نقلت لكم وصفة ريجيم جديدة (r)
اللى حابه تجربها تتفضل:8875:
رجيم لمدة أسبوعين
الفطور
الغذاء
العشاء
اليوم
السبت
بيضة واحدة مسلوقة،
قطعة توست واحدة ،
كأس صغيرة من عصير الطماطم الطازج،
طبق حساء خضار،
طبق سلطة خضار مشكلة،
قطعة خبز واحدة،
طبق حساء طماطم،
فخذ دجاجة مشوي ،
ثمرة بطاطس مسلوقة،
فاصوليا مسلوقة،
جزر
[FONT=Times New Roman]الأحد
سمك مشوي، 101 سعر حراري
قطعة طماطم مشوية،
قطعة خبز،
كأس صغيرة من عصير البرتقال الطازج،
صدر دجاجة مسلوق أو مشوي، سلطة خضراء مشكلة،
كرشة بصلصة البقدونس، شطرتا بطيخ،
[FONT=Times New Roman]الاثنين
بيضة مسلوقة،
قطعة توست، 56 سعرًا حراريً ا
كأس صغيرة جريب فروت،
كوب واحد حساء مشروم، قطعة خبز،
قطعة لحم مشوية، سلطة خضار مشكلة،
[FONT=Times New Roman]الثلاثاء
بيضة مسلوقة،
قطعة خبز ، كأس صغيرة من عصير البرتقال الطازج ،
سمك مشوي،
قطعة خبز، سلطة خضراوات مشكلة
قطعتا لحم بقري مشوي، كوسة مسلوقة، ثمرة جزر مسلوقة، بصلة مشوية، فراولة، [/FONT]
[FONT=Times New Roman][FONT=Times New Roman]الأربعاء
قطعة صغيرة من جبن شيدر، قطعة خبز توست كأس صغيرة من عصير الجريب فروت
حساء دجاج + خضار ، قطعة خبز
اثنتا عشرة محارة، قطعتا لحم ضأن ،
فاصوليا، [/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman][FONT=Times New Roman][FONT=Times New Roman]الخميس
طبق أومليت
قطعة لحم مشوية
قطعة طماطم مشوية، كأس صغيرة من عصير البرتقال
كوكتيل جمبري،
قطعة لحم بقري مشوية قطعة خبز[/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman][FONT=Times New Roman][FONT=Times New Roman][FONT=Times New Roman]الجمعة
بيضة مسلوقة،
قطعة توست،
قطعة طماطم مشوية، كأس صغيرة من عصير الجريب فروت،
حساء خضار، قطعة توست،
طعتا لحم فخذ ضأن، قرنبيطة بصلصة الجبن،
فاصوليا، شريحتا أناناس طازج ،[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman][FONT=Times New Roman][FONT=Times New Roman][GLOW="00FF00"]
[FONT=Times New Roman][SIZE=+0][SIZE=+0][FONT=Times New Roman][SIZE=+0][FONT=Times New Roman][SIZE=+0][FONT=Times New Roman][COLOR=darkorange][FONT=Times New Roman][FONT=Times New Roman][SIZE=+0][FONT=Times New Roman][SIZE=+0][SIZE=5][COLOR=magenta]تحياتى وتمنياتى لكم بالتوفيق[/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][SIZE=+0][SIZE=+0][FONT=Times New Roman]
[/SIZE][/FONT][/SIZE][/GLOW]
[GLOW="FFFF00"][COLOR=darkgreen]منقول[/GLOW]
[/COLOR][/FONT][/FONT]:Zd_bye_3::Zd_bye_3:
[/COLOR][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT]