15 كيلو

بالتوفيج الغلا :)

[FRAME="4 10"]
[GRADE="DC143C FF6347 FF6347 FFA500 FF7F50"]
شكراً لمرورك ساسي الدلع
[/GRADE][/FRAME]

انا بعمل رجيم و حبدا معاكي ناقصه بس 3 كيلو

و باقيلي 18 كيلو كمان مشواااااااااااااااااااااار يعني بس ان شاالله نتشجع

انا ابدا معكى ويارب فعلا نخس

حياكم الله عزيزاتي
امس كنت احس اني باموت جوع بس الحمدلله قدرت اقاوم واليوم تبلد احساس الجوع عندي

ربنا معاكى ياقلبى وانا كمان هبدا ريجيم من بعد بكره محتاجهاخس 18 ك

ربنا يعينا

تعليماتك حلوه وأن شاء الله تفيدك وتخسري الوزن الي تبينه
أنا بعد أبي أسوي رجيم لاني مليت من ها الوزن الزائدونحرجت من زوجي كثير أحيانا يقولي سوي رجيم واحيانا يقولي لا أكلي لا يهمك بس الحين أنا مصره أن شاء الله راح أقدر
أبي أنزل 20 كيلو في شهر شهرين مو مشكله المهم أستمر
راح أسوي نفس طريقتك في الرجيم بالاضافه الى شرب الماء على الريق والشاي الأخضر وبعض التمرينات
راح أبدى من يوم السبت 21/5/2009
يلا خلونا نتشجع ونستمر في طريقنا للراشاقه
أذا نزلت 5 كيلو على الأقل راح أكتب لكم وبشركم

اهلاً بيكم
انشاءالله بنستمر وبنصير رشيقات علىشان ماننحرج من ازواجنا
ومايطالعون غيرنا

ابشركم نزل وزني...