رجيم التمر واللبن

[شــــ م ـــــوخ]

السلام عليكم

بنات منو يبدا معاي رجيم التمر واللبن

عن تجربه والله بديت من يوم الاربعاء الى يوم السبت الصبح وزنت ناقصه 3 كيلو بليز قولوا ماشاءالله:tongue:

مو مهم تكتبين وزنج بس جم ناويه تنزلين وكل اسبوع نكتب النتبجه

والنتيجه كل يوم ثلاثاء

واللى ما تبي تشترك تدعيلي اضعف ولها بالمثل باذن الله

[sherrykitty]

يا رب تخسى على خير وصحة يا رب
كان نفسى والله أشترك معاكى بس أنا جربتة يوم واحد وتعبت أوى
حاولى متزوديش فيه أولا عشان جسمك ميتحرمش من باقى الأكل فيمتصة أول ما توقفى الدايت ويرجع الوزن بسرعة
ثانيا عشان متتبيش

[M!ss Sara]

ش م وخ

بالتوووفيق الك حبيبتي وانشالله تنحفي ع خير وسلامه

انا وزني 64 وبدي انزله ل 54

يعني 10 كيلو !

وزني صرله ثابت فترة ومش قابل يتزحزح ولا ينزل نص غرام:confused:

احكيلي طريقة الرجيم اذا سمحتي (f)

[شــــ م ـــــوخ]

يسلمو عرايس على الدعوات الحلوه


ساره طريقه الرجيم

3 أكواب حليب او لبن
و 21 تمرة
توزع على 3 وجبات
مع شرب الماء

وان شاءالله ننحف

[M!ss Sara]

يسلمو عرايس على الدعوات الحلوه


ساره طريقه الرجيم

3 أكواب حليب او لبن
و 21 تمرة
توزع على 3 وجبات
مع شرب الماء

وان شاءالله ننحف

الله يسلمك حبيبتي

انا ما بقدر آكل هل كمية من التمر !!

يعني بقدر الصبح اشرب كوب حليب مع 3 حبات تمر

والظهر لبن قليل الدسم مع 3 حبات تمر

والمسا كوب حليب مع 3 حبات تمر

هيك يعني

بصير؟؟

بالتووفيق

[شــــ م ـــــوخ]

لا قلبو الصبح 7 تمرات مع كوب لين او حليب والظهر 7 مع كوب لبن او حليب والمسا نفس الشي

[M!ss Sara]

لا قلبو الصبح 7 تمرات مع كوب لين او حليب والظهر 7 مع كوب لبن او حليب والمسا نفس الشي

:ss:كتيرررررررررر !!

بس بحاااول

انتي كملي الدايت وخبريني شو بسير معك

بالتوفيق

:15:

[شــــ م ـــــوخ]

3 قليل و7 كتير لوووول

ان شاءالله اوزن يوم السبت وياارب انزل اكثر من 3 كيلو >_<

[M!ss Sara]

3 قليل و7 كتير لوووول

ان شاءالله اوزن يوم السبت وياارب انزل اكثر من 3 كيلو >_<

ههههههه :tongue:

بالتووووفيق حياتي

وانا رح اضل اتابع يومياتك واشجعك :cool:

[شــــ م ـــــوخ]

يسلمو حياتو ع التشجيع

وان شاءالله اذا وزنت اكتب وزني الجديد

[M!ss Sara]

يسلمو حياتي ع التشجيع

وان شاءالله اذا وزنت اكتب وزني الجديد

انشالله يا عسسل

بس كم وزنك انتي؟؟

[nonaty]

انا باذن الله هبدأ فيه ممكن من يوم الاحد ان شاء الله

[شــــ م ـــــوخ]

انشالله يا عسسل

بس كم وزنك انتي؟؟

سر :o

[M!ss Sara]

سر :o

ممممممممم

اوكي حبيبتي

مهما كان وزنك..انشالله توصلي للوزن اللي في بالك

:15:

[شــــ م ـــــوخ]

انا باذن الله هبدأ فيه ممكن من يوم الاحد ان شاء الله

خلاص وانا ببدا معاج يوم الاحد يمكن يوم السبت فري:tongue: