رحيل الروح;9094962:
انا بعد ودي اضعف على الاقل عشرة كيلو
انا من يومين قاعدة اطبق الريجيم الكيميائي
ط= 160 وزن= 72 الهدف الاول = 67 الهدف الثاني = 57
شكرا لج .
سمو الاميره شوق;9095933:
الحمدلله يارب اول مره الحق ع قروب توه بادي :)
انا معاكم ياجماعه
طولي =158:(
الوزن الحالي =67:confused:
الهدف الاول=60
الهدف الثاني =ودي 50 مره وحده:o
اما الوزن المثالي = ودي 49 بس ماعرف كم المثالي بالنسبه لي :ss:
بالنسبه للاكل ماحب اتبع نظام معين بس شكلي بخفف اكل ورياضه الله يسهل ويحقق مرادي ومرادكم يابنات((آمين يارب))
(f)
مهذبة;9096663:
هلا مدام العجمي وانا بعد وياكي
كل مافتحو اقروب رزيت وجهي:shy: هههههههههههههههه
بس لاني بجد حابة أني اضعف واشوف يمكن هالشي يشجعني اكثر ومو مشكلة اني اكون مشتركه
في كذا قروب عدل ولا بس قبل لاابتدي معاكي انا رجيم مااسوي انا اللي اسوية اقلل اكل واسوي رياضه والحمد لله نزل وزني صيحيح نزوله بطي ومانزلت اكثير بس يالله احسن من ولاشي لان من فترة طويلة وانا ابي اضعف بس للاسف ماأسمتر بسرعه امل والحين اللي خلاني استمر هالتجمعات فيه حماس مع هالاسبوع تكسيلت عن الرياضه ومحتاج تشيجع أكثر :clap:
كاني طولت في الكلام:21_195: ههههههههههه اناطولي 150والوزن 66الوزن المطلوب 50ويار ب اقدر اوصله عزيزتي انا هاليومين مارح اقدر ادخل علشان اشوف التطورات يعني لاتفتكرين اني مارح التزام بس لان النت مارح يكون متوفر عندي
خطيررره;9097115:
صباااح الورررررررررررررد
مدام العجمي و خواتي المشاركات اشحالكم :)
ودي تقبلوني ضيفه معاكم ..
أنا ناويه أخسر شويه من وزني تقريبا 5 كيلو
طولي 150
وزني 47
و حابة يكون 42 أو 40 لأني قصيرووووووونه و أحس بسرعه يبين الوزن الزايد..
أنا أكلي خفيف و أشرب ماي وايد و ناويه أكثر من السلطات
بس الرياضه هي الشي الوحيد اللي مب مداومه عليه للأسف ..
ملح العذارى;9097190:
انا ببتدي معاكم بالقروب وبديت الريجيم من الاسبوع الي فات وضعفت كيلو الحمدلله وزوني 67 وابي اكووووووووووون 60 يااااااارب يااكريم ..
جروووح;9100764:
السلام عليكم
اول مره ادخل موضوع لقروب ويكون في بدايته
ماادري اذا بتقبلوني اذا لازم انقص 20 كيلو
طولي تقريبا 165
وزني من فتره كان 81 بس الحين مدري يمكن اكثر :(
عمري 21
بصراحه متفشله كثير كل اهلي نحيفين الا انا والسمن مسويلي ازمه نفسيه وعزله عن الناس
عشان كذا ياليت تقبلوني معكم وتشجعوني واشجعكم ..لاني بصراحه ناويه اخذ الموضوع بجد وابدا معكم
شعاع الشمال;9101033:
كيفكم ياحلوين اتمنى ان الجميع يحقق مايصبو اليه والي تبي تنزل من وزنها تشرب كوب ماء قبل الاكل بنصف ساعه لان الماء يعطيك شبع وبيكون اكلك بكميات صغيره ااتمنى الفائده للجميع وبالتوفيق
جروووح;9105116:
ماتقصرين اختي وربي كلامك حمسني اكثر
تيب ممكن اعرف وش الرجيم اللي استخدمتيه وكم المده اللي نزلتي فيها وزنك لاني بصراحه بعد 3 اشهر عندي مناسبه وابي اتغير فيها وانحف طبعا انا هدفي مو بس عشان المناسبه لاوالله بس طفشت من السمنه ومن نظرات الناس لي
انا عندي الرجيم المركب وعجبني بس يقولون انه يجيب فقر دم وانا ابي انحف بس بدون امراض
ادري هذرتي وكلامي كثير بسس تحملوني لاني ابي انحف مثلكم هههههههههه
