~~

يشرفني اني اكون اول وحده ترد عليج
بس باختصار لاني توني داخلة مرحلة النفاس هههه
الغير مسموح الاكلات الي تسبب غازات مثلا الملفوف والربيان والقرنبيط والفول وعصير الشمام والبطيخ،والاكلات الي فيها فلفل زياااااده.. انا ذي احين الي اعرفه
وبالنسبة لي الدجاج والبيض والحليب.. بس انتي شوفي بعد شنو الي يسبب لج غازات.
والاكل المسموح الخضروات بانواعها والفواكه.. واللحم والدجاج والسمك والعيش (( والحسو والجلاب والعصيده)) اذا تعرفون هالاكلات..
بعني لا تخربطون في الاكل اكلوا اكل صحي عشان الياهل لما يرضع طبيعي يكون في الحليب جميع العناصر الغذائية.
الصراحة انا ماكل ولا شي كله مالي نفس
يعني مثلا اليوم بس كلت روتي وجبن واحد العصر وماااي.. ولا اشتهي شي.. من ولدت وانا جذي,, او مثلا اتغده ملعقتين واقوم لي يوم ثاني وحاي حالتي..

طبعا النفاس تحتاج الوالدة الى بروتين وكربوهيدرات

ولازم تاكلين بيض ودجاج ولحوم تقوي العظم وتكون مسوية معهن حلب عشان يقون نشاط المبايض عندها .. وينزل الدم ولا يكون متقطع

ولا تكثرين من الاكلات الي فيها مثلا حلى زايد لانها تسبب السمنة ولا تنفع .

اكثري شرب الماء .. والفواكة والسلطات

حاولي كل يوم تشربين كاس حليب وتكسرين فية بيضة بلدي طازج


طبعا انا ما ولدت الى الحين ولا جربت النفاس بس هذا من خواتي ومن الانترنت دايم اقراا

والله يقومك اختي بالسلامة ياارب

موضوع حلو ياريت يتجاوبو البنات عشان نستفيد..

موضوع حلو فية فائدة كبيره للوالدات الي اعرفة انها تبتعد عن الحمضيات
والفلافل الحارة وتكثر من البروتينات والفتمينات اللحوم والدجاج والخضار والفاكهة ....
وتزيد من الماء والمشروبات الساخنة وخاصة الحليب والتمر

موضوع مفيد ...ياليت الي عندهم خبرة ينورونا ...ونحن في الإنتضاااار

اهم شي تبتعدين عن كل شي يسبب لج الغازات , الكافيين , الأكلات الحاره ,

كنت كل ماشرب بيبسي والله مارقد الليل من غازات البيبي , ومن عقبها توبه

وحاولي تقللين من النشويات والسكريات , لأنها تمتن ومامنها أي فايده

والله يقومج بالسلامه انشالله

موضوع مره حلو

يلله يا حلوات ساعدونا انا بنسبه لي بكريه واكبر البنات فما اعرف شي عن النفاااس وامي من زمان عن النفاس اصغر اخواني عمرها 10 سنوات

انا داخله استفيد

البنات ماقصروا ..

البروتينات والفيتامين لازم تركزي عليها

وانا اللي اعرفه ممنوع تشربين مشروبات بارده

اشربي قرفه او زنجبيل مع الحيليب الساخن .. (كل يوووووم)

ابتعدي عن المشروبات الغازيه


لازم تاكلين زين ولاتجوعين ..
اذا حسيتي بالجوع مو لازم تاكلين وجبه كامله ممكن شي خفيف يسد الجوع .. بس لاتقعدين جوعانه مو زين

هذا اللي اتذكره حاليا

ولي رجعه ان شاء الله

جايه اتثقف..

يالله يا شطورات زيدونا علم

تسلمي اختي وכشتني? سوآليفڪ {=~ على هالسؤال.. والله ما خطر على بالي..

مرحبا ..

عيون بن عون / قمآشة زري ..
s4everk / ام نمير
شيراد / ام راشد
عط المحبه ر / ريم الصحراء
فجر / شمس الضحى

تسلمون حبيباتي ع الرد والمشآركه ..

وإن شاء الله نستفيد ولا تحرموونا من مشاركاتكم وخبراتكم ..

عشان نستفيد اكثر (f)

موضوع رائع


ماقصروا الأمهات ماشاء الله

ننتظر المزيد من التفاااااااعل :D

مشكورة حبيبتي وايد عالموضوع..
كان في بالي هالسؤال بعد..

تسلمون عالمعلومات بنات ^.^

تسلموون ع المشااركه ..

واكيد هذا السؤال يمر في بال كل حامل ..!

لأن بعض الأكل مايناسب البيبي .. وبعدين يسبب له غازات ومغص ..!

آنا سمعت في فترة النفاس تاكل حلبة ( مع الرشووف والرشااد ) ..!

يقولون وايد زين ..

فمادري اذا بعد في اكلات ثانيه ؟؟

سمعت عمتي تقول لي ابتعدي عن اللبن والروب لان مضر ..!

الخضراوات بكل انواعها زينه للرضاعه وللطفل .. ؟ يعني مافي شي يسبب غازات .. ؟

وفي حال ان البيبي جاته غازات .. ؟

شنو الحل عشان نقدر نسيطر ع الوضع وينطلع الغازات من بطنه ؟

انا سمعت لطرد الغااازات يانسون و نعناع وكمون مع سكر نبات ابتأكد من ام زوجي وارد لكم نسيت وش قالتلي خخخخخخخخخخخخخخخخ

هههههههههههههههههه طيب

ننتظرج :D

يانسون وكمون سكر نبات ونعناع تأكدت من المعلومه

وتقول لازم يكون خفيف لا يكون ثقيل


انتبهوو خفييييف

يعني نغلي اليانسون مع سكر النبات والنعناع ؟؟

والا شلوون ؟؟

ادري اذيتج خخخخخخخخخخخخ

الطرييييييييييييقه الله يرحم والديج :D