أنواع الأكل

الخضروات والفواكه مفيده جدا

قللي من الأكلات اللي فيها فيتامين أ لانه يضر

ابتعدي عن الفول التونه والكبده والكافيين ( شاي قهوه نسكافيه الشوكلاته)

وابتعدي عن الاجبان الفرنسيه والزرقاء والحليب الغير مبستر او اللبن

هذا اللي اعرفه

وبالسلامه اختيه

الخضروات والفواكه مفيده جدا واللحوم اكلات مفيده وابتعدي عن الغازات والسكريات

شوفي دكتورتي قالت لي من الشهر الاول لين الثاني كلي كل شي تشتهينه عادي حتى لو وجبه وحده عشان الوحام كان عندي شديد
ويوم دخلت الشهر الثالث قالت لي اكثر من البيض والحليب واللحوم واي شي اخضر زي الخس الخيار الجرجير البربير البصل الاخضر والطماطم
وفي الشهر الرابع الدكتورة راح تصرف لج كالسيوم مع حديد وهنا بعد قالت لي ابتعد عن الشاي لانه يمص الحديد واني اذا جيت آكل حبة الحديد أشرب معاها ماي مو حليب عشان لايروح مفعولها

موضوع حلو بس ماعندي فكر انشالله يفيدونج :)

ابتعدي عن الاناناس لأنه يسبب السخونة في الجسم

والله موضوع مفيد ومهم وكلنا استفدنا منه