السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك ياحلوووووووووووووين؟
ان شاء الله تمام
ندخل في المووووووووووضوع
بناااااااااات تخيلو باقي شهر على الزواج
وابا انحفففففففففف وزني 80 تخيلوووووو:confused::confused::confused::confused:
ابا انحف بس 15 كيلو عشان انا طويلة ماشاء الله عليا
بليز بنات ساعدوني
وانا من النوع الى مااقدر اتبع رجيم
يعني لو في خلطة مجرررررررررررررررررررررربة
قولولي عليها
بلللللللللللللللللللللللللللللللليز لاتتاخرو عليا
بليز ساعدوني مابقي غير شهر
ف
18-04-2009 | 07:42 PM
ش
18-04-2009 | 07:50 PM
هلا اختي ربي يوفقج ويتمملج على خير
ممم 15 كيلو فشهر صعبه وخطير بعد ولكن ممكن تخفين كثير باذن الله اذا شربتي شاي اخضر 3 مرات في اليوم ومشيتي ساعه او ساعتين + حاولي تمتنعين عن العشا او تخلينه سلطات وفواكه ,, وحاولي تخففين من النشويات والرز
الله يعينج وييسر امورج
فحفظ الله
ممم 15 كيلو فشهر صعبه وخطير بعد ولكن ممكن تخفين كثير باذن الله اذا شربتي شاي اخضر 3 مرات في اليوم ومشيتي ساعه او ساعتين + حاولي تمتنعين عن العشا او تخلينه سلطات وفواكه ,, وحاولي تخففين من النشويات والرز
الله يعينج وييسر امورج
فحفظ الله
ا
18-04-2009 | 07:55 PM
اختي الغالية
انصحك تسجلين بنادي صحي يشد الجسم وينحفك وبالتوفيق مقدما
لان كل الخلطات مهما داومتي عليها كل جسم يختلف والي يفيد غيرك مو شرط يفيدك امامك حلين لو اخصائية تغذية تروحين او نادي صحي مافي غيرهم
بالتوفيق
انصحك تسجلين بنادي صحي يشد الجسم وينحفك وبالتوفيق مقدما
لان كل الخلطات مهما داومتي عليها كل جسم يختلف والي يفيد غيرك مو شرط يفيدك امامك حلين لو اخصائية تغذية تروحين او نادي صحي مافي غيرهم
بالتوفيق
ف
18-04-2009 | 08:14 PM
مشكووووووورين ياحلوين
بس انا سمعت عن الملفوف انو تحطية على البطن
بس ابا اسال ازا في احد جاب نتيجه معاه
بس انا سمعت عن الملفوف انو تحطية على البطن
بس ابا اسال ازا في احد جاب نتيجه معاه
ف
18-04-2009 | 09:15 PM
ينقل لركن السمنه والنحافه
ف
20-04-2009 | 02:06 PM
بنااااااااااااااااااااااات ساعدوني بليز
ا
21-04-2009 | 03:06 PM
شوفي خلطة الدكتور عبد الباسط للتنحيف يقولون انها تنحف مره ويقولون تنزل 12 كيلو بالشهر
عني أنا توني بديت فيها قبل يومين
والله أعلم
عني أنا توني بديت فيها قبل يومين
والله أعلم