطيك الف عافية

وينكم يابنات كفاية نوم
انوووش وكشونه وريانه وينكم
الى الان ماجلستو من النوم أنووش موعادتك ماتدخلين
عسى المانع خير بس

السلام عليييييييكم


تورني رااجعه من بيت اهل زووجي رحت ازووورهم شوي

المهم طبعاً اول ما قمت من النوووم على طووول وزنت

وجان زين ما وزنت هيء هيء:confused:

وزني صااار 61.7

صاادني احباااط حتى رحت اتشكى عند ابوي خخخخخخخخخخخ

وقلت خلاااااااااااص ماني مسويه رجييييييييييييييييييم

بس بعدين تذكرتكم ياا حبي لكم وتعوذت من الأبلييييس

وقلت ان شاء الله انزل الأسبووع الياي :)




طبعاً وزني نفس ما هو ما تغير

بشووف ردووودكم

ملكة حبي;9612196:
صبااااااااااااااااااااااااح الخيييييييييييييير :D

وحشتوووووووووووني موووت والداااايت بدوونكم ماينفع مافيه حمااااااااس

وانا زعلاااااااااااانه منكم كثيييييييييير مافي احد فقدني لييييييييييييييه كذا :(

والله يابنااات كنت عايشه بقرف وملل بدوون نت والاب توب كان خربان بالشركه ماعطوني امل انه يصلح قالولي يبغالي جديد بس الحمدلله حاولو فيه وصلحووه س ممكن يخرب بأي لحظه وبالمناسبه مره وحده ماانصحكككككككم بلاب توب hp ابداااا مو حلووو :mad:

نرجع للمهم

انا الميزااان يتراوح بين 68 و67 يمكن ناقصه شي بسيط بس

اخبااااركم ممكن تسدحوها لي بأختصااار لانه الصفحات كثيييييير ماشاء الله عليكم

شنوو الجديد وايش صار بغياااااااااااابي:)

حمدالله على السلامه ياملكة ازى بقى :oماافتقدنكى ماهو انتى لو كنتى شوفتى :rolleyes:الصفحات اللى فاتت كنتى عرفتى اد ايه وحشتينا :D

o0oريانهo0o;9613362:
السلام عليييييييكم


تورني رااجعه من بيت اهل زووجي رحت ازووورهم شوي

المهم طبعاً اول ما قمت من النوووم على طووول وزنت

وجان زين ما وزنت هيء هيء:confused:

وزني صااار 61.7

صاادني احباااط حتى رحت اتشكى عند ابوي خخخخخخخخخخخ

وقلت خلاااااااااااص ماني مسويه رجييييييييييييييييييم

بس بعدين تذكرتكم ياا حبي لكم وتعوذت من الأبلييييس

وقلت ان شاء الله انزل الأسبووع الياي :)



بشووف ردووودكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كم وزنك السابق !!

يعني زاد وزنك :ss:

يالله حبيبتي شدي حيلك هالأسبوع وان شاء الله تنزلين اكثر (a)

ام جوري2008;9612713:
ووووووووووووووووينكم ياكسولات ..........

برايت عسله مهذبه ووووووووووينكم

ملكه انا دايم اسال عنك شوفي الصفحات
وبعدين انتي خليككي دايم متواصله
وحاسه والله فيك اذا خرب الجهاز تحسين انك وووووحيده امي تسميه ولدي ههههههههه





ياكسولاااااااااااااااااااااااااااااااات قوموا واوزنوا


ليش كل يوم تدخلون بدري الا يوم الوزن.......ههههههههه


خوافات انا وزنت وقضيت ؟؟؟؟؟؟؟ تبون تعرفون قوموا واقولك

مش كسل والله اجازة يازبدة
لا لا مش خوف من الميزان ولا حاجه بس انتو عارفين احنا لسه اجازه النهارده فمش بقدر ادخل غير متأخر ياترى وزنك كام دلوقتى :think:

هلاااا بأحلى رشيقات
وزني السابق \ 84 و500 جرام
وزني الحالي \ 84
نزلت 500 جرام نص كيلوو (a)

ويارب انزل هالأسبوع اكثر ..

---
اتغديت 6ملاعق مكرونة بالجبن