تجمع الحوامل اللواتي يلدن بشهر ايار (مايو 5) 2009 الجزء الثاني ..

ازيكم حوامل مايو ايه الاخبار؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مبرووووووووك الجزء الثاني حوامل مايو

درة عليج بالدعاء واذا قدرتي المشي

انا ان شاء الله يوم الاثنين عندي موعد وبنشوف واذا الراس فوق بتحجز لي الدكتورة حق قيصرية بس ان شاء الله الراس يكون تحت يارب

درة مادري اذا فهمتج صح او لا انتي كانج قلتي ان الوحدة تصبغ شعرها كامل احسن من الخصل ؟؟؟ يعني الخصل تخرب الشعر وتنشفه ؟؟

ومن تجربتج افضل صبغ غارنييه ؟؟

انا ليحين مابرزت شنطة المستشفى حدي مالي خلق

مرااحب.........زمبروك عليكم التجمع اليديد............وعقبال الولادة هههههههههههههه

انا عندي موعد الاربعاء..................مب مهتمه في الموعد مايهتمون ابد ..مع انه تاريخ 16 بدش التااااااااااااااسع قربت ساعه الصفر رحماك ياربي

ازيكم يا قمرات مبروك على التجمع الجديد ويا رب يكون خير علينا كلنا ونقوم بالسلامه ونشوف البيبيهات على خير

السلام عليكم

الف مبروك التجمع الجديد .. و يارب يكون خير علينا و نولد بالسلامة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

تفاجأت انه موضوع تجمع مايو مغلق

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=404817

اتمنى اعادة فتح الموضوع واذا مايصير الله كريم وبنكمل هني ..

صبايا بجمع لكم المواضيع المهمه وبدرجها فالموضوع ..

الحين نحن بحاجه لدفتر نوت بوك ندون فيه اهم الاشياء

.. كل وحده تقسم حسب احتياجاتها

اغراض المستشفى: لج وللنونو والسلسيبر والمكياج والعطر والتوزيعات .... الخ

اغراض الاستقبال: فالبيت اوالمستشفى من ملابس شيل وطقم خفيف ذهب او اكسسوار ....

العنايه بالبيبي .. الاستحمام والتبديل والادويه الاساسيه مثل قطرة الانف (اوشن سبراي) ومضاد الغازات (انفاكول) والبابونج وشاي الشمار

العنايه بالجسم: وترطيب اليدين والرجل والبطن والجسم بشكل عام - ماسكات و سكرب ومرطبات الجسم . امس اشتريت من صيدلية بوتس (بايو اويل)bio oil اقرو التعليمات انا حبيته وايد

العنايه بالوجه: وترطيبه من ماسكات ومرطبات وسكرب

العنايه بالشعر: من زيوت وكريمات ومساجات + نيو لووك اذا حابين

العنايه بالمنطقه الحساسه: لانها تتعرض للشق والخياطه .. الاهتمام بتنشيفها جيدا واتباع تعليمات الطبيبه.. لاتنسون تمارين كيجل


تجهيز غرفة النوم: من شموع وتغيير الكافرات بشيء جديد وتغيير لون مصابيح الاباجورا مثلا
تغيير اماكن الاثاث والسجاد

تجهيز الطله بعد ال40 لبس مكياج شعر عودتج بعد الاربعين الى زوجك او عمل حفله ماعرف كل واحد وعاداته

تجهيز الستايل الجديد .. تنانير بناطلين فساتين قصيره او طويله اكسسوارات مع اكسسوارات الشعر والحقيبه والاحذيه ... الشيل والعبايات .. انا اشتريت سكارفات عشان احس بالتغيير بعدد الولاده

تغيير اللبس والنمط يغير من نفسية الشخص وحلو التجديد فالحياه

فوائد زيت الزيتون

يعرف زيت الزيتون منذ القدم بفوائده الجمة سواء صحيا او تجميليا نظر لمكوناته الغنية لذا سنتطرق اليوم لوصفات علاجية تتكون من هذا الزيت


اقنعة للوجه:

*ماسك للبشرة الدهنية و معالجة شوائب الجلد*

امزجي 4 م.ك. من مسحوق الصلصال و ملعقتين كبيرتين من من زيت الزيتون...ضعي طبقة كثيفة من هذا المزيج على الوجه و اتركيه 10 دقائق ثم اغسليه بالماء.

*ماسك لمعالجة حب الشباب*

افرمي حفنة من ازهار الخزامى(اللافندر) و اضيفي اليها ملعقة كبيرة من القشطة الطازجة و ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون..ثم ضعيه على الوجه و اتركيه 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء.

*ماسك للبشرة المختلطة*

افرمي حفنة من اوراق النعناع الطازج و اضيفي اليها صفار بيضة و ملعقة كبيرة من القشطة و ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ..امزجي الخليط جيدا ثم يوضع على الوجه ربع ساعة ثم يغسل بالماء.

*ماسك لبشرة نضرة*

اخفقي صفار بيضة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ثم يوضع على الوجه و يترك 20 دقيقة ثم يغسل بالماء

*ماسك مرطب*

ذوبي ملعق كبيرة من العسل في نصف كوب من الحليب الساخن و اضيفي الي 4 م.ك. من الطحين و ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ...اخلطيهم جيدا ثم يوضع على الوجه و الرقبة ربع ساعة ثم يغسل بالماء

*ماسك مغذ جدا* :iagree:

اهرسي حبة افوكادو ناضجة و اضيفي اليها ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ..امزجيهم جيدا..ضعي طبقة متوسطة السمك على الوجه و الرقبة و اتركيهم عشر دقائق ثم يغسل بالماء

*ماسك لبشرة تنقصها النضارة*

اعصري جزرة و اخلطي مع عصيرها ملعقة كبيرة من العسل و اخرى من زيت الزيتون ..يوضع على الوجه و يترك 20 دقيقة ثم يغسل بالماء

*حليب منظف للبشرة الدهنية*

امزجي نصف كوب من زيت الزيتون و كمية مساوية من الفازلين ثم اضيفي له نصف كوب من عصير الخيار ..يخلط جيدا ..يدهن على الوجه و يزال بقطنة.

من كتاب اسرار العلاج بزيت الزيتون

هل تعرفين كيف تكونين جذابة؟ :shy:


الثقة: الثقة في النفس وتقدير الذات هم أول شرط للتمتع بالجاذبية و الثقة في النفس لا تلغي الأنوثة انما تعني حسن التصرف بلباقة. :cool2:

العطر: عليكي أن تجيدي اختيار عطرك وهو ما يضمن لك المزيد من الجاذبية شرط أن يكون متناغما مع شخصيتك , ومن اهم شروط اختيار العطر المناسب هو الا يكون قوياً منفرا، فكلما كان هادئ كلما ميزك عن غيرك وترك انطباعاً جيداً لدى الآخرين. :21_213:

الشعر: الشعر هو إطار الوجه و يشكل أيضا إطارا أساسيا لأزيائك و اكسسواراتك , اهتمي بالتسريحة التي تليق بشخصيتك و اختاري اللون الذي يتناغم تماما مع لون بشرتك. :encore:

المكياج: يبدأ المكياج من العناية بالبشرة و بنظافتها باستعمال المستحضرات المناسبة لنوع بشرتك ومعالجة مشاكلها, و ينتهي مع الاعتناء بالأظافر و اختيار الطلاء المناسب للون البشرة. المهم أن تختار المكياج الذي يتماشى مع ألوان بشرتك تكون مناسبة لملابسك أيضا. :21_209:

الأناقة: لا تقتصر على اختيار ملابسك و التركيز على القصة والقماش والدرجة التي تتناسب كلها مع خطوط جسمك, بل الأناقة تفوق القطعة التي ترتدينها إلى طريقة مشيتك وطلتك و حضورك. إذا لا تسألي نفسك فقط :"ماذا أرتدي بل كيف أرتدي". :poster_dots:

الإكسسوارات: تقول احدى الخبيرات في مجال التجميل إن الإكسسوارات أساسية جدا في الأناقة وتزيدك جاذبية, وهي لا تشمل على الحلي فحسب بل على الحزام و النظارات و الحذاء وحقيبة اليد أيضا يدخلون ضمن الإكسسوارات ايضاً. :poster_dev:

الصوت: للصوت تأثير كبير على الآخرين و هو جزء لا يتجزأ من الفتاة الجذابة وهو سلاح ذو حدين، فالصوت العالي يلغي أنوثة الفتاة و الصوت المنخفض يعني عدم الثقة الكافية في النفس، اما الصوت المبالغ في رقته يعتبر منفراً لكل من يصغي، هنا تكون النصيحة استخدام صوت واضح ومفهوم. :mad_argue:

الابتسامة: من أهم عوامل جاذبية المرأة, والمحافظة على نظافة الأسنان و جمالها من العوامل التي تضفي بريقاً على الابتسامة و تزيد من جمال صورتك امام الناس. :D_smil1:

الرفاهية: فالمرأة المفعمة بالجاذبية تعرف كيف تريح الناظر إليها, و بدلا من أن تثير أعصابه تثير اعجابه و اهتمامه, الرياضة حتو ولو كانت بسيطة كالمشي تساعد على الاسترخاء. :yes:

الطبيعة: حافظي على المظهر الطبيعي الذي لا يلغيه المكياج، فالبساطة هي قمة الجاذبية أما التصنع يقضي عليها. :wavey:

[COLOR=#008080][COLOR=darkorange]كريم فازلين [/COLOR][/COLOR]


مرطب لكامل الجسم:
إستفيدي من خبرة نجوم هوليوود بإستعمالك قليلاً من كريم فازلين على كامل جسمك

بعد الحمام لتحصلي على بشرة ناعمة لطيفة.اغسلي وجهك وبينما هو مبلول

ادهنيه بكمية صغيرة من الفازلين واصلي دهن وجهك حتى يتشربه

ولا يبدو وجهك دهنيا ستمعل المنتجعات العلاجية هذا العلاج السري.


حول العيون
إستعملي فازلين لتنظيف الجزء الحساس من البشرة المحيطة بعينيك بنعومة وسرعة.

لرموش أطول:
قليل من الفازلين على رموشك في الليل ينعمها ويمنع تقصفها.

مطيل لعمر العطر:
ضعي طبقة رقيقة من الفازلين قبل أن تضعي عطرك المفضل فتطيل عمر أريجك

وتحمي بشرتك من الجفاف.

شفاه مشرقة:
الفازلين يضفي عليها بريقاً خاصاً.

للأقدام:
الفازلين تساعد على تطرية الأعقاب والمناطق الجافة في القدم.

لإزالة الماكياج.
إستعملي الفازلين لتنعيم اليدين.

مساج للوجه على البخار:
من أجل الحصول على وجه نظيف ناعم بسرعة وفعالية..

دلكي وجهك بالفازلين ثم ضعي وجهك فوق وعاء فيه ماء متبخرة

بعد تغطية وجهك والوعاء بمنشفة وبعد بضع دقائق نظفي وجهك من الفازلين.

- لو كنتي تعاني من أكواع جافة دلكيها بشوية فازلين في الليل ورح تصير ناعمة وااااايد.

- عشان تمنعي أعقاب قدميك من التقرح والآلام عند المشي إدهنيها بالفازلين.

- دلكي أظافرك بالفازلين ليلاً لو كانت بسرعة تنكسر أو مقصفة فالفازلين يقويها.

- قبل وضع صبغة الشعر أو كريم الفرد ضعي القليل من الفازلين على فروة الرأس عشان ما تسببلك المواد الكيميائية الموجودة فيها أي تهيج في الفروة..

- لتعالجي الحروق البسيطة ضعي فازلين عليها طبعاً بعد غسل مكان الحرق بالماء البارد..

- الفازلين يضفي على البشرة النعومة والرطوبة..وخاصة عند التهاب الحفاضات لطفلكله مفعول عزل ومعالجة

مااااايومه انتي كذا (y)

اغراض الطفل

مفرش قطن (مهاد) ( 8)
سدارات العدد من (10)
شراب يدين ورجلين ( 6 )
قبعات ( 6 )
بربتوزات ( 10 )
رباط للمهاد ( 4 )
بطانيه ( 2 )
مفارش ( 6 )
بيت الطفل ( 1 )
طقم كامل لتقديم الطفل( بدله مفرش قبعه مهاد ) عدد ( 2 )
فوطه كبيره
فوطه صغيره
بدل مجموعه ( 8 ) وتوجد عند مذركير وسيتي بلازا (سنتر بوينت)
مشط
مقص اظافر
جهاز قياس الحراره
اسفنجه لتنظيف الطفل
جهاز تعقيم الرضاعات
حوض استحمام
علب الحليب للشنطه
ترمس للماء الحار
رضاعه صغيره للماء (2)
رضاعه كبيره للحليب (2) 120 مل
حلمات رضاعه (4)
مصاصه(2)
فرشه للتنظيف الرضاعه
اكياس حفاضات الاطفال
شامبو اطفال
زيت الاطفال
بودره اطفال
كريم اطفال
فازلين
مناديل مرطبه للحفاظ بدون رائحه عطريه
مناديل مرطبه للجسم برائحه عطريه
شامبو لغسيل ملابس الطفل
حفائض
قطن للاذن والجسم
زيت زيتون
بودره السر
لصاقات جروح
اعواد اذان
عايدين
زيت خروع للاطفال
سرير للطفل
مفرش للسرير

عط المحبه ر;9198554:
مااااايومه انتي كذا (y)

thanks sister (a)

اغراض الام

كلوتات قطن ( 6 )
بنطلونات ( 4 )
سنتيان قطن للرضاعه ( 5 )
بجامه قطن ( 2 )
شال للراس ( 2 )
شراب رجلين ( 6 )
قمصان رضاعه ( 4 )
نعال دافيه تكون دس للبيت والحمام ( 2 )
جلابيات للاستقبال ( 2 )
مشد للبطن
حلابه لشفط الحليب من الصدر والافضل العاديه
مناديل جونسون للوجه
فوط للصدر قطنيه توجد في الصيدليات حتى لايخرج الحليب
مطهر بيتادين
مطهر ديتول للحمام
فوط صحيه
مسحات طبيه
كريم ميبو
شاش ناعم
لصاق جروح شفاف
قطن
مرايه كبيره
صابون ديتول للايدي
اسفنجه للاستحمام
فوطه للجسم
شامبو للجسم
شامبو للشعر
روب دافي او فروه في الشتاء
لابد من شراء كتاب ( الافاده فيما جاء في ورد الولاده ) وهوكتيب صغير به ادعيه لتسهيل الولاده تقرا من الشهر التاسع ولا يتجاوز سعره الثلاث ريالات

mangoooool

التجهيزات
فازه اوصينيه للشوكولاه المكشوفه
صينيه للشوكولاه المغلفه
صينبه للحلى الجاهز
صينيه للمعجنات
صينيه للشعبيات
ترامس
فناجيل
بيالات
سكريه
صحون للتمر
صحون للنوى التمر
كاسات للعصير
صينيه للكاسات العصير
صينيه للترامس
هدايا مواليد
طبعا الشعبيات والشوكولاه والحلويات تجهز وتشترى قبل الولاده
وايضا السكر

بالامكان تجهيز بعض الوجبات ووضعها في الفريزر قبل الولاده ليسهل عملها في فتره النفاس
مثل:
المطازيز(تعمل بالاله وتوضع في علب بلاستيكيه وتوضع في الفريزر لحين الاستخدام)
المصابيب( تصبب وتجمع في علب كل يوم على حده وتوضع في الفريزر لحين الاستخدام)
المراصيع ( ترصع وتوضع في اكياس او علب لحين الاستخدام )
القرصان ( يعل بالصريقه المعتاده ويوضع في صحون قصدير لكن لايوضع في الفرن الا عند خروجه من الفريزر وذوبان الثلج عنه)
المرقوق ( يعمل باله المطازيز ويفرزل لحين الاستخدام)
او غيرها من الاكلات كل على حسب طريقته

الكريمات والزيوت والعنايه بالجسم

الاغراض التي نحتاجها

فازلين
فكس
جلسرين
زيت الاطفال بيبي اويل
زيت اللوز المر
زيت زيتون
صابون مغربي
ماء ورد
زيت الجلسرين
بودره اطفال
اسكينول لتنظيف الوجه والرقبه
الخلطات

للوجه

يخلط (زبادي نشاء ليمون)
تترك على الوجه لمده ربع ساعه وتغسل ثم يرش الوجه بماء الورد تستخدم يوم بعد يوم
بالاضافه الى تنضيف الوجه بالاسكينول

وبالاضافه الى خلط ( زيت زيتون زيت اللوز المر) بكميات متساويه ويدهن بها الوجه يوم بعد يوم ويترك لمده ساعه ثم يغسل بالصابون لوكس

للركب والاكواع
يخلط (فازلين فكس جلسرين زيت زيتون ) بكميات متساويه ويعصر عليها ليمونه وتخلط وتستخدم قبل النوم واثناء النهار

للجسم
يخلط (جليسوليد بيبي اويل زيت اللوز المر زيت زيتون فازلين زيت الجلسرين ماء ورد بودره اطفال عصير ليمون ) تخلط جميعا وطبعا الكميه كما تريدين زودي ونقصي على ذوقك واخلطيهم وادهني جسمك باليل واستحمي في الصباح

وبعد ماتغسلي جسمك تكوني مجهزه هالخلطه

( صابون مغربي يبشر ويذوب بماء الورد ويحفظ في علبه )
وادهني جسمك واتركيه لمده عشر دقائق ثم افركيه بالليفه

بعد الاستحمام
تكوني مجهزه هالمرطب والمكون من (زيت الاطفال بيبي اويل زيت اللوز المر جليسوليد ماء ورد)

طبعا تخلط المكونات سويا وتصبح كالكريم الخفيف ويدهن بها الجسم بعد تجفيفه ثم تلبس الملابس

للشعر
طبعا طبيعه كل شعر تختلف عن الاخرى لذلك كل واحده تختار الزيوت التي تناسب شعرها بالاضافه الى حمام الزيت مرتين اسبوعيا

Make up

( الحلبه) تطحن وتوضع في علبه ويعمل منها ترمس يوميا بوضع ملعقتين كبيره واضافه الماء المغلي اليها ويشرب طوال اليوم

والحلبه من الاشياء الضروريه في النفاس لانها تعوض الجسم مافقده اثناء الحمل وتشد العضلات وتقوي الجسم

(الحبه السوداء) يؤخذ منها سبع حبات يوميا او تخلط مع (حلبه مطحونه) وتؤخذ مرتين يوميا كلهوم صباحا على الريق والمغرب

معرف ماللحبه السوداء من فوائد فهي مذكوره في الحديث النبوي انها شفاء من كل داء ماعدا الموت

Very Important

تنبيهات هامه لفتره النفاس

1 يجب الاهتمام[COLOR=seagreen] بوجبه الافطار فهي ضروريه جدا للنفاس وينبغي شرب الحليب الدافئ يوميا مع خبز بر وبيض او ماتشتهينه

2 الاهتمام بوجبه الغداء والحرص على ان تكون من البر (كالقرصان المطازيز المرقوق المراصيع المصابيب ) او غيرها

3 الاهتمام بوجبه العشاء وحبذا لوتكون شوربه ماش مع خبز بر

4 الاكثار من تناول التمر وشرب الحلبه وعدم الاكثار من الاغذيه الدسمه وعدم تناول المشروبات الغازيه والوجبات السريعه بتاتا وحبذا لو كان الماء الذي تشربين منه ماء زمزم ان تيسر واشربيه بنيه الشفاء

5 الحرص على الراحه التامه وعدم حمل الاشياء الثقيله لان حمل الاثقال مع كبر حجم الرحم وثقل وزنه وتاثير الجاذبيه الارضيه ودفع عضلات البطن الى اسفل يؤدي الى السقوط الرحمي مع الحرص على المشي قليلا خلال الاسبوع الاول لتحريك الدوره الدمويه مع ضروره ممارسه التمرينات الرياضيه الخفيفه بعد اسبوعين من الولاده وهذا بالنسبه للولاده الطبيعيه ,, اما الولاده القيصريه فينصح بالمشي المستمر يوميا لان المشي يساعد على التأم الجرح بطريقه مستقيمه وصحيحه ولان كثره الجلوس وعدم التحرك تؤدي الى التأم الجرح وهو منثني ومشدود فيتعبك ذلك مستقبلا حيث لاتستطيعين الرجوع الى الخلف ويتعبك عند الحركه ,,[/COLOR]
[COLOR=red]ولاينصح بأي رياضه للولاده القيصريه الابعد مرور سته اشهر نبدأ بعمل رياضه خفيفه حتى لاتنفتح العمليه

6 تعتقد بعض السيدات ان ربط البطن يخفف الالم ويمنع الكرش ولكن الحقيقه ان الرباط يضعف عضلات البطن مما يزيد احتمال ظهور الكرش ويفضل ممارسه الرياضه بعد الولاده لتقويه العضلات معالربط الخفيف

7 الاهتمام بالامساك والحرص على تجنبه تجنبا للبواسير

8 الاقلال من الاستحمام وحبذا عدم الاستحمام في الاسبوعين الاولين من الولاده ولاتزيد مده الاستحمام عن عشر دقائق ولابد ان يكون الماء دافئ

9 الاهتمام بالتدفئه التامه وعدم التعرض للهواء ولبس البنطلون والشال وعدم المشي حافيه القدمين حتى لو كانت الولاده في فصل الصيف

10 الحرص على تناول المضاد الحيوي بالمده التي قررها لك الطبيب وعدم اهماله

11 الاهتمام بحلمه الثدي منذ الشهر الرابع من الحمل الى ان تنتهي فتره الارضاع وترطيبها باستمرار بزبده الكاكاو او زيت الزيتون

13 الاهتمام بالنظافه الشخصيه والحرص على الوقوف اثناء الاستحمام وعدم الجلوس في الماء تجنبا لدخول الميكروبات الى الرحم والوقايه من التلوث لاقدر الله ويجب تجنب استخدام أي تشطيف داخلي خلال هذه الفتره ويكتفى بالتشطيف الخارجي بمطهر ووضع المضاد الحيوي الذي وصفه الطبيب مع مراعاه التنظيف من الامام الى الخلف واذا كنتي تنظفي بقطنه او شاشيجب عليك اذا مالامست القطعه التي يتم بها التنظيف منطقه الشرج فينبغي تغييرها كي لاتنتقل الجراثيم من الشرج الى الفرج

13 الاهتمام بالرضاعه الطبيعيه والحرص عليها فهي تساعد على عوده الرحم لحجمه الطبيعي وتساعد على التخلص من الكرش وهي صحيه للام حيث انها تجنبها سرطان الثدي باذن الله وصحيه للطفل من حيث فوائد حليب الام للطفل لاحتوائه على جميع العناصر الضروريه للطفل التي تساعده على النمو ولانه يقوي جهاز المناعه لديه كما انه يكون دوما نظيف ومعقم وفي درجه حراره مناسبه وهو اسهل للام ومجاني بالاضافه الى العلاقه الوثيقه والارتباط النفسي والعاطفي الذي تولده الرضاعه الطبيعيه بين الام وطفلها خلال الارضاع


14 يتضخم الصدر فجاه بعد الولاده حيث ان افراز هرمون البرولاكتين يستحث انتاج الحليب ويحدث احتقان الصدر في اليوم الثالث او الرابع ويحتاج الثديين الى ضغط او مساج لطيف اما اذا كانت العنايه بالثديين غير كافيه فسوف يتسبب ذلك في التهاب الحلمه او مجرى الحليب اذا تركت الحلمه دون تنضيف او ترطيب
وللعنايه بالصدر والتخلص من التورم والالم ( ضعي قطعه قماش دافئه على الصدر فتره من الوقت ثم ابدائي بعمل مساج بين ثدييك صانعه دوائر حول الثدي وكرري ذلك عده مرات امسكي القرص تحت بابهامك والشاهد كما لوكنتي تعصرينه وكرري ذلك من كل الاتجاهات اعملي مساج واسحبي جوانب الحلمه باصابعك الاربعه وكرري العمليه منكل الاتجاهات )
وينبغي تنظيف حلمه الثدي دائما وخصوصا قبل ارضاع الطفل ويعد الانتهاء من الرضاعه ترطب الحلمه ( بمرهم ميبو ) وهو موجود عند الصيدليات او ترطيبها بزيت الزيتون اذا لم يتوافر المرهم


15 من الطبيعي حدوث مغص والام بالبطن تزيد اثناء الرضاعه خلال هذه الفتره وخاصه اول اسبوع وذلك نتيجه لتقلصات وانقباضات الرحم حيث يعود الى حجمه الطبيعي وبالامكان التخفيف من المغص عن طريق ( تغيير الوضع الاستلقاء مع وضع مخده تحت البطن احيانا تحتاجين الى مسكن ومفضل ان تسالي الطبيب ان يصف لك مسكن )
ولمعرفه اذا كان حليب الصدر كاف للطفل ام لا تستطيعين تصور ذلك بنفسك اذا قمت بالاختبارات التاليه:
اذا كان طفلك يزداد وزنا بشكل كاف ومستمر
اذا كان الطفل يترك حلمتك بسهوله بعد تغذيته
اذا كانت حركه امعاء الطفل اعتياديه
آاذا كان الطفل ينام ساعات طويله
واذا كنت تشعرين ان حليبك غي كاف حاولي اطعامه 100 مل من تركيبه حليب الرضع بعد ارضاعه من صدرك ولاتعطي طفلك زجاجه الحليب اذا كنت تخططين لارضاعه من صدرك

16 هناك دم ينزل من المهبل خلال الاسبوع الاول بعد الولاده يكون لونه احمر فاتح ثم قاتم ثم بني وتقل كميته تدريجيا حتى ينقطع خلال فتره تختلف من سيده لاخرى

17 يجب الامتناع عن الجماع لحين انتهاء الاربعين وتوقف الدم والطهر التام

18 يجب قبل نهايه الاربعين استشاره الطبيب لاختيار وسيله مناسبه لمنع الحمل ويحذر من الاعتماد على الرضاعه الطبيعيه وحدها كوسيله لمنع الحمل حتى مع استمرار انقطاع الدوره الشهريه لانه يمكن ان يحدث الحمل بدون رؤيه الدوره

19 يجب الحرص على اخذ وقت كافي من النوم فلا تقل ساعات النوم يوميا عن ثمان ساعات مع تجنب العوامل التي تثير القلق والتوتر

20 يجب الاكثار من السوائل مثل اللبن والحساء والاكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجه

21 يحدث للامهات الجدد بعض التغيرات العاطفيه وبعض الكآبه بعد الولاده وهذا يتعلق بالتغيرات المفاجئه في حياتهن والتغيرات في دورهن والقواعد الجديده كأم وزياده المسؤوليه والتغيرات الهرمونيه ومن الضروري ان تحاور الزوجه زوجها باخلاص وان تشاركه تلك المشاعر حيث ان لديه نفس المشاعر ايضا فوجود الطفل لايعني فقط المسؤليات ولكنه يعني كذلك الكثير من السعاده في الحياة

22 للتخلص من مغص بطن الطفل اعطيه قبل النوم مشروب اليانسون فهو مهدئ للطفل وطارد للغازات واذا كان المغص شديدا امرخي الطفل بقليل من زيت الزيتون الدافئ مع قليل من الفكس ثم لفيه بلفه( الكوفله ) فبعدها سوف يرتاح وينام بهدوء باذن الله

23 الحذر من العطور القويه والمخلطات لانها تسبب الالتهاب(الشمم) وعدم الخروج الى السوق الا في العشر ايام الاخيره من النفاس

24 لاينصح بوضع شيء في المهبل وتجنبي استخدام أي تحاميل وكريمات فهذه قد تكون لها تأثيرات وقتيه لكن لها مضاعفات على المدى البعيد وتضل المرأه تعاني من الالتهابات والسيلانات وامراض شتى واعلمي ان التغذيه الجيده والحركه والمشي وشرب الحلبه هي التي تساعد على تضويق المهبل وعودته لى طبيعته لانها تساعد على شد المنطقه وشفائها بسرعه

25 بعد الولاده يمكن ان تلاحضي ان كثافه البول قد تزايدت بكثره وذلك بسبب ان جهازك لم يعد يحتاج حجما زائدا من الدم حيث ان طفلك قد خرج من جسمك لذا فان جهازك يبداء بالتخلص من الحجم الزائد من الماء من خلال الكليه بشكل زياده في البول

26 هناك اعراض قد تصيب النفساء و لابد من الاتصال بالطبيب عند حدوثها للتأكد من سلامه المرأه النفساء وهي:
اذا حدث ارتفاع في درجه الحراره اكثر من 38 درجه مئويه
اذا حدث غثيان اوقيء مستمر
حرقان شديد في البول
نزيف شديد
الام او انتفاخ بالقدمين
الام بالصدر او كحه
الام وسخونه بالثدي
الام بين المهبل والشرج خصوصا اذا ازداد سؤا
عند نزول افرازات مهبليه كريهه الرائحه لاحتمال الاصابه بحمى النفاس

27 للاولاد وعند تطهير الطفل لابد من تعقيم الجرح بالبيتادين مرتين يوميا ووضع مرهم( ميبو) عليه بعد التطهير بالاضافه الى احضار قطنه وتغمس بزيت زيتون حتى تتشرب القطنه كامل الزيت وتوضع على جرح الطفل وولا تزال الاعتد التغيير للطفل فهي تساعد على الشفاء باذن الله .. وينبغي التبكير بتطهير الطفل في الايام الاولى من الولاده حتى يتشافى قبل خروج الام من النفاس ولانه من المعروف انه في الايام الاخيره من النفاس يكثر الزوار للام وربما يكون احدهم متعطر فيسبب ذلك التهاب لجرح الطفل(شمم) مما يؤدي الى تاخير عمليه الشفاء

[/COLOR]