للي عندها او كااان عندها (كرش)

taltol;9370917:
بصراحه انا اصغر شي فيا الكرشه اول ما اسوي رجيم اول شي ينحف فيا

كرشتي بس امكن من الحبوب اللي اشربها لاني اشرب حبوب سنامكي

و مرررررررررررررررره تنحف بس عندي الارداف ما تنزل بسرعه

M!ss Sara;9370953:
اللبن قليل الدسم مع التمر كتير منييح للكرشه..بذوبها

وكمان شرب المي عالريق كويس

واللبن عالريق كمان كويس للكرش

والرقص الشرقي "هز الخصر " بينحت منطقة البطن نحت وبخليها مشدوده وحلوه

ملك حياتى;9370956:
انا باعانى من نفس المشكلة
بس للاسف بعد ما خسيت
بقيت ظاهرة اووووووووى والكل بيقولى انتى لية بتنفخى بطنك
على الرغم انها بطبيعتها كدة
مش عارفة اعمل فيها اية

ريشه;9371064:
جربتي تعملي شي؟؟؟

ملك حياتى;9371119:
اينعم:) لعبت رياضة للبطن

اصلى مش باصدق كلام الاعشاب دة

ريشه;9371056:
انا سمعت ان التمر يسمن!!

والرقص الشرقي كثير حلو بس ما بقدر عليه خخخ بس بحاول

أستاذة;9371531:
أنا أحيانا بلبس حزام السونا الخاص بالكرش وقبل بدهن بخل تفاح كنت قريتها بالمنتدى، بس للحين ما في نتايج مبهرة.. ممكن لانو ما بداوم

M!ss Sara;9371556:
حبيبتي كل شي يزيد عن حده بينقص

والتمر لو اكلتي منه كميات كبيرة بتسمني..

اما لو اكلتي 3 حبات الصبح

و 3 حبات المسا

اكيد ما رح يضروكي ولا يسمنوكي

بالعكس بفيدوكي كتير...وشوفي بشرتك كيف بتصير صافيه ونقيه

وشعرك فيه لمعه

وبتروح كل الغازات والانتفاخات بمنطقة البطن

وبتحسي انك صرتي تهضمي أحسن

باقة بحرينية;9372105:
مرحبا
اني بعد فيني كرشة بس مو كبيرة فحبيت اتخلص منه، ومرة معلمة الرياضة نصحت وحدة من البنات الي معي في الصف انه تعمل تمرين بخلي الكرشة اتزول اشوي اشوي ، وعملت مثل ما قالت المعلمة وستفدت واجد وهي انش قبل ما ترقدين تتصطحين على السرير من غير وسادة تحت راسش وتجفسين قدمينش من الركبة بحيث اصير رقم ثمانية بالعربي او مو واجد ولا شوية لان لم تثنينهم واجد راح يتاثر ضهرج ولشوية ماراح تستفيدين شي وتمددين ايادش بمستوا الكتفين ، ترفعين جسمش الى ما تصلين لقدمينش مع تحريك يدينش الى الامام وترجعين تصطحين ومن غير ما تمسكين شي او تحركين ارجولش ،وتعيدين الحركة مرة ثانية الى ان اتحسن انش بعد ما تقدرين اتواصلين ، اقول ليش ان اني استفدت من هاذا التمرين ونشاء الله انتين تستفيدين ...