برنامج Number One ادخلى ومش هتندمى والله

فتافيت السكر 09-04-2009 68 رد 2,006 مشاهدة
ف
بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته





اخواتى وحبايبى من فينا مش عاوز يكون نمبر ون فى حياه زوجها او خطيبها ميبصش لحد غيرها طبعا الكمال لله بس تكون كامله فى عينه من ناحيه مظهرها ميكاجها طريقه تعاملها معاه تجننه بمعنى اصح








• الحقيقه انا كنت ناويه ابدا البرنامج دة لوحدى طبعا كل واحدة وليها نواقص يعنى انا مثلا محتاجه اهتم بجسمى غيرى محتاج يهتم ببشرته غير بالميكب بتاعه بس لما فكرت قلت ليه مشاركش اخواتى الفتكوات بيه ونشجع بعض كلنا
•من هنا جدتى فكرة انى اعمل برنامج اسمه NUMBER ONE برنامج هيخلينا فعلا ستات نمبر وان فى حياه رجالتنا
•انا من النوع لما بلاقى موضوع حلو بقوم حافظاه عندى ييعنى تقدروا تقولوا انى عندى كميه مواضيع تهتم بكل حاجه زائد انى عندى خبرة بالميكب مش بسيطه
•فحبيت اخد رايكم ايه رايكم فى البرنامج دة اللى هيهتم بكل حاجه لبسك *مكياجك *بشرتك*جسمك* ‘شعرك *طريقه كلامك *دلعك كل حاجه فيكى كانثى
•انا حبيت استاذنكم الاول ابدا فى طرح البرنامج والكل يلتزم بيه ولا مفيش داعى ومش هزعل لو حد محبش الموضوع دة حقه انا هعمل استفتاء والنسبه الاكبر هتشجعنى انا ابدا معاكم
•ووعد منى انى هحط كل افكارى وجهودى وامكانياتى اللى تخلينا بيرفكت ادام اجوازنا وخطايبنا ها ايه رايكم ابدا فيه معاكم ولالا




وان شاء الله لو تمت الموافقه على طرح البرنامج دة فورا هبدا اقولكم على النظام وازاى نمشى عليه

ارجوكم متنسوش التقيييييييييم ياجماعه ها
منقول
د
اتكلي على الله وانشاءالله حنكون معاكي

url=http://www.0zz0.com][/url
ر
معاكي يلا
*
معاكي قلبي بسرعه خلينا نبدا علشان انا مخطوبه
م
أنا بنت مو مخطوبة ولا متزوجة

اصير اشترك معاكم وانا على فكرة وايد وايد احب اهتم بجسمي وبشرتي ومكياجي
وشكلي الخارجي بشكل عام

ومستحيل اطلع برى البيت الا وانا مرتبه

ياريت تخبريني يصير اشترك او لا
ن
فكره اكثر من رائعه

وهذا الي نحتاجه

اضم صوتي لك

ويلا نتكل على الله
ا
شكرا حيبتي

يسلموووو
م
طبعا ابدأي فورا
ك
فتافيت السكر
يسلموا
وبالتوفيق
ف
الف شكر بجد ليكم

وان شاء الله هنبتدى ياله بينا

ف
بس انا عاوزة اقول عن حاجه ان فى بعض الوصفات اللى هكتبها واحطها من تجارب اخوات لينا فى المنتدى وانا يشرفنى انى اكتبها يعنى مفيش عضوة تقولى انتى غشاشه انتى ناقلاهم ايوة انا ناقلاهم وليا الشرف انى انقل تجاربهم وربنا يجعله فى ميزان حسانتهم
لانهم هيساعدوا اخواتهم فى الله ومتهايلالى انهم مش هيرفضوا ولاايه

بحبكم فى الله
ف
بسم الله الرحمن الرحيم

فى 6 اجزاء هنبدا نتكلم عنها جزء جزء +برنامج اسبوعى هيتعمل وياريت نلتزم بيه اوكى
*هناخد كل جزء من دول نتكلم عنه كل اسبوع جزء زائد البرنامج بتاعنا اوكى

1-بشرة
2-شعر
3-جسم(لاللسمنه)
4-مكيب
5-اناقه (ازاى تلبسى -ايه الجديد فى الموضه يناسبك_اجدد لفات الطرح _اجدد الافكار للمحجبات )
6-انوثتك( ازاى تتعاملى مع كل اللى حواليكى)بالاخص جوزك

الاول هبدا بالبرنامج :-
(الجسم)

للى وزنهم زايد وعاوزين يخسوا هنبدا دايت حلو اوى مع بعض كلنا عبارة عن :-

الافطار:-2بقسماط سادة+كوب شاى بلبن سكر قليل معلقه صغيرة

الغداء:-رغيف سن صغير او نص رغيف سن لو كبير+2قطعه لحم مسلوقه او مشويه او علبه تونه مصفاه او ربع فرخه منزوعه الجلد او 2سمك مشويه او 2بيضه مسلوقه+طبق سلطه كبير والتوم والبصل مسموح بيه على السلطه واهم حاجه السطه ياجماعه

العشاء:- 2ثمرة فاكهه (تفاح او برتقالاو يوسفى)

+تمارين اللى هحطها دلوقتى هنبدا اول اسبوع 25 مرة يوميا لكل تمرين والاسبوع التانى هنزيد 10وهكذا .........

التمرين الاول


التمرين التانى



التمرين التالت


التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس



اعملوا انتوا بس التمارين دى واستمروا عليها ومتقولوش دول مش كتير مش بالكترة بالاتزام عليها اوكى

كدة احنا خلصنا من جزء الجسم تابعونى...................
ب
برناااااااااااااااااامجج حلووووووووو كثير
موفقة حبووووووووبة ونستفيد منج ان شاء الله
$
انا بعد معاكم * _ *
ع
برنامج حلوو اوووي وفي انتظار البااقي
ح
فكرة حلوة

بالتوفيق
م
أمممم رجيم صعبة شوي

أنا حاليا مخففه بس اسمحو لي رجيم ما اقدر

بس التمارين أحيييين راح اسوويها
ش
ايه الجمال ده انا معاكى جدا جدا انا اصلا دلوقتى عامله دايت بس بطنى هتجننى يا ريت لو تعرفى ليها حاجه تبقى تقولى وتسلم ايدك ومستنياكى
ا
انا معاكم باذن الله بس رجيم لا لاني ماحب الرجيم والحمد لله جسمي اوكي ولكن راح اعمل التمارين كل يوم
تسلمين يالغلا
أ
باسجل معاكم بعد ما اربي ان شاءالله
X