ردووووووووووو بلييييز

ولا رد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا ماقدر افيدج بشي

ان شاء الله البنات ميقصرون


تقبلي تحياتي

أظن إنج حرقتي 90 كالوري .. أول شي حطي الجهاز على سرعة 3 مثلا لين 10 دقايق و بعدين حطي الجهاز على سرعة 5.5 أو 7 بتحرقين أكثر و عقب ردي خفي السرعه

اضن حركتي 90 كالوري مفروض تكون حرقتي اكثر بس يمكن سرعتك على الجهاز كانت بطيئه شوي بالتوفيق اختي.

اعتقد مثل ما كالو الاخوات انك حرقتي90 بس هاي 90 كالوري احتمال من الدهون فبالتالي تكون تقريبا200 تقريبا مو اكيد لانو الوقت لي مشيتي لا يعقل يكون حرقتي خلالو بس90 بالتوفيق حبيبة

احتمال يكون 90 ( انا أحيانا أجري على سرعة 8 لمدة 7 دقايق.. والانحدار 3 .. بس احرق اقل عن 90)
فحبيبتي عدد الكالوري المحروق يعتمد على كذا شغلة:
1- السرعة (كل مازادت كل ما حرقتي أكثر)
2- المسافة أو الوقت( كل مازادت كل ما حرقتي أكثر)
3- شدة الانحدار (كل مازاد كل ما حرقتي أكثر)