سؤال يابنات
و
12-04-2002 | 06:15 PM
السلام عليكم يابنات انا اسوي رياضه للبطن الحمد لله الكرش ماشاء الله الكرش كبير لمن اسوي اتعب مره بطني يعورني عادي ولا لا:( :( :s :s
ا
12-04-2002 | 06:35 PM
هلا اختى....الصراحه احب اقولتج انتج بديتى تخطين خطوه صحيحه..لانه البدايه لازم مكان التمرين او المنطقه راح تألم لمده يومين..بس بعدين راح تروح الالم...لا وراح تتشجعين وتزيدين العدد..وتلاحظين الفرق بعد فتره....بس لازم حبوبه تستمرين وما تتوقفين عن التمرين....:) :)