السلام عليكم ازيكم يا قمرات :8875:
بليز انصحونى وساعدونى انا تعبانة نفسيا لانى رجعت اكل وبشراهة كنت فى الاول باحس بندم وبازعل من نفسى واعاقب نفسى سواءبالرياضة او امنع نفسى من الاكل
لكن الوقتى مفيش عندى ذرة احساس بالندم بقى عادى جداااااااااااااا عندى انى اكل :sad::sad:
الكميات الرهيبة دى وكل اللى فى البيت عندى ملاحظين انى بطلت الرجيم وباكل بشراهة اكتر من الاول
المشكلة بقى انى الوقتى باعمل الاكلات اللى كان نفسى فيها وحارمة نفسى منها
يعنى اول امبارح عملت صينية مكرونة باللبن
والله محد داق منها يجى طبق وانا اللى اكلتها زى المفجوعة مش عارفة اية اللى بيحصلى ومش عارفة ارجع تانى للرجيم
وكمان النهاردة عملت محشى وكل شوية راحة جاية اجيب طبق واكلة اهئ اهئ
مش عارفة اعمل فى نفسى اية
حاليا انا زدت تانى 3كيلو:mad::mad::mad:
ووزنت نفسى النهاردة اتصدمت مش عارفة اعمل اية ساعدونى وانقذونى قبل ما ادمر نفسى تانى وارجع ازيد اكتر من الاول
خايفة ارجع دبدوبة تانى
الحقونى وانصحونى ياقمرات ورجعولى ثقتى بنفسى :BYE2::BYE2::BYE2:
الحقونى يا بنات انتكست بعد ما نزلت 18كيلو من وزنى .........بليز ساعدونى
ع
06-04-2009 | 06:13 PM
ا
06-04-2009 | 06:30 PM
انا نزلت 25 كيلو والحين مسافرة وميته خوف زدت كيلو في السفر والمشكلة السفر هايطول مش عارفه اعمل ايه على فكرة انا وصلت للوزن المناسب لي ونفسي اثبت او انزل مالنا الا الصبر واغلاق الفم بعد السادسة مساء والله المعين
ن
08-04-2009 | 06:30 AM
رجعي حبوووبة ع الدايت ورياضة المشي
هذا أحسن حل
هذا أحسن حل
r
09-04-2009 | 01:03 PM
حبيبتي انتي تذكري شكلك قبل ماتنقصي 18 كيلو وتذكري كيف كنتي متضايقةم ن هذا الوزن الزائد
وكيف تعبتي لحتى نزلتي هالوزن
وحاولي تحافظي على وزنك
مراح اقول لك شوي رجيم
وانما احسبي سعرات الاكل اللي بتاكليه
بحيث تخليك تحافظي على وزنك
يعني اكلي كل شئ نفسك بيه لكن احسبي سعراته
حاليا لاتفكري باتباع رجيم لانقاص الوزن
المطلوب منك فقط الحافظ على الوزن
لان اللي حسيته من كلامك ان جسمك تعب من الحرمان وصارت كلمة حرمان ورجيم تجيب لك رد فعل عكسي وتاكلي اكثر واكثر
وكيف تعبتي لحتى نزلتي هالوزن
وحاولي تحافظي على وزنك
مراح اقول لك شوي رجيم
وانما احسبي سعرات الاكل اللي بتاكليه
بحيث تخليك تحافظي على وزنك
يعني اكلي كل شئ نفسك بيه لكن احسبي سعراته
حاليا لاتفكري باتباع رجيم لانقاص الوزن
المطلوب منك فقط الحافظ على الوزن
لان اللي حسيته من كلامك ان جسمك تعب من الحرمان وصارت كلمة حرمان ورجيم تجيب لك رد فعل عكسي وتاكلي اكثر واكثر
غ
09-04-2009 | 01:23 PM
حبيبتي ان بعد سويت ريجيم ونقصت 15 كيلو وحسيت نفسي ابي ارد للاكل من جديد
فقلت ايش اسوي اول شي قمت اعمل ريجيم 6 ايام و7 يوم اكل اللي نفسي فيه ولقيت عندي عزيمه استمر عالريجيم واحافظ على وزني وما احرم نفسي من شي
سلامات
فقلت ايش اسوي اول شي قمت اعمل ريجيم 6 ايام و7 يوم اكل اللي نفسي فيه ولقيت عندي عزيمه استمر عالريجيم واحافظ على وزني وما احرم نفسي من شي
سلامات
ع
17-04-2009 | 05:20 PM
مشكورة يا قمرات على مروركم
اقتنعت بالكلام والحمد لله رجعت تانى للدايت وخسيت كمان 2كيلو لوووووووووولى
اقتنعت بالكلام والحمد لله رجعت تانى للدايت وخسيت كمان 2كيلو لوووووووووولى
ا
18-04-2009 | 04:39 PM
حبيبتي حطي صورتك قبل لا تنحفين قدامك عشان كلما تشوفينها تبطيلين تخبصين
ع
18-04-2009 | 08:46 PM
ام عمار انا عملت كدة فعلا النهاردة
فضلت اتفرج على صورى وانا دبدوبة
الفرق كبير طبعا الحمد لله
يا رب قوينى واقدر اكمل
فضلت اتفرج على صورى وانا دبدوبة
الفرق كبير طبعا الحمد لله
يا رب قوينى واقدر اكمل
ع
19-04-2009 | 02:46 PM
اللهم اني أعوذ بك من زوال نعمتك وفجاءة نقمتك وتحول عافيتك وجميع سخطك
بالتوفيق يااااااااااارب
بالتوفيق يااااااااااارب
ع
23-04-2009 | 03:56 PM
مشكورة على مرورك
ا
23-04-2009 | 04:00 PM
لو ترجعي للحمية خطوة خطوة , أهم شي خلي كل أكلك دايت .. حليب بدون دسم
والجبن كمان , واللبن ..
ع
03-05-2009 | 10:13 AM
حبيبتى خلاص الحمد لله رجعت تانى للدايت الحمد لله
مشكورة يا قمر على النصيحة
مشكورة يا قمر على النصيحة
ع
03-05-2009 | 10:19 AM
ممكن ترسلين لي رجيمك حبوبه والله يثبتك على وزنك ياارب
م
04-05-2009 | 08:51 AM
اختي انصحك
روحي ل اقرب GNC
و اشتري فيتامين عام من عنده و ابداي رجيم الاناناس فقط
معلب كل وجبة بعلبة و معدتك رح تصغر ان شاء الله
روحي ل اقرب GNC
و اشتري فيتامين عام من عنده و ابداي رجيم الاناناس فقط
معلب كل وجبة بعلبة و معدتك رح تصغر ان شاء الله
ر
04-05-2009 | 10:35 PM
ماشاء الله تبارك الله
الله يهنيكم ويتمم لكم اوزانكم وفرحتكم على خير ..
طيب قولوا لنا ايش انواع الريجيم الي نحفتكم
لأن عندي 25 كيلوو لازم انزلهم بأسرع وقت ..
النفسية عندي متحطمة خالص
الله يهنيكم ويتمم لكم اوزانكم وفرحتكم على خير ..
طيب قولوا لنا ايش انواع الريجيم الي نحفتكم
لأن عندي 25 كيلوو لازم انزلهم بأسرع وقت ..
النفسية عندي متحطمة خالص
ه
05-05-2009 | 01:08 AM
ملوكة
مسكتك
كده بتخربي الدايت من ورايا ههههههههههه
بس ولا يهمك المهم
ترجعي من اول وجديد وبعزيمه حديد
وبعدين فيه حد ينقص 18 كيلو
ويرجع تاني للاكل
حسسسي نفسك ان الاكل ده عدووووووو
ولازم يتحارب
طبعا مش الاكل الصحي الاكل التاني
وربنا يوفقك يا قلبي
مسكتك
كده بتخربي الدايت من ورايا ههههههههههه
بس ولا يهمك المهم
ترجعي من اول وجديد وبعزيمه حديد
وبعدين فيه حد ينقص 18 كيلو
ويرجع تاني للاكل
حسسسي نفسك ان الاكل ده عدووووووو
ولازم يتحارب
طبعا مش الاكل الصحي الاكل التاني
وربنا يوفقك يا قلبي
$
05-05-2009 | 11:18 AM
الله يعيينك ويعيينا .ذكرتيني بنفسي والله كأنك تتكلميين عني هيئ هيئ :(
بس انا رجعت اللي نزلت كله قولوا عيين اي شيء لانه اللي صار لي شيء موطبييعي .....
واللحين بلشت من تااني والله يصبرني ياارب ويقوي عزيمتي واحقق اللي في باالي
واالله يصعف الجمييع بصحه وعاافيه ......دعولي :)
والله يسااعدج ياارب
بس انا رجعت اللي نزلت كله قولوا عيين اي شيء لانه اللي صار لي شيء موطبييعي .....
واللحين بلشت من تااني والله يصبرني ياارب ويقوي عزيمتي واحقق اللي في باالي
واالله يصعف الجمييع بصحه وعاافيه ......دعولي :)
والله يسااعدج ياارب
ع
05-05-2009 | 04:34 PM
عزف الأمنيات;9376038:
ممكن ترسلين لي رجيمك حبوبه والله يثبتك على وزنك ياارب
حبيبتى انا مش باتبع نظام معين
انا ماشية على نظام السعرات الحرارية :)
ع
05-05-2009 | 04:39 PM
مغتربة سدني;9386143:
اختي انصحك
روحي ل اقرب GNC
ههههههههههه لا دى مش هينفع اوامر سى السيد بس باحاول مع نفسى فى البيت
و اشتري فيتامين عام من عنده
فعلا باخد فتيامنيات عشان باخد ادوية تانية
تسلميلى يا حبوبة على النصايح الحلوة
و ابداي رجيم الاناناس فقط
معلب كل وجبة بعلبة و معدتك رح تصغر ان شاء الله
ع
05-05-2009 | 04:53 PM
هنودة المسلمة;9393900:
ملوكة
مسكتك
كده بتخربي الدايت من ورايا ههههههههههه
بس ولا يهمك المهم
ترجعي من اول وجديد وبعزيمه حديد
وبعدين فيه حد ينقص 18 كيلو
ويرجع تاني للاكل
حسسسي نفسك ان الاكل ده عدووووووو
ولازم يتحارب
طبعا مش الاكل الصحي الاكل التاني
وربنا يوفقك يا قلبي
ههههههههههههه هنودة الموضوع انا كنت كتبتة قبل ما انضم للمسابقة :)
والحمدلله خلاص انا رجعت تانى للدايت
وان شاء الله هاوصل للوزن المثالى