لشعر جميل وقوى

للحصول على شعر جميل وغزير لابد لنا أن نأكل كميات كبيرة من الأطعمة الغنية باليود الذي يغذي الغدة الدرقية 0 والتي تفرز بدورها إفرازا خاصا بصحة الشعر ويوجد اليود في المواد الآتية :
1- حشائش البحر 2- الأسماك
3- زيت السمك 4- الثوم 0
وإذا حللنا شعرة واحدة لوجدنا أنها تحتو على أربعة معادن :
1- السيلكون 2- الكبريت
3- الحديد 4- المنجنيز0
ولهذا يجب أن نتناول أطعمة تحتوي على هذه الأربعة , ويمكن الحصول على اليود من الأطعمة الآتية :
الكبوريا , زيت كبد الحوت , الثوم , الخرشوف 0
أما السليكون فيوجد في :
الشعير الغير مطحون , الفراولة , الفجل , الخيار بقشره , التين , الكرنب , الخس , السبانخ 0
أما الكبريت فيوجد في :
البصل , الفجل , الكرنب , القرنبيط , الجزر , التفاح , اللفت 0
ومن المواد التي تزيد في نمو الشعر وطول الأظافر تناول الخيار والترمس في وجبات منتظمة 0

* لتقوية الشعر ومنع سقوطه :
1- تدلك الفروة بعصير الجرجير , أو بشرائح البصل بعد فرمها على الخلاط 0
2- لتغذية الشعر : دلك فروة الرأس بزيت الزيتون النقي 0
3- لمنع سقوط الشعر ) الحزاز ) يمكن غلي قشر الثوم في زيت الزيتون الخالص لمدة دقيقة ونصف وبعدها يصفى الزيت ويوضع في زجاجة بعد إضافة شيء من العطور إليه ( مسك أو كالونيا شيبر ) ويدلك الشعر منه صباحا وقبل النوم 0

*ولنمو الشعر ونضارته وقوته يمكن عمل مزيج من :
زيت الخروع ,’ زيت اللوز الحلو , زيت جوز الهند 0
يمزج بمقادير متساوية وتدلك فروة الرأس والشعر منه صباحا ومساء 0
أما علاج قشرة الرأس فيمكن إذابة الشبة في الماء الساخن وتدلك بها فروة الرأس والشعر , وللحصول على شعر جميل ذهبي يمكن مزج صفار بيضة ببعض من الخل ويدهن بها الشعر , ثم يزال هذا الدهان بعد ساعة بماء ساخن فيه خل ايضا0
وإذا تناولنا أطعمة غنية بالمعادن التي ذكرت , فننا سنحصل بالتالي على دم غني بهذه المواد , وعلينا أن نعمل على إيصال هذا الدم إلى بصيلات الشعر وذلك بتدليك فروة الرأس إما بفرشاة أو بأطراف الأصابع مع تعريض الشعر للشمس والهواء الطلق 0
أما الشيب : فمعلوم أن تناول زيت الزيتون يؤخر الشيب ويحد من انتشاره 0 وهناك حالتان تنقصان من جمال الشعر يجب العناية بهما جيدا والا ما نفعله سدى وهما :
1- جفاف الشعر جفافا زائدا 0
2- زيادة الدهن به 0
وبالنسبة لفروة الرأس فهي امتداد لجلد الوجه ولذا فان السيدة ذات البشرة الجافة يكون شعرها جافا , والسيدة ذات البشرة الدهنية يكون شعرها دهنيا , فإذا كان الشعر جافا فيجب غسله مرة كل أسبوع بكريم أو شامبو زيتي 0 أما إذا كان الجفاف زائدا فيدلك الشعر بزيت الخروع الدافئ أو بزيت الزيتون قبل غسله بساعة , وتلف الرأس بفوطة دافئة لتتفتح مسام الجلد 0
وأصحاب الشعر الجاف يجب أن يتناولوا في وجباتهم بعضا من الزبدة , والشدة , وزيت الزيتون , وسيلاحظون تحسنا كبيرا في حالة شعرهم 0
الشعر الدهني : يرجع زيادة الدهن في الشعر إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية في فروة الرأس , وهذا الشعر يحتفظ بلونه أحسن من الشعر الجاف 0
ويمتاز بسهولة تسريحه , إلا انه يحتاج إلى عناية إذ انه يتأثر ويتسخ من الغبار الموجود حولنا في الهواء ولذا يجب غسله مرة كل أسبوع بشامبو لا يحتوي على صابون , ويفضل أن يشطف بعد الغسيل بعصير الليمون أو بمحلول مخفف من الخل 0
منقول للفائدة