خسيت 6 كيلو وباكل لحد ما اشبع

ح

حواء الفاتنة

عروس مشرقة

09-03-2009 | 07:31 AM

باكل كل اللى نفسى فيه وباى كمية ماعدا المعجنات والخبز والعيش والمكرونة وبشرب شاى بالسكر بس خفيف
كل الفواكه وكل الخضار ماعدا البطاطس
ممكن فى الغدا ربع رغيف او 3 ملاعق رز او مكرونة وبعد كده املا معدتى لحمة او فراخ او سمك وسلطة ولو جعت باكل فواكة
بشرب لبن كامل الدسم وزبادى كامل الدسم
وبعد 3 اسابيع نزل وزنى 6 كيلو وده من رايي احسن طريقة للخسسان بدون حرمان

ن

نارنج

عروس مبدعة

09-03-2009 | 08:47 AM

يعني تبعدي عن النشويات بالكامل

والله أنا عارفة ان سبب زيادة الوزن هو النشويات

بشكل رئيسي لأنها تنفخ الجسم

بس انا نقطة ضعفي النشويات

أذكر مرة من زمان بحلقات الدكتور عادل عبد العال

قال شوفو الأكل اللي ينفش مع الماي هو اللي ينفخ الجسم

صحيح الخبز والسندوتش والمكرونة والرز كلها مع الماي يتضاعف حجمها

تسلمي على طرح تجربتك ،،

ن

نارنج

عروس مبدعة

09-03-2009 | 08:51 AM

بس ماقلتي ال6 كيلو خسرتيهم في مدة كم ؟؟

- ماشاء الله -

$

$تناهيد لحظات$

عروس مبدعة

09-03-2009 | 08:52 AM

مشكوره عزيزتي .طريقتي نفس طرييقتج بس الحليب قليل الدسم ....... وكنت انزل كل اسبوع 2 كيلو واللحين انا راجعه لهاا <عاارفه البااوي كلهاا من البااستا مع اني صارلي فتره قااطعتهاا <<<<<<<<<

تسلميين عزيزتي وتنحفيين من غير شر ان شاء الله

s

sol6anh

عروس رائعة

09-03-2009 | 08:58 AM

بسم الله
ماشاء الله تبارك الله
جزاك الله خير

ح

حواء الفاتنة

عروس مشرقة

09-03-2009 | 03:47 PM

ادعولى ربنا يثبتنى واخس اكتر لانو زوجى جاى بعد شهر ونص ومشافنيش بعد الولادة وعاوزة ارجع زى الاول او اقل

ش

شووق الذكرى

عروس برونزية

09-03-2009 | 04:14 PM

مشاء الله تبارك الله
الله يقويك على باقي الوزن يارب ويقويني ويقوي الكل
يسلمو على طرحك
وحلوووو انك قدرتي تسيطري على وزنك من الاكل العادي
لانه بعدين راح يكون اسلوب حيااتك

تحياتي الك

b

bright moon

عروس فضية

09-03-2009 | 04:19 PM

ماشاء الله تبارك الله

صادقه النشويات مره تنفخ وشوفي كيف لوتركتيها اسبوع ينزل الوزن بسرعه

ان شاء الله بجرب طريقتك ومشكوره على عرض تجربتك والله يحفظك

ا

ام عزيز2

عروس مبدعة

09-03-2009 | 10:04 PM

هلا عزيزتي
الله يعطيك العافيه
ممتازه طريقتك ...(بدون نشويات)
والله ما شوفنا من النشويات الا السمنه والشحووووم

وبحاول اسوي طريقتك

ان شاء الله

جزاك الله خيرااا

ر

روبا

عروس ذهبية

10-03-2009 | 12:15 AM

مشكورة حبيبتي على طرح تجربتك في المنتدى وفعلا العيش و الرز هي الي تمتن لكن ما نقدر نقاومها:ss::ss:

M

M!ss tooma

عروس مشاركة

10-03-2009 | 12:27 AM

ان شاء الله بجرب طريقتج لاني بصررااحه ميته ابي اضعف 25 ياااااااااارب وبسس وعقب بحافظ على جسمي

خ

خطيررره

عروس مبدعة

11-03-2009 | 09:59 AM

طريقه حلوه بس التخفيف أحسن من الإمتناع ..

كلوا النشويات كاملة الألياف .. مثل الرغيف الأسمر و المعكرونه المصنوعه من دقيق أسمر

ا

الغلــــــا

عروس ماسية

13-03-2009 | 05:24 PM

الله يوفقج ياااارب