انا اعاني من التوتر النفسي صار لي شهرين وتعبانة حيل راح اكتب اعراض التوتر والي مر بمثل هذي التجربة ونجح وتغلب علي هالمرض ياريت ينصحني ويوقف معي ويقولي كم فترة معاناة مع المرض
الأعراض التي تدل على حدوث التوتر والضغط النفسي لدى الإنسان
- هناك بعض التغييرات الجسدية والسلوكية التي يمكن من خلالها الاستدلال على وقوع الإنسان فريسة للضغوط النفسية ومشاكل الحياة. على أي حال، هذه الأعراض تختلف بين شخص وآخر، وهذا يعتمد على تفسير الشخص للموقف الذي نجم عنه التوتر والضغط النفسي بالدرجة الأولى وقد تحدث بعض الأعراض المتناقضة طبقا لنوع الأفراد
* ويمكن تلخيص أعراض حدوث الضغط النفسي والتوتر بما يلي : -
01 ألم في الظهر والكتف.
02 فقدان الشهية وعدم الأكل.
03 الشراهة ( الأكل الزائد)
04 الأرق( عدم القدرة على النوم. )
05 كوابيس (أحلام مزعجة(
6 0جفاف الحلق.
7 0النرفزة وسرعة الغضب.
8 0الكآبة والملل.
9 0البكاء.
010الضحك.
011عدم القدرة على التركيز وشرود الذهن.
-12عسر الهضم (الإمساك)
-13الإسهال.
-14الضعف والوهن وفقدان الحيوية والنشاط.
15- تشنج وتوتر العضلات.
016الضعف والوهن العام للجسم.
017الرغبة في الهروب من الموقف.
018الصداع المستمر -- (البوابة(.
الأعراض التي تدل على حدوث التوتر والضغط النفسي لدى الإنسان
- هناك بعض التغييرات الجسدية والسلوكية التي يمكن من خلالها الاستدلال على وقوع الإنسان فريسة للضغوط النفسية ومشاكل الحياة. على أي حال، هذه الأعراض تختلف بين شخص وآخر، وهذا يعتمد على تفسير الشخص للموقف الذي نجم عنه التوتر والضغط النفسي بالدرجة الأولى وقد تحدث بعض الأعراض المتناقضة طبقا لنوع الأفراد
* ويمكن تلخيص أعراض حدوث الضغط النفسي والتوتر بما يلي : -
01 ألم في الظهر والكتف.
02 فقدان الشهية وعدم الأكل.
03 الشراهة ( الأكل الزائد)
04 الأرق( عدم القدرة على النوم. )
05 كوابيس (أحلام مزعجة(
6 0جفاف الحلق.
7 0النرفزة وسرعة الغضب.
8 0الكآبة والملل.
9 0البكاء.
010الضحك.
011عدم القدرة على التركيز وشرود الذهن.
-12عسر الهضم (الإمساك)
-13الإسهال.
-14الضعف والوهن وفقدان الحيوية والنشاط.
15- تشنج وتوتر العضلات.
016الضعف والوهن العام للجسم.
017الرغبة في الهروب من الموقف.
018الصداع المستمر -- (البوابة(.
